많이 먹어도 살 안 찌는 체질 되는 방법
똑같이 먹고도 살이 찌지 않는 것처럼 보이는 사람들의 생활 습관을 면밀하게 관찰해 보았다. 연휴에 쉬면서 급하게 찐 살은 아직 지방으로 자리잡지 못하고 글리코겐으로 저장되어 있다. 이같은 생활습관 개선만으로 빠르게 뺄 수 있다. 물을 자주 마신다 틈날 때마다 물을 섭취한다. 평소 살이 잘 찌지 않는 사람들은 허기와 갈증을 잘 구분하는 편이다. 아예 텀블러를 끼고 사는 사람도 […]
똑같이 먹고도 살이 찌지 않는 것처럼 보이는 사람들의 생활 습관을 면밀하게 관찰해 보았다. 연휴에 쉬면서 급하게 찐 살은 아직 지방으로 자리잡지 못하고 글리코겐으로 저장되어 있다. 이같은 생활습관 개선만으로 빠르게 뺄 수 있다. 물을 자주 마신다 틈날 때마다 물을 섭취한다. 평소 살이 잘 찌지 않는 사람들은 허기와 갈증을 잘 구분하는 편이다. 아예 텀블러를 끼고 사는 사람도 […]
모두가 잠든 밤, 인베이더의 야심이 꿈틀거린다. 우주 정복을 목표로 전 세계 곳곳에 기묘한 모자이크를 새겨 넣는 이 비밀스러운 거리 예술가의 뒤를 좇아 파리의 밤을 거닐었다. 땅은 유난히 질퍽질퍽했다. 시체가 썩어가는 축축한 땅 위를 걷는 듯했다. 그 위에서 지저분하게 나뒹구는 감자칩 봉지와 음료 캔이 적막을 깨뜨렸다. 이 수상한 여정의 리더인 인베이더(Invader)와 그의 공범 미스터 블루(Mr. Blue)가 […]
‘Y2K’로 대표되는 키치한 2000년대 스타일이 가고, 미니멀리즘의 시대가 왔습니다. 디자이너들 역시 다시 옷의 본질로 회귀하고 있죠. 질 샌더나 케이트, 더 로우처럼 몇 년째 꾸준히 블레이저, 펜슬 스커트, 탱크 톱, 트렌치 코트 등을 변주하며 기본에 충실하던 브랜드도 빼놓을 수 없고요. ‘미니멀리즘 열풍’에 불씨를 제대로 지핀 사건은 헬무트 랭의 피터 도 선임이었습니다. 그는 데뷔 컬렉션에서 하우스의 창립자에게 […]
엑스트라 버진 올리브 오일이 지닌 장점은 널리 알려져 있습니다. 장수에 좋은 항산화제와 비타민이 매우 풍부한 데다 다양한 요리에 활용하는 형태로 식단에 매일 추가해도 좋은 필수 지방입니다. 그런데 잘 알려지지 않은 용도가 있습니다. 바로 아침 공복에 올리브 오일을 섭취하는 거죠. 저도 눈뜨자마자 엑스트라 버진 올리브 오일을 공복에 한 스푼씩 먹기 시작했고, 효과를 느끼고 계속 먹어보기로 결정했습니다. […]