“다음 목표는 역시 금메달인가요?” 두 번째 올림픽 출전을 앞둔 여서정에게 물었다. “그럼요. 결과야 어찌 됐든 목표는 높이 잡아야죠.” 이제 갓 스물을 넘긴 선수의 차돌 같은 대답. 영점이 딱 맞은 총처럼 흔들림 없는 눈동자에서 하나의 목표를 위해 나머지를 포기한 사람의 깨끗한 결기가 전해진다. 하루 일과를 묻자, 대답하려면 긴 호흡이 필요하다는 듯 숨을 ‘흡’ 하고 들이쉰다. “새벽 […]
미우미우 2024 S/S 컬렉션은 이 항해의 출발 신호탄을 쏘아올렸다. 이 여정은 다음 F/W 컬렉션으로 이어지며, 다가오는 봄에 더욱 활기를 띨 준비를 마쳤다. 보트 슈즈의 출발 보트 슈즈의 시작은 1935년으로 거슬러 올라간다. 미국의 사업가인 폴 A. 스페리는 얼음 위를 달리는 반려견을 보고 보트 슈즈를 고안했다. 이 신발은 선상 활동에 적합한 소재와 디자인을 갖추었으며, 부드러운 가죽으로 발을 […]
갓생은 됐고요, 아침에 눈이나 떠지면 좋겠습니다. 아침에 눈뜨는 게 너무 힘든 당신을 위한 벌떡 팁. ❶ 자기 전 마그네슘, 비타민D 영양제를 먹는다 아침에 벌떡 일어나지 못하는 건 역시 깊은 수면을 못해서다. 저녁식사 후 수면에 도움이 되는 영양제를 먹자. 마그네슘은 긴장된 근육을 이완하고 세상 살이 하느라 뾰족해진 신경 세포를 진정케한다. 잠에 빠져드는 순간 스트레스 호르몬인 코르티솔이 밥상을 뒤엎지 않도록 막아준다는 임상결과가 있다. 비타민 D는 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌을 활성화하는 데 큰 역할을 한다. 잠들기 전 비타민 D를 먹으면 수면에 […]
출근길이 꽃길로 만드는 실질적 전략과 과학적 근거들. ❶ 동료를 위한 작은 선물을 준비한다 이타적 행동은 좋은 기분을 유지하고 싶은 우리 내면의 동기를 충족시킨다. ‘상호 호혜성의 규범’이라는 사회학적 원리는 뇌도 착각하게 만든다. 미래에 긍정적 보상이 돌아올 것이라는 기대로 들뜬 기분이 되는 것. 출근길 동료를 위해 간식이나 조그만 선물을 준비하는 등의 작은 선행은 출근길을 한층 나은 기분으로 바꾼다. ❷ 책꾸(책상 꾸미기)를 한다 어수선한 세상 속 아담한 책상에서라도 소소한 행복을 […]
배고픔에 잠 못 이루는 당신을 위한 살 안 찌는 야식 리스트 ❶ 바나나 바나나는 밤에 먹어도 괜찮은 음식이다. 100g당 93kcal를 자랑하는 저칼로리식에, 마그네슘이 풍부해 근육을 이완시켜주고 긴장을 풀어 수면에도 도움이 된다. 수면 호르몬인 멜라토틴을 분비에도 효과적. 식이섬유의 일종인 팩틴이 풍부하게 함유돼 다음 날아침 쾌변 효과까지 있다. ❷ 두유, 두부 단백질과 칼슘이 풍부한 두부는 100g당 84kcal의 칼로리까지 지닌 완벽한 야식 메뉴다.씹는 식감이 부족하다면 얼려 먹어보는 것도 방법. 꾸덕한 치즈와 비슷한 식감을 낸다. ❸ 아보카도 당분은 적고 식이섬유는 풍부한 아보카도. 소화를 돕고 대장의 활동을 촉진해 야식으로 먹어도 더부룩하지 않다. 혈액순환을 […]
30년 경력의 메이크업 아티스트, 성공적인 기업가, 두 아들의 엄마. 샬롯 틸버리가 세상 모든 여성에게 전파하는 뷰티 에너지. 신작 립스틱의 테마는 ‘할리우드 뷰티 아이콘 립스틱’입니다. 어린 시절 마릴린 먼로의 포스터를 벽에 붙여놓고, 오드리 헵번과 엘리자베스 테일러의 얼굴을 분석하며 자랐습니다. 오래된 할리우드 영화의 조명, 명암, 특유의 예술성을 연구했고요. 1950년대 흑백영화에선 왁스, 타이츠를 렌즈에 덧대며 흐릿하면서도 분위기 있는 […]
지금 가장 인기 있는 픽시 커트. 실은 샤론 스톤의 시그니처 헤어스타일입니다. 제인 폰다, 모나코의 캐롤라인이나 사라 제시카 파커, 메릴 스트립 등 50대 이상 여성을 위한 모든 종류의 헤어스타일을 찾는 데 참고할 만한 자료가 많지만, 샤론 스톤의 픽시 커트는 남다릅니다. 나이는 물론 숫자에 불과하지만, 좀 더 젊어 보일 수 있고, 똑같은 헤어스타일에서 벗어나고 싶다면 좋은 대안이죠. […]
더 나은 지구, 더 깨끗한 바다를 위하여. 특정 소재가 럭셔리 하우스의 상징으로 인식되기까지는 많은 시간과 노력이 필요하다. 1970년대 말 미우치아 프라다가 백에 처음 적용한 이후 프라다의 정체성으로 자리 잡은 나일론. 당시 고급 소재만을 다루던 럭셔리 브랜드의 관습을 깨고 나일론이라는 실용적인 소재가 브랜드를 대표하는 소재가 된 건 매우 이례적인 일이었다. 그 후 나일론은 40년이 넘는 시간 […]
2024의 예감 올해의 시작은 좀 다르다. 새로운 뭔가를 만날 것 같다. 원래 해가 바뀌면 좋은 작품, 배역을 맡길 바라는 마음이 간절해지는 편이다. 불안감도 있다. 그런데 정말 신기하게도 요즘은 기대와 설렘이 계속 샘솟는다. 여태껏 보여주지 않은 것을 끄집어낼수 있는 기회가 오면 얼마나 재밌을까? 상상만 해도 신이 난다. 엄정화다우면서 엄정화 같지 않고, 엄정화 같지 않으면서 엄정화다운 것들을 […]
