Новости за 09.04.2024

Наше восприятие времени несколько противоречиво. С одной стороны, оно кажется линейным и фиксированным. Невозможно вернуться в прошлое, а минуты, дни, месяцы и годы следуют друг за другом, двигаясь строго вперед. С другой стороны, кажется, будто время может растягиваться, замирать или ускоряться. Бывают моменты, которые длятся целую вечность. Например, ожидание в очереди или скучное собрание после работы. Совсем иначе проходят выходные или отпуск. Не успев начаться, отдых почти сразу заканчивается. Читать дальше...

Многие из нас, отправляясь в спортзал и составляя программу тренировок, забывают про проработку плеч. Что ж, если ты тоже допустил эту ошибку, пора ее исправить. И вот 13 упражнений, которые в этом помогут. 1. Обратный разворот с гантелями Чтобы выполнить это упражнение, тебе понадобятся гантели весом от одного килограмма. Взяв гантели, вытяни руки перед собой. Встань ровно, а затем начни медленно наклонять корпус вперед, пока он не станет почти параллельно полу. Поверни ладони наружу от тела. Читать дальше...

Ванесса — американская блогерша, которая показывает в социальных сетях свою красивую жизнь. Что удивительно, не отказывая себе в роскоши, девушка придерживается одного важного правила: не использует косметику. Вот она — натуральная красота в нашей любимой рубрике. Читать далее ...

Каждый хоть раз в жизни загонялся по поводу прокрастинации и открывал мотивационную книгу в духе «успеть все и даже больше». Сейчас продуктивность — религия нового времени, а благополучие измеряют умением достигать work-life balance. Но всегда ли мы так отчаянно стремились упаковать жизнь в строгие рамки дедлайнов? Спойлер: нет. В статье разбираемся, как продуктивность стала новой религией и почему успех на стороне тех, кто все успевает. А также даем рабочие лайфхаки, которые помогут прокачать... Читать дальше...

Из-за депрессии в голове возникает больше негативных мыслей, чем позитивных. И если не следить за тем, каким размышлениям предаешься, можно обзавестись моделями мышления, которые принесут большой вред твоему ментальному здоровью. Важно знать о них, чтобы вовремя понимать, когда к ним обращаешься, и не попадаться в эту ловушку. 1. «Все или ничего» Когда ты в депрессии, тебе не хочется разбираться в каких-то сложных вещах. Соответственно, ты начинаешь чрезмерно упрощать все, с чем сталкиваешься. Читать дальше...