디저트의 유혹에서 벗어나자
달콤한 디저트의 유혹은 언제나 강렬합니다. 입안에서 사르르 녹는 부드러움과 기분까지 좋아지게 만드는 달달함 앞에서는 무장해제되고 말죠. 하지만 단맛을 내는 설탕은 중독성이 강합니다. 먹으면 먹을수록 더 먹고 싶어지는 디저트, 어떻게 하면 줄일 수 있을까요? 전문가들의 조언을 토대로 알아봅시다. 달콤한 디저트가 먹고 싶을 때는 건강한 간식으로 대체하는 것도 방법입니다. 섬유질과 단백질이 가득 든 간식은 포만감을 높여 과식을 […]