Отдых и забота о себе
Умение отдыхать не менее значимо, чем умение продуктивно работать. Оглядываясь назад, я понимаю -что учиться расслабляться и отдыхать я начинала с незначительных мелочей: горячей ванны после тяжелого дня; сеанса массажа, когда появлялась потребность в теле; вкусной и не всегда полезной еды, но той -которую хотелось приготовить на ужин. Именно с таких мелочей и начинается забота о себе. И когда клиент в процессе психотерапии хочет научиться полноценно отдыхать, расслабляться и слушать себя, очень... Читать дальше...