요요없이 다이어트하는 효율적인 방법
이렇게 다시 찔 거라면 그대로 둘걸. 어쩔 수 없다? 사람 몸은 원래대로 돌아가려는 항상성이 있다. 살이 빠지면 원래 몸무게가 되는 게 어쩌면 당연하다는 이야기다. 학계에서도 80~90%는 요요가 올 수밖에 없다고 보고 있다. 때문에 많은 이들이 다이어트 후 요요 현상을 극복하는데 어려움을 겪는다. 대체 어떻게 하면 요요없이 다이어트를 할 수 있을까? 기간 오래 잡기 보통 다이어트를 […]
이렇게 다시 찔 거라면 그대로 둘걸. 어쩔 수 없다? 사람 몸은 원래대로 돌아가려는 항상성이 있다. 살이 빠지면 원래 몸무게가 되는 게 어쩌면 당연하다는 이야기다. 학계에서도 80~90%는 요요가 올 수밖에 없다고 보고 있다. 때문에 많은 이들이 다이어트 후 요요 현상을 극복하는데 어려움을 겪는다. 대체 어떻게 하면 요요없이 다이어트를 할 수 있을까? 기간 오래 잡기 보통 다이어트를 […]
30대에 사용하던 아이템을 40대에도 계속 쓰면 안 된다. 호르몬도 피부 상태도 달라지니까. 영원히 젊은 피부로 지내기 위한 연령대별 나이 맞춤 피부 관리법. 2,30대 비타민과 숙면 전문가들은 20대 후반이 되면 조금씩 표정 주름이 생기고 피부가 얇아지며 탄력을 잃는다고 말한다. 이 시기 피부관리는 스트레스를 받지 않는 것만으로도 반은 성공이라지만, 바쁘다 바빠 현대인의 삶이 어찌 스트레스가 없을 수가 있나. 대신 항상화 물질과 몸의 활성을 돕는 비타민을 꾸준히 보충하자. 잠도 중요하다. 밤 10시부터 새벽 2시까지 집중적으로 분비되는 재생 호르몬 활성을 위해 일찍 자는 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. 화장품은 자외선 차단제와 보습제를 꼭 챙길 것. 40대 콜라겐을 채워라 피부노화가 본격적으로 두드러지는 건 40대다. 피부톤이 칙칙해지는 건 각질층이 두꺼워져서고, 피부 탄력과 건강을 지켜주는 콜라겐이 줄어 쫀쫀함을 잃는다. 피부 노화의 근본 원인인 세라마이드과 콜라겐 영양제를 섭취하는 건 기본으로 갖춰야 할 미덕이다. Читать дальше...
누군가는 배고프다고 말하는 예술, 그 시리고 긴 나날을 통과해 잎을 피우려는 어느 젊은 예술가들에 대하여. 이예진 홍익대학교 | 회화과 | 19학번 학교 과정은 모두 마쳤으나 졸업 유예 신청을 해서 올해 8월 졸업 예정입니다. 현재 집 근처 컴포즈 커피에서 아르바이트하며 취직 준비 중입니다. 희망 직종은 웹툰 PD, 미술학원 강사, 영화 수입사 사원 등 미술과 관련 있다고 […]
이렇게 상큼한 신발을 신어본 게 얼마나 오렌지. 나이키 문레이서 QS 모나크 브라운 2018년에 구매해서 지금까지 너무나도 잘 신고 있는 문레이서. 유행을 타지 않는 디자인, 착화감도 좋아 포인트를 주고 싶을 때 자주 신는다. 문 레이서는 1972년 빌 바워맨이 최초로 와플 고무를 장착한 스니커즈 ‘Moon Shoe’에서 영감을 받은 모델이다. 여기에 반발력이 좋은 리액트 폼 중창을 붙였다. 원래 […]