Confiar en los batidos y otros errores habituales que cometemos al consumir proteínas
La proteína es uno de los tres macronutrientes esenciales, al lado de los hidratos de carbono y las grasas. Nuestro cuerpo necesita cierta cantidad de proteínas cada día para que podamos ejecutar funciones indispensables: poseen un destacado papel en la producción de nuevas células, en el crecimiento y reparación de los músculos, en la formación de tejido conectivo, incluidos la piel y los huesos y en el transporte de oxígeno por el cuerpo o la producción de enzimas que digieren los alimentos. Читать дальше...