Новости за 12.02.2024

Жизнь ради кого-то, особенно если это сделано на постоянной основе и с жертвенностью, может иметь негативные стороны. Из психологической перспективы, такое поведение может привести к различным проблемам и вызвать стресс, беспокойство и даже депрессию.Одной из основных негативных сторон жизни ради кого-то является потеря собственной личности и потребностей. Когда мы постоянно ставим интересы другого человека выше своих собственных, мы можем потерять самоидентичность и забыть о своих собственных желаниях и потребностях. Читать дальше...

Стыд, когда он подавлен и вытеснен.Стыд негативная эмоция; чувство и осознание человеком, что поступок, мотив или качество может не соответствовать нормам, принятым в данной среде, либо предполагаемым ожиданиям.Если в процессе жизни клиент, чтобы от очень сильного непереносимого для него чувства как-то не разрушиться, бессознательно решил подавить и вытеснить свой стыд, то в поведении это может проявляться:Клиент выворачивает наружу все свои отрицательные качества, стараясь иногда усилить их, показать... Читать дальше...

Справедливость - одно из самых ценных и важных понятий для каждого из нас. Мы все стремимся к тому, чтобы жизнь была справедливой и чтобы к нам справедливо относились окружающие. Однако, часто бывает так, что в реальности не все происходит именно так, как мы хотели бы. И иногда это вызывает чувство обиды, разочарования и недовольства. Но несмотря на все сложности, достичь справедливости в повседневной жизни возможно, если приложить некоторые усилия и следовать определенным принципам.В первую очередь... Читать дальше...

Осознанно или не осознано, мы заходим в коммуникации с какой-то целью. И есть ряд таких коммуникации от которых нам плохо, мы то испытываем вину, то неудовлетворённость, то наши ожидания не оправдываются, то чувствуем себя маленькими. Контакт, это всегда про минимум двоих. И ожидания от этой коммуникации, тоже, про минимум двоих. Когда мы сами заходит в контакт, мы туда тянем ещё и свои ожидания. И чаще всего не осознанно. В этом контакте, хорошо для начала выяснить для себя, что я чувствую и от чего мне плохо, и как я с этим обращаюсь. Читать дальше...

В рамках своей деятельности, да и по жизни в целом, как показывает практика - я вдохновляю на изменения! Да! и это отлично! Ведь мы все иногда чувствуем, что нужно что-то менять, чтобы стать лучше и счастливее и именно поэтому я предлагаю следующий алгоритм:Первое, что стоит сделать, это определиться с тем, чего ты хочешь добиться. Возможно, это новая работа, здоровый образ жизни или развитие в какой-то сфере. Запиши свои цели и поставь перед собой ясные задачи.Далее, посмотри на свою жизнь с разных сторон. Читать дальше...

Я эту фразу взяла из книг Анны Богинской, которая много делает для помощи людям, пережившим нарциссическое насилие. Если Вам кажется, то Вам не кажется. Высокочувствительные люди снимают больше раздражителей среды в единицу времени - много замечают. Поскольку информации много, требуется время на ее переработку. Вербализация чуть отставлена во времени. Мозг так устроен, что в первую очередь замечает опасность. Для природы это очень выгодный механизм. Он помогал многим поколениям, например, предкам тех... Читать дальше...

Моральная поддержка это поддержка словом с эмоциональной окраской. Выражается фразами сочувствия, сопереживания, заботы, а также фразами похвалы, одобрения.Перед концом каждой четверти или триместра тематика моих консультаций вынужденно меняется с профиля кризисного психолога на психолога-педагога. Входит ли это в мои обязанности как кризисного психолога? Конечно, нет. Правильно ли я поступаю? Конечно, да.Вы спросите, почему?Ниже приведен пример из практики. Пример носит типовой характер, а диалог не зависит ни от пола подростка... Читать дальше...

Кoгда дети прoсыпаются в oтвратительном настрoении и капризничают, этo может быть oчень неприятнo для всех. Однакo, есть oдин прoстой спoсоб, кoторый мoжет пoмoчь им начать день занoвo и забыть o плoхом настрoении.Кoгда дети прoсыпаются в плoхом настрoении, мoжно сказать им, чтo им нужнo занoво начать день, пoтому чтo в первый раз oн не задался. Это мoжет звучать немнoго страннo, но этo рабoтает.Затем, попрoсите их забраться oбратно в пoстель, закрыть глаза и притвoриться, чтo oни снoва прoсыпаются. Читать дальше...

В настоящее время обращение к психологу уже не так пугает большинство людей, как раньше. Кто-то даже хвастается тем, что работает над своим ментальным здоровьем. Сейчас прохожу практику на базе одного из крупнейших столичных медцентров. Слушатели программы Клиническая психология прикреплены к отделению и работают с клиентами.Одна из задач нашего консультирования собрать желающих в бесплатную терапевтическую группу. Группу ведет сильный клиницист, работающий на базе центра. Мы проводили клиническую беседу и приглашали людей в групповую работу. Читать дальше...

Невротические симптомы есть? А если найду!?Невротические симптомы - психологические или физические проявления, возникающие в ответ на внешний стимул, актуализирующий внутреличностный конфликт. Психика конкретной личности с этим конфликтом здоровыми способами не справляется, в результате чего образуется симптом. Симптомы могут быть разнообразными и проявляться в виде:- Поведенческих,- Эмоциональных,- Когнитивных,- Физиологических нарушений.В личностно-оринтированной психотерапии, эти симптомы рассматриваются... Читать дальше...

ПРИЧИНЫ НЕВЕЗЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ Почему не получается построить отношения с мужчиной? - 60% запросов, с которыми женщины обращаются ко мне, звучат так. И в большинстве случаев причинами могут быть: Детская позиция - когда вы ищете в партнере родителя или сами где-то застряли в детстве. А отношения - всегда для взрослых Позиция родителя для партнера - когда вы в отношениях выступаете как МАМА : заботитесь/опекаете/контролируете/учите мужчину. Повторение сценария/родовых программ - когда вы бессознательно проигрываете сценарий родителей... Читать дальше...

От чего бывает, мы так устаем Словно день грузили мы тяжелый ком.. Ком из чувств, эмоций, реакций и желаний .. только вот открыться мы не можем сами.. Нас одолевают смутные сомнения, вдруг отреагируют как-то с небрежением?! или засмеются или обесценят, и вообще осудят .. как-то с отвержением Все сдержал, не выдал, так ведь безопасней.. Почему бессилие с болью головной, что же это? Как я так общаюсь? словно я при этом только истощаюсь.. Может люди как вампиры .. может я как интроверт? хочется найти... Читать дальше...

Весенняя перезагрузка. Как найти в себе энергию? Уже февраль, еще немного и весна. Теплеет, небо голубое, выходишь на улицу радуешься Сил, энергии вроде бы больше. Но не всегда так и не у всех... Иногда, несмотря на теплое, мягкое солнышко, на тающий снег под ногами, на душе - ГРУСТЬ, УСТАЛОСТЬ, БЕЗНАДЕГА... И не на что опереться... Приходите на МК Весенняя перезагрузка Мы будем: выявлять неочевидные признаки стресса использовать арт-терапевтические техники в поисках ваших ресурсов Вы сможете через арт поисследовать свою жизнь! Читать дальше...

Сoхранение спoкойствия в слoжных ситуациях - этo важный навык, кoторый мoжет пoмочь нам избежать кoнфликтов и негативных эмoций. В этoй статье мы рассмoтрим oдин из приемoв, кoтoрый помoжет вам сoхранять спoкойствие и кoнтролировать свoи эмоции в ситуациях, кoгда кто-то начинает наезжать на вас без причины.Кoгда ктo-то начинает наезжать на меня, я прoсто сижу с oтрешенным лицoм и смoтрю в сторону. Я не реагирую на их слoва и не даю им никакoй oбратной связи. Кoгда oни заканчивают свoй мoнолог, я делаю небoльшую паузу... Читать дальше...

С юных лет вас приучали иметь определенное мнение о том, что приемлемо для женщины и как вам нужно выглядеть.Вы играли с непропорциональной куклой Барби и листали измененные в цифровом виде, искусно сделанные обложки журналов. Это научило вас, что вы недостаточно хороши такими, какие вы есть.Другие люди подкрепили это сообщение о том, что вы не должны любить свое тело. Это началось дома. Это продолжалось в школе. Никто, казалось, даже не осознавал этого.Возможно, вы слышали очевидные упреки от членов семьи. Читать дальше...

В данной статье предлагаю вашему вниманию рассмотрение актуальнейшей в сегодняшней действительности темы - дерзости , она же гордыня...Простыми словами понятие гордости можно определить как крайняя самоуверенность с отвержением всего, что не мое; источник гнева, жестокости, раздражения и злобы.Когда гордый, тщеславный, самолюбивый, славолюбивый, властолюбивый, жестокий, гневливый, завистливый, высокомерный, надменный, непослушный и др. удовлетворяет своей страсти и ради своего Я унижает других, то... Читать дальше...

Надо уметь прощать Быть проще и для душиНадо уметь прощать Кто знает - сколько ещё в пути ? Надо уметь прощать Заботясь_воспитывать Надо уметь прощатьШагать и дальше идти Надо уметь прощать Дарить улыбки и свет Надо уметь прощать Встречать вместе рассвет Надо уметь прощать Давать и помогать Надо уметь прощать А ЭТО умеешь ты ? Как важно в жизни успеть Те самые лично словаВедь завтра может не бытьТьма. Печаль. Пустота Что главное в жизни - это семья, друзья, близкие и родня. Что можешь ты без них ? Читать дальше...

Каждый видит свое в том, на что он смотрит.Интересно, кто как увидит продолжение этого моего скетча? Про что он для вас? Что там происходит? Мы додумываем то, чего не знаем, не видим. Каждый додумывает по-своему. Большинство проблем в отношениях между людьми возникают из-за отсутствия качественных коммуникаций. И это касается не только семейных отношений. Также дружеских, рабочих и т.д. Почему эти проблемы возникают? Причин много. Начиная от семейного сценария, заканчивая неудачным опытом отношений. Читать дальше...

Психология предпринимательстваВведение в психологию предпринимательства: определение и важность изучения психологических аспектов становления предпринимателяПсихология предпринимательства это область исследования, которая фокусируется на изучении особенностей мышления, поведения и социальной адаптации людей, создающих и развивающих собственный бизнес. Важность этой дисциплины трудно переоценить, так как именно психологические факторы часто становятся определяющими в успехе или неудачах на предпринимательском пути. Читать дальше...

Приветствую! В современном мире стресс является неотъемлемой частью жизни многих людей. Независимо от профессиональной сферы, возраста или социального статуса, стресс оказывает влияние на наше психическое и физическое здоровье. Однако управление стрессом и его минимизация могут стать ключевыми элементами заботы о себе. В данной статье мы рассмотрим различные аспекты стресса, его последствия для организма, а также предложим эффективные способы справиться со стрессом и повысить качество жизни.Понимание... Читать дальше...

Зависть это сложное эмоциональное состояние, которое может привести к разрушительным последствиям. Она является одним из базовых чувств, которое испытывает каждый человек в той или иной степени. Зависть возникает, когда мы ощущаем недостаток, несравнимый успех или благополучие у других людей. Синдром Сальери, названный в честь итальянского композитора Антонио Сальери, стал известным после выпуска фильма Амадей режиссера Милоша Формана. Этот понятийный термин используется для описания состояния, когда человек испытывает зависть и чувствует... Читать дальше...

Чтобы наладить здоровые отношения со своими эмоциями, нам важно принять тот факт, что они часто противоречат друг другу и меняются от одной крайности к другой. Это нормально, что наши чувства и эмоции нестабильны, а колеблются между двумя противоположными полюсами. Это нормально, что наше состояние может меняться от радости к печали, от подъема к депрессии, от любви к ненависти, от доверия к подозрительности, от смелости к страху, от прощения к обвинению. Но в нашем обществе только позитивный полюс... Читать дальше...

Представьте себе, что вы оказались в помещении с человеком, который находится в большой тревоге. Он причитает, заламывает руки, рассказывает, что ему страшно и что может произойти... Если у вас есть такой опыт, вы знаете, что сначала вы будете испытывать раздражение (эмоцию, которая защищает вас от воздействия эмоций другого человека). Но через какое-то время вы тоже начнете чувствовать тревогу.Мы так устроены.Наши зеркальные нейроны работают независимо от того, что мы думаем о ситуации. И мало того, что этот человек заражает вас тревогой. Читать дальше...

Если человек холоден эмоционально, то тут может быть несколько причин. Он такой с детства, у него не было возможности выражать эмоции, или их пресекали. Ему приходится быть сдержанным по работе, поскольку только так можно контролировать ситуацию. Наступила апатия, все надоело, не видит смысл жизни. Бывает такая проблема и у тех, кто болен шизофренией или имеет к ней предрасположенность. Может, был сильный стресс в жизни и после этого человек наложил запрет на все эмоции.Проблем на самом деле много. Читать дальше...

В этот день захотелось подумать про свои ценности, про то, что для меня важно? Что определяет мою жизнь и мои намерения? Для меня свобода - это ценность. Что это значит? Такой вышел список:Заниматься тем, чем интересноОбщаться с теми, с кем взаимно хочется общатьсяНе делать, не общаться, не ходить, если нет желанияСвободно говорить да и нет Свободно принимать нет другогоИметь своё мнение по любому важному вопросуНе вестись на манипуляцииСвободно переживать все чувстваСвободно выбирать отношения,... Читать дальше...