Будни эммигранта. Когда рушится мир.
Будни эммигранта. Когда рушится мир: как быстро привести себя в порядок в невыносимой ситуации. Собираясь жить и работать в новой стране, вам неизбежно придется адаптироваться менять мышление и образ жизни, что потребует большей психологической силы и стойкости. Вот несколько рекомендаций для сохранения психического здоровья при переезде в новую страну.Сохраните свою идентичностьПриспосабливаясь к новой культуре, примите как факт, что вы никогда не станете на 100% местным даже если сделаете все возможное для скорейшей интеграции. Но вам этого и не нужно. Стремительный или полный отказ от собственной культуры, стыд и вина за собственное происхождение в конечном итоге могут обернуться сильнейшим экзистенциальным кризисом. Вам не нужно адаптироваться к другой культуре в тех областях, которые противоречат вашим этическим или моральным убеждениям. Вы имеете право быть и оставаться собой. Расширяйте круг общения и заводите новые связиОбщение с другими эмигрантами, которые успешно адаптировались ...