B17.ru

Ждать знака свыше самая надёжная стратегия, чтобы ничего не успеть. И потом горько об этом жалеть. Начните сегодня. Не с понедельника. Не с первого числа.Но что это вообще за феномен такой?Это откладывание жизни на потом или, более научно, прокрастинация экзистенциального масштаба. Многие начинают менять свою жизнь после Нового года или другого крупного праздника как после некой точки отсчёта. Кто-то ждёт великого события , которое перевернёт всё и вынудит наконец-то! всё менять. Знак свыше, судьбоносная встреча... Читать дальше...

В консультативной практике достаточно часто встречаются клиенты, которые испытывают трудности с самопрезентацией, продвижением своих идей, проявлением инициативы и открытым выражением собственного мнения. Одной из причин подобных сложностей может быть интроецированная в детстве установка не высовывайся .Чаще всего данное послание передаётся ребёнку в семьях, где безопасность связывается с конформностью, а проявленность воспринимается как потенциальный источник угрозы. В основе установки лежит идея о том... Читать дальше...

Как разорвать токсичный цикл вечерних ссор и перестать быть эмоциональной грушей для партнераЗнакомая картина: ключ поворачивается в замке, муж (или партнер) заходит в квартиру с тяжелым вздохом и напряженными плечами. Проходит десять минут. Вы задаете невинный вопрос о его дне или просите помочь с бытом. В ответ резкий окрик, сарказм или холодное молчание. Вы чувствуете укол в груди: Опять я не так сказала. Опять я его раздражаю. Я всё порчу .Вечер испорчен. Он уходит в другую комнату, чувствуя вину... Читать дальше...

Ваша тревога в сессии не помеха, а измерительный прибор. Вместо того чтобы подавлять её или спешить спасать клиента, спросите себя: о чём именно она говорит? О небезопасности в кабинете, о разрыве в понимании или о том, что клиент задел что-то непроработанное в вас? Используйте её как данные, а не как шум. Короткое пояснение: Парадокс в том, что самая точная эмпатия иногда рождается не из спокойствия, а из честного признания собственного дискомфорта и перевода его в рабочий вопрос. Мой бесплатный телеграм канал https://t.me/psyprofi_liapkalo ... Читать дальше...

В психоанализе и глубинной психологии тезис молчание это разговор обретает совершенно конкретные, почти физиологические механизмы. Там молчание перестаёт быть просто паузой оно становится действием.Вот как выглядит этот разговор без слов с позиции Фрейда, Лакана и их последователей.1. Молчание как сопротивление (главный диалог с терапевтом)В классическом психоанализе действует основное правило : говори всё, что приходит в голову. Когда пациент замолкает это не отсутствие материала. Это самый громкий разговор. Читать дальше...

У меня дома в коридоре завелся бес. Каждый раз, когда мы с детьми собирались на прогулку, кто-то из них под любым надуманным предлогом начинал истерить и плакать.Какие только не искал этому объяснения, думал, что коридор олицетворяет родовые пути и дети плачут, не зная, что их ждет после изгнания из рая матки матери. Потом стал спокойно относиться к плачу в коридоре, бес и бес, поплачут и пройдет.И вот в магической книжной лавке на Краснодарском книжном рынке в мои глаза бросилась книга Якова Шехтера Каббала и бесы . Читать дальше...

Знаешь, в чем главная подстава взрослой жизни? Тебя вроде бы и называют мужчиной, и паспорт давно получил, и ипотеку оформил, и даже сына своего пеленать научился. Но стоит телефону завибрировать в шесть вечера, как ты превращаешься в нашкодившего щенка. На экране - Мама . И ты уже не Олег, не сорокалетний начальник отдела и не муж женщины, которая ждет тебя с ужином. Ты снова маленький мальчик, который боится, что его сейчас начнут любить чуть меньше, если он не возьмет трубку. Каждый. Божий. День. Читать дальше...

Жизнь человека полна поводами и стимулами для размышлений. Часто встречается такой контекст оных: Почему вокруг так много злых, лживых людей, которым невозможно довериться и построить взаимопонимание/дружбу/любовь? Задаваться данным примитивным вопросом не столько неправильно, сколько неэффективно. Потому что ответа на такой вопрос не существует. И вообще - это слишком просто и однобоко судить о людях вокруг, как о хороших , плохих , злых или добрых . Альтернатива черно-белому восприятию окружающих - это принятие той истины... Читать дальше...

Недавно на сессиях услышала от нескольких клиентов: Алёна, вот вроде бы ставлю цели, достигаю их, ставлю новые, потом галочку рядом, а кайф не приходит. Я себя тоже на этом иногда ловлю. Ощущение, что-то делаешь, куда-то бежишь, как белка в колесе, даже не понимая куда. Просто на автомате. Виктор Франкл давно описал это состояние, назвав его экзистенциальный вакуум . Когда внешне всё хорошо, а внутри пустота, и тогда мы убегаем от этой пустоты в работу 247, в постоянное зарабатывание и бесконечно новые цели. Читать дальше...

или почему меняются города, работы и отношения, а ощущение остаётся прежнимЕсть люди, чья жизнь со стороны выглядит очень насыщенной, смелой и даже вдохновляющей, потому что они постоянно находятся в движении, осваивают новые профессии, запускают проекты, переезжают в другие города, заканчивают одни отношения и начинают другие, меняют окружение, увлечения, планы и направления, и если смотреть только на внешнюю сторону происходящего, можно решить, что перед нами человек, который не боится перемен... Читать дальше...