Техника "Пассажиры в автобусе"

Техника Пассажиры в автобусе Задача - использовать эту метафору для расцепления с мыслями, чтобы появилась возможность не избегать их, но и не верить в них и погружаться, а просто наблюдать со стороны и иметь возможность увидеть их, увидеть, на что они нас толкают и возможно сделать выбор - поверить им или действовать исходя из собственных ценностей и целей. Для начала вы можете подумать о том, что сейчас происходит в важей жизни, с какими чувствами и эмоциями вы встречаетесь (это будет точка А). А теперь подумайте о том, куда вы хотите прити и как вы себя при этом чувствуете (точка Б). Также через эту метафору вы можете в целом исследовать свою жизнь. Техника. Давайте представим, что вы водитель автобуса. Автобус, который вы ведете, полон пассажиров. Пассажиры это ваши мысли, чувства, воспоминания и эмоции. Вы можете представить этих пассажиров, как части вас. Подумать как они выглядят, возможно это собирательный образ, а возможно, конкретный человек. Когда вы едете, вы слышите, как пассажиры ...