A new rapid recommendation had concluded that LIPUS makes no different to patients experience of bone healing, and therefore shouldn't be used. In this podcast, we talk to three of those panel members - Rudolf Poolman, orthopaedic surgeon from The Netherlands, Stefan Schandelmaier, a methodologist from McMaster University, and Maureen Smith, a...
Лучшие рецепты овсянки в банке + много идей и фото.
Овсяная легкая кашка в баночке - это метод приготовления вкусного завтрака, который сегодня стал модным. Особенностью считают то, что едят блюдо в холодном виде, поскольку так сохраняется много полезных веществ.
Овсянка в банке (ленивая овсянка) - лучшие варианты
Овсянка в банке – ленивая овсянка считается незаменимым блюдом во время похудения. С утра она наполняет энергией и насыщает организм на долгое время. Благодаря долгому перевариванию сложных углеводов... Читать дальше...
Какие упражнения помогут привести в тонус внутренние мышцы бедра?
Внутренняя сторона бедра, это именно то место, где целлюлит и жир чаще всего находят себе «уютное пристанище». Связано это с тем, что благодаря анатомии мышцы в этой области особо не задействованы при ходьбе и большинстве других движений. По этому, чтобы их нагрузить, надо выполнять специальные упражнения для внутренней стороны бедра.
Комплекс упражнений для внутренней поверхности бедра
Выполнять упражнения можно как в спортзале или фитнес-клубе... Читать дальше...
13 рецептов аппетитных тостов на завтрак.
Тосты - что может быть быстрее и проще на завтрак? Посмотрите чем их можно разнообразить!
Поджаренный хлеб с яблоками, мёдом и корицей.
Зерновый хлеб с омлетом.
Чиабатта с сыром рикотта, зеленью и грибами, обжаренными с перцем и специями.
Тосты с абрикосовым вареньем.
Поджаренная чиабатта с рикоттой, свежей черникой, мёдом и мятой.
Гренка с рикоттой, томатами, базиликом и специями.
Тосты с яйцом всмятку. Читать дальше...
6 лучших женских упражнений для мышц тазового дна
Эта программа позволит вам укрепить мышцы тазового дна, раскрыть таз, улучшить кровообращение и даже усилить ощущения от секса!
Наш эксперт: Александра Панферова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
«Кошка»
На выдохе, округляя спину, нужно подкрутить таз и напрячь глубокие мышцы живота, как бы втягивая их в себя и наверх. Старайтесь почувствовать вытяжение в области поясницы и расслаблять шею... Читать дальше...
Шоколадная диета. Как есть шоколад и худеть?
Употребление шоколада до и после еды – новый тренд похудения – набирает стремительную популярность. Не слишком ли это хорошо, чтобы быть правдой? Узнайте все о шоколадной диете.
Шоколадная диета для похудения
«Ем шоколад, теряю вес» – так называется книга врача-диетолога Уилла Кловера. Тем, кому это название не показалось достаточно ярким, Кловер прямо обещает: ешьте шоколад за 20 минут до и через 5 минут после завтрака и обеда, и это уменьшит ваш аппетит на 50%. Читать дальше...
Фотограф Ник Блейк, ради выигрышного снимка опустился в мексиканский водосточный колодец Сенот Чак-Мул.
Читать дальше...
Мелисса в борьбе с целлюлитом.
Мелисса уже давно известна поклонникам народной медицины как эффективное природное средство борьбы с повышенной тревожностью, проблемами с памятью, расстройством сна и дисфункциями пищеварительной системы. И вот совсем недавно появились научно доказанные данные о возможности применения этого растения для решения различных проблем кожи, в частности, для борьбы с целлюлитом.
Группа исследователей поставила интересный эксперимент, в котором приняло участие 146 представительниц прекрасного пола... Читать дальше...
Быть умным — это необязательно значит свободно говорить на латыни или решать задачи по высшей математике.
Читать дальше...
Геморрой — это выматывающее заболевание. Поиски эффективного средства от боли, воспаления и дискомфорта могут занять годы.
Читать дальше...
Решили мы, значит, с супругой, купить детскую каталку-велосипед. Ну как решили - я-то был против: пусть чадо своими ножками планету топчет и не надеется на общественный транспорт. Но если жена сказала "к маме" - значит футбола не будет. "У всех есть, а у нас нет". "На площадке мы всем детям завидуем!" "Нам деньги подарили для ребёнка - надо потратить". Под грузом этих железобетонных аргументов я принял требуемую покорную позицию и последовал вслед за гордой супружницей в детский магазин. Дитё мы предусмотрительно прихватили с собой... Читать дальше...
Решили мы, значит, с супругой, купить детскую каталку-велосипед. Ну как решили - я-то был против: пусть чадо своими ножками планету топчет и не надеется на общественный транспорт. Но если жена сказала "к маме" - значит футбола не будет. "У всех есть, а у нас нет". "На площадке мы всем детям завидуем!" "Нам деньги подарили для ребёнка - надо потратить". Под грузом этих железобетонных аргументов я принял требуемую покорную позицию и последовал вслед за гордой супружницей в детский магазин. Дитё мы предусмотрительно прихватили с собой... Читать дальше...
Сбалансированный полезный завтрак поможет продержаться до обеда, наполнит организм жизненной силой и энергией. Поэтому мы собрали 10 рецептов самых эффективных полезных завтраков, которые помогут вам в обретении стройной фигуры.
Читать дальше...
Сбалансированный полезный завтрак поможет продержаться до обеда, наполнит организм жизненной силой и энергией. Поэтому мы собрали 10 рецептов самых эффективных полезных завтраков, которые помогут вам в обретении стройной фигуры.
Читать дальше...
Заменить синтетические витамины и оздоровить организм поможет ценнейший продукт пчеловодства — перга. Это не просто кладезь витаминов, но и средство, которое смело заменит половину аптечки!
Читать дальше...
Заменить синтетические витамины и оздоровить организм вам поможет ценнейший продукт пчеловодства — перга. Это не просто кладезь витаминов, это еще и средство, которое заменит половину вашей аптечки. В каких целях и как употреблять пчелиный хлеб мы вам расскажем в статье.
Читать дальше...
Элегантные леди. Коллекционные фарфоровые статуэтки.
Изящные красавицы британской компании English Ladies, одного из мировых лидеров в индустрии подарков и декора для дома. Такая изысканность и бесконечная утонченность, стильные и потрясающие сочетания классики и элитного шарма, а так же деталей нарядов и силуэтов создают очарование и вечное обаяние фарфоровых статуэток леди!
Читать дальше...
Официально объявленная врачами бесплодной женщина успешно произвела на свет здоровую девочку. Причем это произошло всего через несколько часов после того, как будущая мама узнала о том, что является беременной.
Читать дальше...
Летняя диета. Что есть, чтобы не набрать вес?
Солнце, тепло, хорошее настроение, а так же шашлыки по выходным, мороженое каждый день и сладкие газированные напитки, которыми так приятно утолять жажду. Летом набрать вес ничуть не сложнее, чем зимой. Не расслабляйтесь!
Разобраться с вопросом правильного питания нам поможет специалист по спортивной медицине и тейпированию фитнес-центра Анастасия Прохорова.
Мало, кто может представить себе лето без характерных атрибутов, таких как мороженое... Читать дальше...
СУПЕР упражнения для быстрого похудения
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
Для занятий вам понадобится скакалка, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
1. Возьмите в руки скакалку и попрыгайте через нее на двух ногах 3 минуты. Читать дальше...
Коррекция тазовых костей по Шибасаки Йошио (врач - ортопед, директор ортопедической клиники в Токио).
Читать дальше...
Индикаторная лакмусовая бумага обеспечивает быстрый и экономичный способ измерения рН (водородный показатель) любой необходимой жидкости и смесей жидкостей (моча, слюна, кал, сперма, кислотность влагалища, грудное молоко, растворы, вода, напитки и т.п.).
Читать дальше...
Магний против диабета
Магний зачастую считается минералом для сердца и костей, но это заблуждение. В настоящее время исследователи обнаружили 3751 магниевых центров связывания белка человека, что свидетельствует о том, что его роль в здоровье человека и развитии заболеваний, возможно, была значительно недооценена.
Кроме того, магний содержится в более чем 300 различных ферментов в организме, в том числе в некоторых, помогающих регулировать уровень сахара в крови. Это механизм, с... Читать дальше...
Магний против диабета
Магний зачастую считается минералом для сердца и костей, но это заблуждение. В настоящее время исследователи обнаружили 3751 магниевых центров связывания белка человека, что свидетельствует о том, что его роль в здоровье человека и развитии заболеваний, возможно, была значительно недооценена.
Кроме того, магний содержится в более чем 300 различных ферментов в организме, в том числе в некоторых, помогающих регулировать уровень сахара в крови. Это механизм, с... Читать дальше...
GM Uzbekistan, которое расположена в Казахстане и является совместным предприятием Узбекистана и Америки, собирается начать серийную сборку машин модели Ravon. Модель Aveo от бренда Chevrolet появится в продаже уже в начале весны этого года, вместе с бусами модели MAN, и Priora от российского бренда Lada.
Читать дальше...