Новости за 15.01.2024

Мы все не хотим и боимся переживать кризис. Это сложный период. Но именно через кризисы человек и двигается по пути своего развития.Вспомните трёхлетку с его вечным НЕТ - так из младенца рождается малыш. А первоклашку, который считает, что учительница знает лучше мамы. Это рождение школьникаКонечно же упомянем подростка, который через строптивость, непослушание, грубость врывается в юность. Что, если бы этих кризисов не было? Мы бы вечно остались детьми. Но это дети , - скажете вы - при чем здесь взрослые кризисы? Читать дальше...

Недавно Александра Честикова поделилась здесь практикой из книги Татьяны Мужицкой Брать, давать и наслаждаться Моменты счастья . Составьте ТОП-5 событий, когда вам было очень- очень- очень хорошо. Постарайтесь вспомнить как можно больше деталей. Концентрируйтесь на испытанных тогда ощущениях. Для этого рядом с каждым событием перечислите 5 существительных, которые описывают состояние в тот момент.Все январские каникулы я приболела, но шестого января я впервые в этом году вышла прогуляться. Мороз, щекочет ноздри. Читать дальше...

Извиниться (за опоздание, за что-либо еще) значит выйти из аналитической позиции, стать социально удобным. Лишить пациента возможности говорить о проблеме, озвучить и проработать ее. Отгородиться от пациента, буквально заткнуть его и не сталкиваться ни со своими эмоциям, ни с эмоциями пациента. То же касается и утешения , которое любят проявлять некоторые начинающие специалисты. Пытаясь утешить, терапевт таким образом подавляет или наоборот проявляет агрессию и другие эмоции, направленные на окружение пациента или события... Читать дальше...

Сегодня хочу затронуть одну очень важную и одновременно очень тяжёлую тему: Деменция.Кто когда-либо сталкивался с этим, знает как тяжело больному и его родным. Страдания одного затрагивают всех членов семьи. Деменция это приобретённое прогрессирующее заболевание, характеризующееся утратой когнитивных и практических навыков. Когнитивные нарушения, в начале, медленно и, чаще всего, незаметно, начинают стирать память, изменять поведение, нарушать психоэмоциональное состояние. Со временем деменция приводит к полному распаду личности. Читать дальше...

В современном мире психологическое консультирование становится все более популярным и доступным способом получить помощь в решении личных проблем, преодолении трудностей и улучшении качества жизни.Однако, существует распространенный миф о том, что процесс консультирования является долгим, бесконечным и неэффективным. В реальности же, консультации могут быть как краткосрочными, так и длительными, в зависимости от потребностей клиента и характера проблемы.Психологическое консультирование не предполагает... Читать дальше...

Жизненный путь человека начинается задолго до рождения, базовые качества личности, фундамент психического, физического здоровья начинают закладываться в утробе матери. Значение этого этапа жизни невозможно переоценить треть всех психических и физиологических качеств определяется генетическими программами, треть формируется во время внутриутробной жизни, треть воспитывается и складывается в течении всей последующей жизни. Значение внутриутробной жизни для человека равноценно всем воздействиям на него... Читать дальше...

Хочу сегодня предложить вам поразмышлять об интересной и очень работающей схеме. Схема осознавания и переучивания привычки или сложившейся конструкции. То есть, чего-то вредного, что мешает жизни и ухудшает ее качество. Мы посмотрим, как можно перейти к более здоровым привычкам и сделать жизнь благополучнее.В психологии такие привычки называются паттернами поведения, то есть, заученными способами действовать определенным образом в конкретной ситуации. Ими также называют устойчивые и плохо осознаваемые схемы поведения. Читать дальше...

Вера, она не обязательно про религию.Вера - это основа нашего восприятия мира. Это механизм, которым человек начинает пользоваться с рождения и этот механизм продолжает жить в нём всю жизнь до самой смерти.Мы рождаемся. И всё, что говорят родители об окружающей нас реальности мы воспринимаем на веру. Что-то мы сами потом проверяем, а что-то так и остается на вере долго, если не на всегда. - Не суй пальцы в розетку. Опасно.Не верим, проверяем, суём. Получаем удар током и вера переходит в опыт и знания. Читать дальше...

В предыдущей заметке были описаны 5 базовых эмоциональных потребностей. Здесь я дам краткое описание схем, которые были сформированы в раннем периоде (детство, подростковый период). Напомню, что схема - это некий шаблон, призма через которую мы смотрим на происходящее, тем самым объясняя себе происходящее и предопределяя наше поведение.1 группа потребностей - потребность в любви и принятии. Если данная потребность не была удовлетворена в детстве, то у человека могут сформироваться следующие схемы:эмоциональной... Читать дальше...

Как связаны гнев и агрессия. Зачастую никак. Гнев может порождать агрессию, но агрессия не всегда связана с гневом. Есть ситуации, когда у человека есть гнев, но агрессии нет. А есть ситуации, когда агрессия есть, а гнева нет. Более того, агрессия может быть следствием других эмоций например возмущения, обиды. Есть разные определения агрессии.В определениях, обычно используемых в науке о поведении, агрессия - это действие или реакция человека, которое доставляет что-то неприятное другому человеку. Читать дальше...

Каждый из нас стремится к достижению определенных целей в жизни. Это может быть карьерный рост, улучшение отношений, личное развитие или любая другая сфера. Однако часто на пути к достижению цели мы сталкиваемся с препятствиями, которые могут помешать нам достичь желаемого результата. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин, почему мы можем не достигнуть поставленной цели.Недостаточная мотивацияОдной из основных причин, по которой мы можем не достичь поставленной цели, является недостаточная мотивация. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/IOjyWcgqqY8?si=OK2Nw1O3r73APFpk[/youtube] Собака сверху. Собака снизу. Перлз основатель гештальт терапии ввёл этот термин метафорически описывая внутриличностные отношения человека сами с собой. Они удивительным образом являются почти зеркальным продолжением межличностных отношений. В этих отношениях можно найти истоки деструктивного поведения, когда такой человек поступает иррационально, т.е вопреки здравому смыслу, сабитирует свой собственный успех, например. Или истоки лени... Читать дальше...

Подавлять эмоции - это вредно? Это вопрос, который часто возникает в нашей жизни. Многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда эмоции захлестывают нас, и мы не знаем, как с ними справиться. Некоторые люди прибегают к подавлению своих эмоций, но стоит ли это делать?На самом деле, подавление эмоций - это невозможная задача. Максимум, что мы можем сделать, это не осознавать свои эмоции. Однако, лучше всего осознавать, что с нами происходит, потому что тогда мы сами будем контролировать свое состояние... Читать дальше...

Ревность - это чувство, которое может оказаться сильным и разрушительным. Оно может возникать в различных сферах жизни, включая отношения с партнером, дружеские связи и даже профессиональные отношения. Если вы чувствуете, что ваша ревность мешает вам спокойно спать и жить, то важно принять меры для ее преодоления. В этой статье мы рассмотрим несколько способов борьбы с ревностью.Понимание причин ревностиПервым шагом к преодолению ревности является понимание причин ее возникновения. Ревность может быть вызвана низкой самооценкой... Читать дальше...

Я развиваюсь не только в психологии, но и работаю над своим телом! Являюсь профессиональной спортсменкой по бодибилдингу. Каждую весну выступаю на соревнованиях. На протяжении 6 лет занимаюсь спортом, 2 года слежу за бжу (спортивная диета). Имею личные и профессиональные успехи работы с РПП: - компульсивное переедание; - анорексия; - булимия. Помогаю не только менять отношение к еде , но и формировать тело своей мечты! Со мной результаты клиентов быстрее и эффективнее. Применяю техники психологии+спорт. Читать дальше...

У людей с психосоматическими симптомами есть одна интересная особенность: гипертрофированная воля (самонасилие). Человек старается быть тем, кем он не является на самом деле: хорошим, удобным, таким терпилой . Как это проявляется в жизни?в речи человека много возвратных глаголов (с -ся на конце)много жизненных правилмного долженствований много морализаторства и осуждения другихмного ограничений (диеты, голодания)У таких людей в результате психотравмы здоровое Я расщипилось на травмированное и выживающее . Читать дальше...

Сегодня разберемся в том что такое ипохондрия, возможно очень часто вы ставите этот диагноз самому себе, не зная о его симптомах. Симптомы ипохондрии: 1. Частые беспокойства о возможных заболеваниях или серьезных состояниях, несмотря на отсутствие явных физических симптомов. 2. Постоянный поиск медицинской информации о различных заболеваниях и симптомах в интернете. 3. Частые посещения врачей и проведение множества медицинских обследований, несмотря на отсутствие конкретных проблем со здоровьем. 4. Читать дальше...

Довольно часто при возникновении сложности во взаимоотношениях один или оба партнера в порыве отчаяния предлагают расстаться, развестись. Раз все плохо, давай разведемся. Так иногда звучит из уст когда-то любящих людей. В принципе их можно понять, в те моменты им реально плохо в отношениях (причины могут быть очень разными), а ресурсов, навыков, возможностей для решения проблем не хватает. И видится одно возможное решение, для того чтобы избавиться от трудностей это расставание. Это решение на слуху... Читать дальше...

Дорогие мои!Гнев - это важная эмоция! Гнев используется для защиты себя и своих интересов. Но если гнев становится не контролируемым, он может привести к проблемам во взаимоотношениях с другими людьми и к негативным последствиям для здоровья.Гнев может выражаться повышенным сердцебиением, напряженностью мышц, дрожью, крики, угрозы, нападение или уход от ситуации.Давайте проверим эмоциональную устойчивость, насколько можем контролировать гнев. Отвечайте на вопросы да или нет . 1. Меня смущает то, что я чувствую2. Читать дальше...

Если вы открыли эту статью, значит вам знакомо это отвратительно чувство беспричинной тревоги . Когда вроде бы все хорошо, но тебе плохо, волнительно, тревожно. И это напряжение никак не проходит, ведь причины то вроде и нет. И желание себя как-то успокоить и избавиться от этого напряжения высасывает все силы. Ничего не хочется, ничего не приносит радость. Может появится апатия и депрессивное состояние.У тревожного человека (или если, тем более, у вас тревожное расстройство), очень часто любое напряжение в теле... Читать дальше...

Недавно читала статью о шизофрении и наткнулась на такие слова: при шизофрении меняется реальность человека . Меня это очень зацепило, и я подумала - что это основное отличие больных шизофренией от нормальных людей. Я бы еще добавила: меняется внутренняя реальность человека при том, что объективная реальность остается прежней - и нет никаких причин к ее изменению.Действительно, при шизофрении меняется реальность - и ты становишься другим человеком. Все это я испытала на себе. При приступах шизофрении... Читать дальше...

что важно знать о том, как работает наш мозг, чтобы поддерживать свое ментальное здоровье: 1. на основе нашего жизненного опыта формируется информационно-речевая модель мира - каков он для меня, например: безопасный / добрый / интересный или полный горя и страданий /бесцветный, в т.ч. формируется модель себя - какой я в этом мире человек. 2. важная особенность нашего ума в том, что мы всегда найдем подтверждение тому, во что верим (даже не осознавая это). таким образом, эта модель мира влияет на то... Читать дальше...

Достижение взаимопонимания с собеседником может быть сложным, но важным и ценным процессом для успешной коммуникации. Этому может помочь развитие навыка общения. Данный навык важен по многим причинам, и его влияние на жизнь человека может быть огромным.Во-первых, общение с другими людьми способствует построению отношений и создает поддерживающие социальные сети. Исследования показывают, что качественные межличностные отношения могут улучшать наше физическое и психическое здоровье, снижать стресс и повышать уровень счастья.Кроме того... Читать дальше...

Здравствуйте.Навеял форум.№712 | u908104 | BelovedChild писал(а): Я не боюсь таких вещей (F20), у меня у самой биполярка.Моя реакция:Следует чётко разграничивать шизофрению, МДП (БАР 1), биполярное расстройство БАР 2, и псевдобиполярное расстройство биполярку . Биполярка, БАР 1, и БАР 2 не дают слабоумие, demencia praecox. А вот F20 - даёт слабоумие=деменция прекокс. И: если у Вас были факты употребления/злоупотребления алкоголя, никотина, кофеина, или даже разового употребления наркотиков, то у Вас не БАР... Читать дальше...

Друзья, насколько много в вашей жизни поддержки? А как у вас с поддержкой самих себя? Часто ли вы себя ругаете, обесцениваете свои действия, говоря ну можно было бы и лучше , надо еще лучше , у меня не получилось - я неудачник и так далее?Если поддержки у вас мало, а самокритики много, для смещения такого неприятного баланса в сторону хорошего отношения к себе, рекомендую попробовать простое упражнение. Суть его в том, что надо будет замечать моменты, когда вы себя ругаете и менять это на поддержку.Ведь человек... Читать дальше...