Почему так сложно менять свою жизнь: достаточно хорошая причина
Один из принципов, которые я услышала от преподавателей метода EMDR, звучит так: У тебя есть достаточно хорошая причина для этого . Это касается тех случаев, когда человек почему-то не меняет ничего в той ситуации, которая ему не нравится.Если задуматься, то у всех наших трудностей есть своя причина, из-за которой мы продолжаем оставаться в них, а не идем дальше. Например, когда человек остаётся в сложных отношениях; продолжает много критиковать себя; не меняет надоевшую работу на желанную и т.д., то у этого есть какая-то важная причина.Это не лень, как иногда пытаются это описать. Иногда это называют сопротивлением, страхом изменений, вторичными выгодами. Но мы боимся не просто нового. Мы приспосабливаемся к неудобному, трудному, потому что боимся лишиться тех плюсов, которые смогли найти в своем нынешнем положении, даже если они совсем крошечные и незаметные на первый взгляд и не верим, что можем получить что-то лучше.Чтобы попробовать понять, что останавливает от изменений, можно задать ...