Новости за 10.02.2024

Мнoгие из нас бoятся прикасаться к другим людям, осoбеннo к незнакомым. Однакo, это может быть oчень пoлезным для устанoвления дружеских и нефoрмальных oтнoшений.Кoгда мы прикасаемся к кoму-то, мы пoказываем ему свoю oткрытость и дoверие. Этo мoжет пoмочь нам наладить бoлее близкие oтношения с людьми, кoторые нам интересны или важны. Крoме тoго, прикoсновение мoжет пoмочь нам выразить свoи чувства и эмoции бoлее яркo и тoчнo. Если вы хoтите сблизиться с девушкoй, тo прикoсновение мoжет стать oтличным... Читать дальше...

Мы много сейчас слышим о буллинге и травле в школе, но мало кто рассказывает свою историю изнутри. Сегодня я решила немного пролить на эту тему свет изнутри. Период, о котором я хотела бы забыть. Период, который разр ушил во мне личность, и ушел ни один год на ее восстановление. Период, который науч ил быть настоящей акт рисой в жизни. Период, о котором я очень долго молчала. Знаете, в СМИ много рассказывали о насилии среди детей и задавались вопросом: почему взр ослые ничего не предп ринимают, а дети молч ат. Читать дальше...

Почему мы недовольны? Нас тревожит множество проблем. То работа плохая, то зарплата маленькая, то муж сволочь, то подруга сука, дети не слушаются, кошка в тапки насрала, в отпуск поехала не в Тайланд, а в Сочи, машина обрызгала, колесо пробилось, все доводят. В жизни не клеится ничего, все печально. Настроение говно, да еще и дождь пошёл. Конечно, я утрировала, таким скопом редко всё наваливается (хотя бывает), но что-то да нас расстраивает. Появляется психологический дискомфорт. Мы пытаемся справиться - когда-то выходит, когда-то нет. Читать дальше...

Ричард С. Шварц, получивший учёную степень в области супружеской и семейной терапии, разработал терапию Внутренних Семейных Систем в 80-х годах, когда ему пришлось работать с подростками, страдавшими расстройством пищевого поведения.Эти клиенты нередко ссылались на свои внутренние разговоры с кем-то, кого они сами определяли как разные части самих себя . Приняв на вооружение эту лексику, Шварц также начал называть их субличности частями .Анализируя возможные варианты лечения и побуждая клиентов к взаимодействию с частями своего РПП... Читать дальше...

Сравнение себя с другими это ловушка, в которую мы легко попадаем, но выбраться из нее важно для здоровья психики и укрепления чувства собственной ценности. Вместо того чтобы сравнивать свою жизнь, внешность и успехи с окружающими, посмотрим на несколько простых шагов, чтобы перестать сравниваться и начать любить себя.Начнем с того, что примите себя таким, какой вы есть. Каждый из нас уникален, со своими сильными сторонами и особенностями. Признание и принятие своих индивидуальных черт первый шаг... Читать дальше...

Я работаю со снами в гештальт-подходе, поэтому опираюсь на концепцию Перлза, который считал, что вытесненный из нашего сознания опыт, отвергаемые части нашего Я , аккумулируются в подсознательном и воспроизводятся во снах. Исследуя сон, мы можем этот опыт актуализировать, вывести на поверхность и прожить в настоящем. Разбирая сон, я прошу клиента рассказывать его в настоящем времени, что помогает ему переживать ситуацию возникновения сна в настоящий момент и открывает доступ к чувствам, переживаемые в связи с происходящим во сне.Например... Читать дальше...

Психолог отправляет к психиатру. Страшно идти! Существуют страшилки, что если обратиться к психиатру, то сразу поставят на учёт, закроют в психушке или уволят с работы. Выдохните! Закон РФ от 2 июля 1992 г. N 3185-I О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании , согласно которому факты наблюдения, лечения или наличия психиатрического диагноза не должны влиять на жизнь пациента, его право на образование, трудоустройство. Введённый в действие с 1 января 1993 года Закон РФ О психиатрической... Читать дальше...

Приветствую всех! Сегoдня я хoчу пoделиться с вами oдним прoстым, нo oчень важным сoветoм, кoтoрый пoмoжет вам устанoвить бoлее тесные и дoверительные oтношения с людьми. Речь идет o тoм, чтoбы стараться чаще смoтреть в глаза сoбеседника при знакомстве и oбщении.Кoгда мы смoтрим в глаза другoму человеку, мы показываем ему, чтo мы заинтересoваны в нем и егo слoвах. Этo сoздает oщущение близoсти и дoверия, чтo oчень важнo для устанoвления хoроших oтношений.Крoме тoго, кoгда мы смoтрим в глаза сoбеседнику... Читать дальше...

Очень часто бывает так, что на момент обращения и появления клиента в кабинете или в скайпе психолога-психотерапевта, запрос один, а в ходе беседы выясняетя, что это всего лишь верхушка айсберга. То есть истинный запрос прячется в глубинах бессознательного, надежно прикрываемый механизмами психологической защиты, а то, с чем пришли, это всего лишь жалоба или проблема.А как сказал Марк Твен: Кто не знает, куда направляется, очень удивится попав не туда. Задача психолога как раз и заключается в том... Читать дальше...

Жила-была хорошая девочка, лет +/-30 . которая страшно боится конфликтов, переживает за чувства других, не ругается матом и, если что-то делает ,то несомненно идеально!Пребывая в привычном состоянии собственной идеальности , и наблюдая на мир через любимые розовые очки ОНА забыла о себе Несмотря на свой молодой возраст девочка морально истощена , казалось бы ,что плохого быть хорошей? (об этом будет другая история)А пока посмотрим как она пришла к жизни такой?Что было в детстве?Родители, желая вырастить идеального ребенка... Читать дальше...

Как много написано стихов, песен и книг о любви. Как много снято фильмов и написано картин об этом прекрасном чувстве. Любовь знакома, как скептически настроенному ученому, так и философу. На мой взгляд нет на Земле человека, который бескорыстно не дарил бы любовь или не принимал ее от других.Тема любви и ее феномен не обошли стороной и психологию. Я полагаю, что ничто так не способно обеспокоить человека, встревожить его и повысить в нем напряжение, как любовь. В этой статье я хочу поделиться с Вами тем... Читать дальше...

В жизни каждого из нас наступают моменты, когда мы стремимся создать нечто особенное для себя и для тех, кого мы любим. Эти моменты становятся не только запоминающимися, но и важными для нашего эмоционального благополучия и поддержания необходимой теплоты в отношениях. 1. Эмпатия и понимание.Создание приятных моментов начинается с понимания того, что приносит радость и удовлетворение вашему партнеру. Это требует эмпатии и глубокого внимания к его или ее потребностям, желаниям и предпочтениям. Постарайтесь быть внимательными к тому... Читать дальше...

Чувство собственной ценности формируется из множества элементов нашей жизни, начиная с детства и простираясь на протяжении всего пути. Влияние семьи, общества, личных успехов и травматических событий создает уникальное самоощущение каждого человека.Семейное Воспитание и Общественные Оценки: С детства мы впитываем отношение к себе через взаимодействие с родителями и окружающими. Родительская поддержка и общественные оценки воздействуют на формирование нашей самооценки.Достижения и Успехи: Личные успехи служат мерилом нашей ценности. Читать дальше...

Посмотрела, что за два месяца написала более 100 статей для сайта b17. В связи с этим выработался некий стандарт написания. Коротко изложу его здесь..✅ Во-первых, заголовок нужно придумать интересный заголовок ????, можно эмоциональный и даже не связанный со статьей.✅ Во-вторых, вводная часть абзац, который будет появляться в качестве описания статьи и вот здесь нужно чтобы было понятно, о чем статья.✅ В-третьих, структура статья должна быть структурированной, т.к. можно выделить 3-5 основных тезиса... Читать дальше...

В предыдущей статье я говорила о типах обид в отношениях.Это задание поможет Вам заглянуть внутрь себя, услышать свои потребности, проанализировать отношения.А так же поможет Вам подготовить инструкцию для Вашего партнера!Вам нужно сесть и записать 5 пунктов отвечая на вопрос: Как меня любить?Пять пунктов с конкретными действиями, которые должен делать Ваш партнер по отношению к Вам. Это должно быть самое важное для Вас, именно по этим действиям Вы поймете, что Вас любят. Описание должно быть конкретным.Например... Читать дальше...

Сын мой, сокол мой прекрасный ,Ты расти, крепчай. Будь примером ты для многих, Волю укрепляй. Посылаю песнь тебе я, матери напев, Помни сын, что ты Мужчина, и не важно сколь лет. Быть Мужчиной - это выбор , точно в корень зри. Слово дал - держи до срока, и НЕ ОТСТУПИ. Знай за каждым поворотом будут проверять, Стоит что- то твоё слово и готов ли за него стоять. За словами стоит дело, честь мужская на кону, Ты сынок будь верен слову, что говоришь ты и кому. Трудностей не бойся в жизни, смело в бой вступай... Читать дальше...

В области психоаналитической теории концепции Жака Лакана об Воображаемом, Символическом и Реальном представляют собой рамки, кардинально изменяющие наше понимание человеческой психики. Триада Лакана проникает в сложности того, как индивиды воспринимают и взаимодействуют с окружающим миром, предлагая глубокие инсайты в формирование идентичности и сущность человеческого опыта.Воображаемое, первое из тройки, относится к стадии раннего детства, где формируется чувство собственного Я через зеркальные отношения с другими. Читать дальше...

Т: Добрый день! Проходите, пожалуйста, располагайтесь.К: Здравствуйте. Спасибо.Т: Как вас зовут, сколько вам лет?К: Меня зовут Михаил, мне 40 лет.Т: Чем вы занимаетесь, Михаил? К: Я работаю. Ведущим специалистом в планово-экономическом отделе на заводе.Т: Скажите, пожалуйста, что вас привело сюда? Что беспокоит?К: Это немного странно, конечно В общем Меня беспокоит кашель, но я не понимаю, почему мне посоветовали обратиться именно к психологу. Просто врачи ничего не могут найти. Не знаю, как они там искали Говорят, у вас ничего нет. Читать дальше...

Потеря человека, которого мы любим, - одно из наиболее болезненных событий в нашей жизни. Большинство из нас преодолевают его с помощью семьи и друзей. В этой статье мы поговорим о нормальном процессе горевания, некоторых способах справиться с ним, а также о причинах, по которым людям иногда требуется дополнительная помощь. Горевание - это цена, которую человек платит за любовь и большинство людей считают, что любовь того стоит. Горюя, человек тоскует и скучает по тому, кого любил и потерял. Он испытывает душевные страдания... Читать дальше...

Зона комфорта-это место, где мы чувствуем себя безопасно, все кажется привычным и предсказуемым. Когда мы остаемся в зоне комфорта, то избегаем проблем, потому что это требует усилий и риска. Решения же выходят за пределы зоны комфорта. Выход из привычного и предсказуемого требует смелости противостоять проблемам, предпринимать самостоятельно шаги к переменам и стараться решать возникающие проблемы.Беспокойство возникает из-за постоянного фокуса на проблемах без поиска решений. Проблемы и беспокойство... Читать дальше...

В наше быстро меняющееся время, где каждый день приносит новые вызовы и ожидания, уверенность в себе и высокое самоуважение становятся ключевыми составляющими психологического благополучия. В этой статье мы рассмотрим эффективные стратегии и практики, которые помогут вам укрепить свою внутреннюю уверенность и ценность.1. Самоприятие: Ваша Сила в УникальностиПозитивное отношение к себе начинается с полного принятия себя. Никто не идеален, и каждый из нас уникален. Помните, что ваши особенности и уникальные черты делают вас ценным. Читать дальше...

Ревность это сложное чувство, которое каждый из нас испытывал или испытывает в разной степени. От страха потери до желания быть полностью единственным для партнера, ревность может иметь различные проявления. Давайте попробуем разобраться, что такое ревность, откуда она берется и каким образом она влияет на отношения.В основе ревности лежит страх потери человека, которого любим, и когда ощущаем, что внимание и любовь направляются в сторону кого-то другого. Этот страх может быть связан с низкой самооценкой... Читать дальше...

Умение понимать свои и чужие эмоции и управлять ними это эмоциональный интеллект (EQ). Существует мнение, что EQ важнее в достижении успеха в жизни, чем пресловутый коэффициент умственного развития (IQ). Неверятно, правда? На самом деле - логично. Знания, логические и аналитические способности меньше продвигают, чем личностные навыки, умение влиять и управлять.Но и это еще не всё. Когда мы осознаем свои чувства, то лучше понимаем причины своего поведения и влияние внешних событий, свои потребности, ценности, желательную траекторию своего пути. Читать дальше...

Осознанное родительство - подход, основанный на глубоком понимании и осознании родителем своих действий, эмоций и отношений с ребенком. В основе осознанного родительства лежат несколько принципов, которые помогают родителям создать гармоничные и здоровые отношения с ребенком.Принципы осознанного родительства:1. Понимание и признание уникальности каждого ребенка. Родители должны осознавать, что каждый ребенок индивидуален и имеет свои уникальные потребности и способности. Важно уважать и поддерживать эти особенности... Читать дальше...

ВДА - всемирно принятая аббревиатура, обозначающая взрослых детей алкоголиков. Это люди, родители которых не справлялись с тем, чтобы выполнять свою роль и поэтому, постепенно название расширилось до дети алкоголиков и дети из деструктивных семей - то есть в категорию вошли и те, чьи отец или мать могли никогда не пить, но имели другие зависимости, болезни, непредсказуемое поведение и прочее, прочее. Оказалось, что у всех, кто так жил, есть черты, которые объединяют. Взрослым детям легко узнать себя по приметам... Читать дальше...