Новости за 03.04.2024

Бывает, что ощущаешь резкий приступ голода перед сном и думаешь: стоит перекусить или нет? Ведь известно, что прием пищи на ночь может негативно отразиться на здоровье и фигуре. К счастью, есть несколько продуктов, которые ты можешь выбрать, чтобы заглушить полночный аппетит и не навредить себе. 1. Грецкие орехи Грецкие орехи богаты жирными кислотами омега-3, которые улучшают сон. Также в них содержится клетчатка, антиоксиданты, мелатонин и магний, а еще небольшое количество растительного белка. Читать дальше...

Каждому из нас известна популярная идея о том, что пережитая трагедия делает человека сильнее. Конечно, если не убивает его. Наиболее красноречиво об этом заявил Ницше. В подобное хочется верить потому, что тогда любая неудача обретает дополнительный смысл и получает хотя бы частицу позитива. Ты станешь лучше, чем был, сильнее, умнее, даже счастливее. Научишься наконец ценить то, что имеешь. Эта концепция возникает в общественном обсуждении после любой масштабной катастрофы или отдельной захватывающей истории какого-то человека. Читать дальше...

Каждому человеку нужно свое время после тренировки, чтобы его пульс пришел в норму. Как правило, частота сердечных сокращений продвинутых спортсменов восстанавливается быстрее, чем у новичков. Но бывает, что занимаешься спортом продолжительное время, привык к нагрузкам и физической активности, а пульс после посещения спортзала продолжает зашкаливать длительное время. Этому есть несколько возможных объяснений. Обезвоживание Если ты пьешь недостаточно жидкости до и во время тренировки, количество крови... Читать дальше...

В новом выпуске подкаста «Работник месяца» — управляющий партнер агентства элитной недвижимости Intermark Global, эксперт российского и зарубежного рынка Ирина Мошева. В этом эпизоде подкаста от студии Red Barn она рассказала, что изменилось за последние два года на рынке международной недвижимости. Ты узнаешь, в каких странах лучше всего инвестировать в недвижимость и какие для этого есть стратегии. Подписывайтесь на телеграм-канал Релокация и зарубежная недвижимость, чтобы всегда оставаться... Читать дальше...

Приятно рассказывать что-то о себе другим людям — это помогает создать доверие в отношениях и завести близкую дружбу. Но бывает, что искренность и откровенность нам вредят, хотя мы этого совершенно не замечаем. И вот несколько причин, почему не стоит позволять другим читать тебя как открытую книгу. 1. Ты создаешь волновой эффект негатива Не всегда мы делимся приятными переживаниями и впечатлениями. Бывают моменты, когда очень хочется пожаловаться другим на несправедливость жизни или неприятности. Читать дальше...