Все мы нет-нет, да и да ловим тревожную белку и что делать в таких ситуациях?Поделюсь, что помогает мне и расскажу, что еще можно сделать.В целом я человек не очень тревожный, но бывают периоды в жизни, когда случается небольшой стресс и перегруз, и тогда легкое волнение может перерасти в тревожность. А так как я человек достаточно импульсивный, то в таком состоянии я могу наворотить столько, что разгребать заебемся всем селом. Кто такой же, поднимите руку, ну или тихонечко кивните, будем держаться вместе ????Что мне помогает:- Естественно, психотерапия. Находим причину тревожности, разбираем ее, вырабатываем стратегию (схему) поведения. Очень помогает взглянуть на ситуацию более объемно и реально. Кем бы вы ни были, каким бы супер проработанным человеком, мы все иногда выпадем из реальности и погружаемся в тревожные мысли, такова наша природа. - Спорт, именно спорт помогает мне выпустить пар и усмирить свою чрезмерную импульсивность. Поэтому я бегаю. Бегаю с самого детства, видимо ...
