Техника "Пассажиры в автобусе"
Техника Пассажиры в автобусе Задача - использовать эту метафору для расцепления с мыслями, чтобы появилась возможность не избегать их, но и не верить в них и погружаться, а просто наблюдать со стороны и иметь возможность увидеть их, увидеть, на что они нас толкают и возможно сделать выбор - поверить им или действовать исходя из собственных ценностей и целей. Для начала вы можете подумать о том, что сейчас происходит в важей жизни, с какими чувствами и эмоциями вы встречаетесь (это будет точка А). Читать дальше...