Друзья, насколько много в вашей жизни поддержки? А как у вас с поддержкой самих себя? Часто ли вы себя ругаете, обесцениваете свои действия, говоря ну можно было бы и лучше , надо еще лучше , у меня не получилось - я неудачник и так далее?Если поддержки у вас мало, а самокритики много, для смещения такого неприятного баланса в сторону хорошего отношения к себе, рекомендую попробовать простое упражнение. Суть его в том, что надо будет замечать моменты, когда вы себя ругаете и менять это на поддержку.Ведь человек, у которого что-то не получилось, он итак расстроен, ему плохо, критика здесь зачем? Чтобы добить свое хорошее самоотношение окончательно?Представим ребенка, который упал и разбил коленку. Нормальный родитель, любящий его пожалеет, поддержит, обнимет, поцелует, на коленку подует, поговорит с ним успокаивающе. Что мол, да, понимаю как тебе больно, я с тобой . Но не будет же он ребенка после падения бить? К сожалению и такие случаи бывают, но, как вы понимаете, это неадекватные родительские ...
