Про стыд и чувство вины. Как переживать. Начну с чувства стыда - как сигнала обратной связи. Когда мы что-то делаем первый раз, он будет небольшой, и переживается как неудобство. Иногда он становится невыносимым, тогда речь идет о токсическом стыде.Что можно сделать с токсическим стыдом? Стыд проходит, если его удается разделить вместе с кем-то. Если есть кому рассказать и этот кто-то сможет принять переживание всерьез, это и есть выход из изоляции. Когда стыд уже случится, важно определить, что вы переживаете именно из-за стыда, и преодолеть тенденцию к изоляции (не проваливаться сквозь землю). С одной стороны тенденция хорошая ,так как это безопасно , но чтобы чувство прошло, важно иметь доверенного человека и разделить переживание с ним. Стыд подавляет физическую активность, ограничивает движение. Стыд - такой вот наш ограничивающий механизм. Чувство вины - это уже сложнее устроенное перживание. Какой здесь механизм. Напрмер, ребенок сделал что-то, что не нравится его родителям. И ребенка ...
