Остановись мгновенье
В быстром темпе современной жизни, заполненной постоянной суетой, обязанностями и информационным шумом, все меньше времени остается для того, чтобы просто остановиться и вздохнуть.Однако, пауза является неотъемлемой частью нашей общей гармонии и благополучия. Она помогает нам отсоединиться от внешнего мира и встретиться со своим внутренним я .Гештальт подход, широко применяемый в современной психологии, придаёт особое значение паузе, благодаря которой, мы можем перестать совершать привычные действия и найти новые способы контакта с окружающей реальностью.Преконтакт с объектами нашего интереса крайне важен для полноценного, осознанного выбора, когда в зоне нашего внимания ещё не определилась четкая граница между Я это выбираю, это моё и Это не подходит, не моё .Направленное в моменте на здесь и сейчас внимание помогает нам замедлить темп, уйти от рутинных действий и полностью присутствовать в настоящем моменте.Замедляясь мы можем осознать и признать свои чувства, эмоции и потребности, а ...