Врачи назвали лучшее время для отхода ко сну
Врачи назвали лучшее время для отхода ко сну
Ученые провели масштабное исследование, чтобы выяснить, в какое время суток лучше всего для здоровья ложиться спать. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
По словам нейробиолога, доктора Эндрю Хубермана из Стэнфордского университета Великобритании, сон играет важную роль в здоровье человека. Но для того, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим по утрам, важно не только, сколько времени уделяется сну, но и время засыпания, утверждает специалист. Читать дальше...