Психика человека - сложный многомерный конструкт. Иногда мы замечаем кашу в голове, не понимаем, что с нами происходит, не можем объяснить себе свое же поведение или свои эмоции. И так часто бывает, что запрос на терапию примерно про то же: помогите разобраться, что там со мной внутри происходит и как жить, стремясь к чем-то важному. В этом тексте поговорим про то, что внутри: про эмоции. Есть мнение, что когнитивно-поведенческая терапия работает только с мышлением и поведением, а эмоции оставляет без внимания. Мнение это, на мой взгляд, ошибочное. КПТ учит не воспринимать все через свои эмоции, ведь они могут быть обманчивы, как мы увидим дальше в тексте.Мы помогаем клиенту посмотреть на себя через анализ своего мышления, - да. Но эмоциональной части мы тоже уделяем внимание, а если нужно, ставим желаемое эмоциональное состояние целью терапии.И когда мы начинаем работать с эмоциями, мы видим некоторые особенности, свойственные всем людям. И одна из них - это эмоции по поводу эмоций, их ...
