살 찌우기에 이만한 안주가 없다. 내장지방ㅣ피자 피맥. 술을 즐기지 않는 사람이더라도 어엿한 성인이라면 갓 나온 피자에 시원한 생맥주 한 잔은 참지 못할 만큼 환상의 조합이다. 하지만 생맥주 한 잔의 칼로리는 190kcal, 거기에 피자 한 조각을 곁들이면 500kcal는 거뜬히 섭취하게 된다. 과연 우리가 피자 한 조각에 맥주 한 잔만 곁들일까? 앉은 자리에서 금방 1000kcal를 해치우기에 이만한 […]
위스키라면 스코틀랜드까지 쫓아가는, 100여 종의 위스키를 맛본 경력 20년 차 위스키 애호가에게 물었다. 바텐더로서 입문자에게 추천하는 위스키 목록. 마시기도 가성비도 좋다. 1️⃣ 탈리스커 10년 흙냄새라고도 불리는 피트 향이 나는 위스키. 이 향 때문에 호불호가 갈린다고 하지만, 입문하는 시기에 알아두면 더 큰 세계가 열린다. 탈리스커는 스코틀랜드 북서쪽 스카이(Skye)섬에서 생산한 싱글 몰트 위스키로 짠맛과 단맛이 도는 인상적인 […]
1월 19일 금요일 오후 11시 (한국 시간) 파리 현지에서 열리는 킴 존스의 WINTER 2024 MEN’S 컬렉션이 DIOR.COM을 통해 공개됩니다. 디올의 2024 겨울 남성 컬렉션을 만나보세요. @Dior @MrKimJones #Dior #DiorWinter24
남자보다 여자가 더 좋아하는 구기 종목 스포츠 선수들. 하나같이 잘생긴 외모, 탄탄한 몸, 뛰어난 실력을 갖췄다. 여기에 여심저격 매력을 하나 더 추가하는데… 넓은 어깨와 패션 센스, 야구 장진혁 ‘장진혁 왼쪽 어깨에서 오른쪽 어깨까지 택시비 30만원 나온다’는 인스타그램 댓글처럼 알아주는 어깨깡패다. KBO 한화 이글스의 93년생 외야수 장진혁은 184cm에 90kg 피지컬을 가졌다. 침착하고 성실한 플레이로도 유명하다. 그라운드 […]
영양제 섭취에도 타이밍이 있다. 영양제에 따라 공복에 먹으면 독이 되기도, 식사와 함께하면 무용지물이 되기도 한다. 🍽️ 밥 먹기 전 프로바이오틱스식전에 먹어야 도움이 된다. 애써 챙겨 먹었는데 위산과 담즙산에 유산균이 모두 녹아버리기 때문. 요즘에 만들어지는 일부 양질의 유산균은 장까지 안전하게 운반되기도 한다. 그렇게 광고하는 제품 중 실제는 그렇지 않은 경우도 있기에 공복이 안전하다. 식사 직전보다는 30분의 […]
아침 공복에 절대로 먹으면 안되는 최악의 음식을 모았다. 시리얼 뭐라고? 오늘 아침에도 먹었던 시리얼이 절대 먹어서는 안 됐던 최악의 음식이라는 사실에 적잖이 놀랐을 것이다. 당분이 없는 통곡물 시리얼을 먹었다면 몰라도 우리가 일반적으로 접하는 코코볼, 오레오, 콘푸로스트 등 설탕이 들어간 시리얼은 인슐린을 과하게 분비시켜 혈당을 급속도로 빠르게 올려버린다. 마음 아픈 사실을 하나 더 전하자면 빵도 마찬가지다. […]
전문가들은 모두 ‘치팅데이’를 추천하지 않고 있다. 다이어트를 한 번 쯤은 해본 사람들은 다 알 것이다. ‘치팅데이’란 평소에는 다이어트와 근육을 키우기 위해 닭가슴살만 먹는 둥 매우 칼로리가 제한된 식단을 따르지만, 일반적인 건강을 위해서라도 탄수화물을 섭취할 수 있도록 허용하는 날이다. 그리고 평소에 먹던 다이어트 식단을 지속 가능하게 만들 수 있게끔 잠시 쉬어가는 날에 먹는 음식을 ‘치트 밀(Cheat […]
헛개차가 숙취해소에 아무런 도움이 안 된다고? 커피 청천벽력같은 이야기일 것이다. 당신이 지금도 마시고 있는 생명수같은 커피가 위험하다는 소식을 접했으니. 커피에 들어있는 카페인은 이뇨작용을 촉진하여 몸 안의 수분과 무기질을 함께 내보내고, 또한 위산을 많이 분비시켜 위 점막을 손상시킨다. 위험한 경우에는 역류성 식도염에 걸릴 수도 있다. 건강을 생각해서라도 커피는 하루에 한 잔이 가장 적당하다. 탄산수 다이어트 음료로 […]
장갑에 수면양말을 신어도 손발이 차갑다. 계절에 상관없이 손발이 찬 수족냉증 환자는 겨울이 싫다. 해결 방법이 있을까? 수족냉증이란? 말 그대로 손과 발이 차가워지는 증상. 추위가 느껴지지 않을 온도에서도 차가워진다. 교감신경이 예민하게 반응해 모세혈관이 수축하면 손과 발로 가는 혈액 공급이 줄어들면서 차가워지는 것이다. 아쉽게도 현재까지 정확하게 밝혀진 원인은 없다. 혈액순환을 방해하는 요소 때문일 수도 있고 특별한 질병이나 […]
여태 당신이 알고 있던 건강 상식은 틀렸다. 수돗물보다 생수가 좋다? 대부분의 도시 수돗물은 안전하다. 오히려 수돗물에 미네랄이 풍부하다. 과거에 에디터 본인도 가끔 집에 물이 없으면 주방에 있는 싱크대로 가서 컵을 갖다댄 채 수돗물을 틀어 한 컵씩 마시고 그랬다. 물론 건강에는 아무런 이상이 없었다. 달걀노른자는 몸에 해롭다? 다이어터들의 식단을 보면 꼭 노른자가 쏙 빠진 달걀 흰자만 […]
