Когда нужно управлять эмоциями, а когда - нет? Всем нам хочется уметь управлять своими эмоциями.Действительно, осознанная регуляция эмоций помогает не только лучше понимать свое состояние и потребности, но и выбирать наиболее подходящую реакцию в различных жизненных ситуациях.Однако важно помнить: управлять эмоциями нужно не всегда. Иногда гораздо важнее позволить себе их прожить.Вспомним, какие функции выполняют эмоции. Они помогают нам:Адаптироваться к изменениям окружающей среды (например, быстро реагировать на опасность);Передавать информацию другим людям (улыбнуться приятному человеку, нахмуриться в ответ на грубость);Мотивировать нас к действиям и принятию решений;Оценивать происходящее, управлять вниманием и памятью.Это - основа внутренней навигации, информация о том, что происходит вокруг и внутри нас. Конечно, если эмоция становится слишком интенсивной, мешает принимать решения или действовать в собственных интересах, умение регулировать свое состояние оказывается очень полезным. ...
