Если вы хотите, но боитесь вот несколько опор. Сохраните и возвращайтесь, когда нужно.Почему страшно: Мозг воспринимает новое как угрозу. Травма шепчет: Тебя осудят , Не получится , Оставят . Вы ждёте, что страх исчезнет. Но он не исчезнет до действия.Как страх маскируется: Я ещё не готова . У меня нет времени . Сейчас неподходящий момент . Надо сначала всё изучить . Я устала .За этими причинами часто стоит страх. Но вы его не видите.Что делать:1. Признайте страх. Да, мне страшно. Это нормально . 2. Отделите реальное от прошлого. Есть ли сейчас угроза? 3. Уменьшите шаг. Не всё , а одно крошечное действие . 4. Вернитесь в тело. Подышите. Рука на грудь. Я в безопасности . 5. Найдите опору. Расскажите кому-то. Не чтобы сделали за вас. Чтобы не быть одной. 6. Сделайте сегодня. Не завтра. Не в понедельник. Сегодня.Важно: страх уходит не до действия, а в действии. Начните и он отступит.Если откликается напишите мне. Разберём глубже.
