Про любовь к себе
Тема любви к себе объемна и многослойна. Любовь к себе - это не про теплую ванну с пеной и шоколадку, точнее, не только про это. Человек - система сложносоставная, био-психо-социальная. И на мой взгляд, любовь к себе и забота должны присутствовать на всех этих трех уровнях. Ведь все они между собой тесно взаимосвязаны. Так на что нужно обратить свое внимание?Забота о теле. Это значит что необходимо регулярно высыпаться, делать скрин организма, вовремя лечить заболевания, не перегружать себя в постоянном режиме, сбалансировано питаться, давать телу комфортную физическую нагрузку. Казалось бы, простые вещи, но выполняя их, вам будете чувствовать себя лучше. Эти действия - они про любовь к себе и заботу. Тело будет вам благодарно, поверьте. Использовать свое тело без заботы о нем - стратегия не на длительную дистанцию.Как мы заботимся о здоровье телесном, так и необходимо заботиться о здоровье ментальном, а также о собственном благоприятном социальном климате. Из чего он складываются? Прежде ...