20-20-20 қоидасига амал қилинг. Ҳар 20 дақиқада монитор экранидан 20 сонияга чалғиш ва ўзингиздан 6 метр узоқликдаги нарсага эътиборингизни қаратишингиз керак. Компьютер монитори ҳолатини созланг. Монитор экрани сиздан 45-70 см узоқ масофада бўлиши керак, бу ҳолда кўзлар монитор юқори қисми билан бир хил даражада бўлиши керак. Линза тақиб компьютердан фойдаланганда кўзларингиз кўпроқ чарчайди. Ҳафтада ҳеч […]
Россия Бош прокуратураси россиялик миллиардер Андрей Мелниченко устидан судга мурожаат қилди Прокурорлар ундан Сибирдаги асосий энергия таъминотчиларидан бири «Сибэко» компанияси акцияларини тортиб олишни талаб қилмоқда. Андрей Мелниченко ҳозирда БААда яшайди. Уруш бошланганидан кейин АҚШ ва Европа Иттифоқи унга қарши санкциялар киритди. Ҳозирги кунда Мелниченконинг жами бойлиги 25,2 миллиард долларга баҳоланмоқда.
Агар сиз тунда сиз кўп уйғонсангиз, ухлаб қолишингиз қийин бўлса, ётишдан бир соат олдин иккита киви истеъмол қилинг. Ётишдан олдин иккита киви истеъмол қилиш саломатликни қандай мустаҳкамлайди? Серотонин уйқу сифатини яхшилаш учун масъул бўлган нейротрансмиттердир. Юқори даражадаги серотонин сизнинг кайфиятингизни яхшилайди, Уйқу режимига ижобий таъсир кўрсатади. Киви серотонинга бой, Киви гормонлар даражасини оширади, Уйқуни яхшилайди. […]
Грузия мухолифати Россия фуқаролари учун виза чекловлари ва россияликларга мамлакатда мулк сотиб олишни тақиқлашни талаб қилмоқда. Мухолифатчилар Грузияда 100 минг россияликнинг мавжудлигини миллий хавфсизликка потенциал таҳдид деб атамоқда, деб хабар беради VoA. Мухолифатчилар Грузияда Россия фуқаролари Грузия фуқаролари билан бир хил ҳуқуқлардан, ҳеч қандай чекловларсиз фойдаланишини нотўғри деб ҳисоблайди. Шу муносабат билан, мухолифат 2024 йил […]
AҚШ президентининг ўғли Хантер Байденнинг адвокати Кристофер Кларк давлат раҳбари ўғлига қарши ҳар қандай суд жараёнида ҳимоя гувоҳи бўлишига ваъда берди. Бу ҳақда Politico ёзмоқда. Aдвокатнинг таъкидлашича, ўтган йили кичик Байденга қарши терговга оид маълумотлар «ноқонуний сизиб чиқиш»дир. У, шунингдек, агар AҚШ Aдлия вазирлиги президентнинг ўғлига қарши айблов қўйса, унинг адвокатлари Оқ уй раҳбарини […]
Бугун, 20 август куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бўлади, ёғингарчилик бўлмайди. Шарқдан секундига 3-8 метр тезликда шамол эсади. Кечқурун айрим туманларда шамолнинг тезлиги чанг-тўзонлар билан бирга секундига 10-12 метргача кучайиши мумкин. Кечаси 18-20 даража илиқ, кундузи 36-38 даража иссиқ бўлади. Бу ҳақда Республика Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар берди. – Қорақалпоғистон Республикасида ҳаво бироз булутли […]
ФВВ Сейсмопрогностик мониторинг Республика маркази хабар қилади: 20.08.2023 йил, Тошкент вақти билан 07:12 да (20.08.2023 йил, Гринвич бўйича 02:12 да) Қирғизистонда зилзила содир бўлди. Зилзила координаталари: 41,09 градус шимолий кенглик; 72,27 градус шарқий узунлик. Магнитуда М=3,7. Чуқурлик 25 км. Зилзила эпицентри Тошкентдан 256 км жанубий-шарқда.
Адлия вазирлиги юридик техникумларига ҳужжат топшириш давом этмоқда. Ҳужжатларни қабул қилишнинг охирги муддати – 20 август (шу куни ҳам). Маълумот учун: Юридик техникумларга 2023/2024 ўқув йили учун абитуриентларнинг ҳужжатлари Ягона интерактив давлат хизматлари портали (my.gov.uz) ёки Билим ва малакаларни баҳолаш агентлиги веб-сайти (my.uzbmb.uz) орқали қабул қилинади.
Қуритилган ўрик магний ва калийга бой бўлиб, қон томирлари деворларининг спазмларини енгиллаштиради, қон оқими яхшиланади ва қон босими пасаяди. Буйраклар ва юрак ишига ижобий таъсир кўрсатади; Қуритилган ўрик ҳомиладор аёллар учун айниқса муҳимдир. Бачадоннинг тонусини ошишини олдини олади, стрессни енгиллаштиради ва қондаги гемоглобин даражасини оширади. Манба: @SoglomHayot
Мактабгача таълим агентлиги томонидан педагог кадрлар салоҳиятини ошириш, хусусан, уларнинг жамиятдаги мавқеларини мустаҳкамлаш борасида тизимли ишлар амалга ошириб келинмоқда. Жорий йилда, 14742 нафар раҳбар ва педагог кадрларнинг, шундан, мактабгача таълим ташкилотларининг 14 139 нафар, педагогика коллежларининг 603 нафар педагог кадрларининг малакасини ошириш режалаштирилган. Шу билан бирга, Мактабгача таълим ташкилотлари раҳбар ва педагог кадрларининг касбий компетенциясини […]
Имтиёзга эга абитуриентлар тўғрисидаги маълумотлар mandat.uzbmb.uz сайтига жойлаштирилди. Билимни баҳолаш агентлигининг mandat.uzbmb.uz сайтига қўшимча квота доирасида танловда иштирок этадиган имтиёзга эга абитуриентлар тўғрисидаги маълумотлар жойлаштирилди. Эндиликда mandat.uzbmb.uz сайтидаги “Бакалавр-2023” бўлимининг “Имтиёзли” қисмидан тегишли имтиёз турини танлаган ҳолда ушбу имтиёзга эга абитуриентлар тўғрисидаги маълумотларни кўриш мумкин. Бунда абитуриентларнинг рўйхати уларнинг тўплаган... Читать дальше...
Куни кеча ижтимоий тармоқ саҳифаларида Олмазор туманидаги 234-сонли умумтаълим мактаби ҳовлисида дарахтлар қуриганлиги ва бунга мактаб маъмурияти эътибор қилмаётганлиги ҳақида хабар тарқалганди. Юқоридаги ҳолат юзасидан Тошкент шаҳар мактабгача ва мактаб таълими бошқармаси қуйидагиларни маълум қилади. Унга кўра, ҳақиқатан 234-мактаб ҳовлисида 23 туп арча дарахти касалланган ва қуриб қолган. Аммо уларни шаҳар экология ва атроф-муҳитни муҳофаза […]
Толибон Афғонистондаги барча сиёсий партияларнинг фаолиятини шариатга зид эканини айтиб, уларнинг фаолиятини тақиқлади. Бу ҳақда Толибон адлия вазири Абдул Ҳаким Шараий Кобулдаги матбуот анжуманида тақиқ ҳақида маълум қилди. “Мамлакатда сиёсий партиялар фаолиятида шариат асослари йўқ. Улар миллий манфаатларга хизмат қилмайди, халқ уларни қадрламайди”, – дейди Абдул Ҳаким Шараий. 70 дан ортиқ йирик ва […]
– Болада тиши чиқаётган вақтда бир қанча ўзгаришлар билан намоён бўлади улар қуйидагилар: – Кайфият ўзгариши, – Оғиздан сув оқиши, – Аллергия ва қичишиш, – Чайнаш ва тишлаш зарурати, – Диарея, – Енгил иситма, – Уйқусизлик, – Йўтал, SoglomHayot
