Всегда говори “нет”
Помощь в создании и защите личных границ - это лидирующий клиентский запрос в моей психологической практике. О личных границах уже давно принято говорить много и серьезно, однако воз и ныне там - все слышали, далеко не все смогли. Неудобно отказать лучшему другу, страшно высказать другую точку зрения в коллективе, стыдно открыть важную правду о себе партнеру... и остаться одному, быть наказанным , потерять значимые отношения. Правда, именно это нас чаще всего останавливает, когда мы выбираем прогнуться ?Остаться верным себе, но при этом на связи со значимыми для нас людьми - задача непростая, и осваивать это искусство все мы начали еще в период так называемого кризиса 3х-летнего возраста . У каждого этот бунт карапуза закончился по-разному, и с этими результатами мы летим на автопилоте еще долгие годы, если не всю жизнь. Пример из практики. Запрос клиентки - набраться смелости обсудить с начальником вопрос неадекватной оплаты сверхурочной работы. Передо мной молодая и очень уставшая женщина. ...