Как принятие риска приводит к снижению тревожности
По своей сути тревога связана с нетерпимостью к неопределенности и опасности. Все формы тревоги, так или иначе, сводятся к слишком сильному стремлению сделать так, чтобы не случилось ничего плохого. Верно и обратное: тревогу можно уменьшить, если допустить здоровый уровень риска в своей жизни.Вот почему вся успешная терапия тревоги на самом деле сводится к формированию толерантности к неопределенности.Я часто использую простой и понятный пример фобии собак ; если кто-то боится собак, он, вероятно, старается избегать собак. Читать дальше...