Вы смотрите на телефон, когда он звонит. И не отвечаете. Вы пролистываете сообщения от друзей и думаете: Отвечу позже . Но позже не наступает. Вы выходите из дома и надеетесь, что никто не встретится. Вы избегаете вечеринок, встреч, даже коротких разговоров в магазине. Люди они везде. И вы устали от них так, что хотите просто спрятаться. Почему я не хочу ни с кем общаться? Что со мной не так? Раньше я любила людей .Знакомо?Если да вы не одиноки. Около 30% людей периодически испытывают желание изолироваться. И это не социофобия и не нелюбовь к людям . Это сигнал вашей нервной системы, что она перегружена и нуждается в паузе.Что такое социальное истощение:Социальное истощение это состояние, когда даже минимальное общение требует колоссальных усилий. Вы не просто устали от людей . Вы исчерпали свой ресурс на взаимодействие с ними.Как отличить временную усталость от социофобии: ПродолжительностьДни, недели (после стресса)Месяцы, годыПричинаПонятна (перегрузка, стресс)Кажется необъяснимойРеакция ...
