Подавлять эмоции - это вредно? Это вопрос, который часто возникает в нашей жизни. Многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда эмоции захлестывают нас, и мы не знаем, как с ними справиться. Некоторые люди прибегают к подавлению своих эмоций, но стоит ли это делать?На самом деле, подавление эмоций - это невозможная задача. Максимум, что мы можем сделать, это не осознавать свои эмоции. Однако, лучше всего осознавать, что с нами происходит, потому что тогда мы сами будем контролировать свое состояние, а не позволим ему управлять нами.Если мы осознаем, что мы злые, например, то мы можем сделать паузу, прогуляться и подышать свежим воздухом, чтобы успокоиться. А если мы отрицаем свою злость, то мы можем ничего не заметить и совершить спонтанные действия, о которых позже пожалеем. Поэтому осознавание эмоций - это необходимый этап, который помогает нам контролировать наши импульсы и реагировать осознанно. Этот механизм называется эмоциональная регуляция.Эмоциональная регуляция - это процесс, ...
