В клинической психологии выгорание принято описывать через триаду Кристины Маслах: эмоциональное истощение, деперсонализация (циничное, отстраненное отношение к работе и людям) и снижение ощущения профессиональной эффективности. Эта модель точно описывает симптомы. Но она не всегда отвечает на вопрос, который чаще всего звучит в кабинете: Я делаю все то же самое, что и раньше, я умею с этим справляться - почему же меня больше не наполняет то, что раньше давало силы? Выгорание как утрата внутреннего согласияАльфрид Лэнгле одним из первых предложил рассматривать выгорание не только как следствие хронического стресса и перегрузки, но как экзистенциальный феномен - результат длительной работы без внутреннего согласия с тем, что человек делает. Речь не о количестве часов, а о качестве присутствия в собственной деятельности.Можно работать по 60 часов в неделю и не выгорать, если в этой работе есть личный смысл, ощущение выбора и хотя бы частичная возможность быть собой. И можно выгореть, работая ...
