B17.ru

В работе психолога я довольно часто замечаю, как тревога умеет превращать небольшую неопределённость в целый сценарий будущей катастрофы. Начинается всё, например, с простой мысли: Мне не ответили на сообщение . А дальше за несколько минут может появиться целая цепочка: Наверное, человек обиделся. Значит, наши отношения испортились. А если он расскажет другим? А вдруг я вообще всё испортила? Что теперь будет? При этом реальный факт остаётся прежним: на сообщение пока не ответили. Остальное предположения. Читать дальше...

Никто не знает как вы должны выглядеть. То, что дизайнеры, стилисты, парикмахеры, косметологи, фитнес-тренеры или пластические хирурги знают это - иллюзия, они рассуждают про стандарты, моду и другие коллективные предпочтения. Ваши доброжелательные родственники или друзья/коллеги знают только о том, как нравится им. Но у них нет права заставлять вас соответствовать их ожиданиям. Критиковать, обесценивать, насмехаться и унижать. Никакого права и никакой власти у всех этих людей над вашим отношением... Читать дальше...

Есть одна вещь, которую слышу часто. Я всё принимаю . Про мужа, который годами не замечает. Про работу, которая высасывает. Про жизнь, которая идёт не туда. Говорится это с улыбкой. Но я смотрю на человека и вижу, что плечи подняты. Дыхание короткое. Кулаки сжаты. И я думаю, где же здесь принятие? Это терпение. То самое, которое треснуло давно, но человек не заметил. Разница простая. Но заметить её уже половина пути. Как выглядит принятие. Принятие это когда я вижу ситуацию без прикрас. Не говорю себе всё хорошо , когда плохо. Читать дальше...

Авария произошла несколько лет назад. Машину восстановили, физические последствия остались в прошлом, жизнь постепенно вернулась в привычное русло. Казалось бы, вместе с прошедшим временем должен был уйти и страх.Но за руль она по-прежнему садилась с тревогой.Иногда достаточно было представить поездку, чтобы появилось напряжение в теле, участилось сердцебиение, возникло желание отказаться от дороги. Особенно сильно тревожили ситуации, напоминающие обстоятельства аварии. Почему же спустя годы прошлое... Читать дальше...

У меня есть странное занятие я люблю изучать изобразительное творчество людей с психиатрическими диагнозами. Оно кажется мне невероятно живым и глубоким.Недавно рассматривала выставку, посвящённую образу глаза Augen-Blicke der Sammlung Prinzhorn. В работах встречаются одиночные глаза, всевидящее око , третий глаз, глаза на других частях тела, множество глаз и глазоподобные фигуры.Особенно интересно, что глаз часто существует отдельно от лица. Он перестаёт быть обычной анатомической деталью и превращается почти в самостоятельный объект. Читать дальше...

Осенью всегда грустно. Может не всем, но большинству. И почему то особенно грустно, когда яркое небо, красивые облака и пока еще единичные золотые клены. Грустно независимо от возраста и успешности и занятости на работе. И школы и суеты надо замедляться, останавливаться, грустить если этого не делать начинаются осенние простуды и мы замедляемся и укладываемся в постель вынужденно. И насморк- сопли это непростые слезы , а кашель это мы лаем на что то не хотим по знать печаль и замедлиться Самое время с кем то поговорит о печали... Читать дальше...

Меня используют девушки а потом бросают не могу построить здоровые и длительные отношения. В моей терапевтической практике часто встречается запрос от мужчин, которые с горечью констатируют: Я нахожу девушку, вкладываюсь в отношения, стараюсь быть идеальным партнером, но финал всегда один меня эмоционально или материально используют и уходят к другому . На первый взгляд может показаться, что проблема кроется исключительно во внешнем выборе партнерш. Однако системная психология рассматривает повторяющийся сценарий не как случайность... Читать дальше...

Представьте: вы смотрите на себя в зеркало, что вы видите? Отражение, а что вы при этом чувствуете?Вы можете видеть свое отражение и знать, что это вы, но при этом чувствовать себя чужим, неловким, неуверенным или наоборот, вы можете быть недовольны своим отражением, но чувствовать себя уверенно и целостно. Это работа двух разных механизмов вашей психики: схемы тела и образа тела.Схема тела - это то, с чем каждый рождается и что развивается вместе с вами, с ее помощью можно понять где находится ваша рука... Читать дальше...

Сегодня знакомилась с рассказом А.Н. Толстого Овражки . Вообще последнее время понемногу перечитываю нашу классику.Так вот, момент который поразил меня больше всего.Краткое описание части сюжета Главный герой пробирается к героине через начавшийся ледоход. По пути он проваливается в воду, видит ослепительный свет, и думает что жизнь его кончена. Вся она пролетает перед глазами, а герой как бы находится вокруг различных событий своей жизни. Вдруг внутри появляется сильное желание жить, он выбирается... Читать дальше...

Здравствуйте, уважаемые читатели!Никто не заметил, как нам подменили не просто мечту, а сам механизм психологического роста. Тихо, без объявления войны, где-то между эпохой глянцевых журналов и эпохой алгоритмов TikTok.В девяностые на филфаке МГУ творилась сюрреалистичная тихая революция. Кафедры срочно латали дыры в расписании: историю КПСС и научный коммунизм, испустивших дух, нужно было чем-то заменять. Заменяли Маркетингом , Рекламным делом и таинственным PR . Преподавателей вчерашних специалистов... Читать дальше...