Психология сострадания к себе и самопрощения
Самопрощение и сострадание к себе являются важными аспектами психического здоровья. Часто люди слишком строги к себе, внушая себе, что они должны быть идеальными. Однако, это может приводить к негативным эмоциям, таким как страх, тревога, депрессия, а также к повышенному уровню стресса и болезненным соматическим состояниям. В этой статье мы рассмотрим, что такое самопрощение и сострадание к себе, и как они могут помочь улучшить психическое здоровье. Самопрощение - это процесс осознания собственных ошибок и недостатков... Читать дальше...