Принцип радикального принятия себя или радикальная акцепция.

В рамках Диалектически поведенческой терапии (ДПТ), радикальное принятие (или радикальная акцептация ) является одним из фундаментальных принципов терапии. В этом методе терапевт может использовать следующие техники:1. Определение целей. Терапевт помогает клиенту определить долгосрочные и краткосрочные цели для себя и научиться принимать свои эмоции и мысли на пути к их достижению. 2. Обучение навыкам майндфулнеса. Терапевт может использовать медитации и другие упражнения, чтобы помочь клиенту сфокусировать внимание на текущем моменте, а не на прошлом или будущем. 3. Попытка помочь клиенту перепрограммировать свои мысли и убрать старые убеждения. Терапевт может использовать когнитивно-поведенческие техники, чтобы научить клиента распознавать и изменять искаженные мышления обусловленные нашими эмоционально загруженными переживаниями. 4. Использование визуализации. Терапевт может использовать визуализацию для помощи клиенту осознать важность и возможности изменения. 5. Упражнения на расширение ...