Овқатланишдаги ёмон одатлар
– Тез овқатланиш ва чайнаш Бу овқат ҳазм қилиш жараёнининг ёмонлашишига ва секинлашишига олиб келади ва қоринни шиширади. – Бетартиб овқатланиш Бу метаболик касалликларга олиб келади. Шунинг учун сиз кунига 5 марта овқатланишингиз керак. Овқатланишлар орасидаги тамадди эса 2 марта бўлса етарли.– Кўп шакар истеъмол қилиш – Кўп шакар ва оддий углеводлар ошқозон ости бези […]