Новости за 17.11.2018

Что такое Родовые сценарии? Сегодня я поняла, что делюсь с вами сценариями, которые есть, но о том, что такое сценарии Рода (или Родовые сценарии) я вам не рассказала. Так что начну, именно сейчас! Родовые сценарии это ситуации, которые повторяются неоднократно у одного человека или у многих в Роду. Например, женщины в Роду остаются рано одни (вдовами, или разводятся), возможны у одной женщины повторяющиеся разводы, мужчины могут пить, даже курение, длинною в несколько поколений является признаком отрицательного Родового сценария. Читать дальше...

Страх и тревога. Наверное, нет ни одного человека, который бы не знал что это такое. Особенно часто мы сталкиваемся с ними когда нам предстоит новое и ответственное дело. Например, открытие своего проекта. Давайте разбираться, как с этим справиться. Для начала вспомним - страх это нормально и естественно! Это базовое чувство, которое обеспечивает нашу безопасность. Однако, если страх вас тормозит, то с этим, очевидно, нужно что то делать. Что же? Лучший способ борьбы со страхом (чувством) - рационализация (мышление). Читать дальше...

1. Нерегулярность занятийЭто самая распространенная ошибка, полностью избавиться от которой, в силу различных житейских обстоятельств, к сожалению, невозможно. На важность регулярности занятий указывал и создатель аутогенной тренировки J. Schultz. Путем многократных повторений вырабатывается условный рефлекс, который в дальнейшем нужно подкреплять, чтобы он не угасал. Это означает, что на стадии обучения (2-6 месяцев), когда происходит формирование навыков саморегуляции, тренировки следует проводить регулярно. Читать дальше...

Низкая самооценка, высокая самооценка... Как понять какая у меня? ???? Ведь временами я ощущаю себя пупом Вселенной, а иногда кажется,что меня родили по ошибке и я достойна лишь прозябвть свою жизнь и дышать через раз, что бы не расходовать чужой воздух.☠️ . Ставьте в комментариях ! , если Вам знакомы такие смены настроения. И если да, то с Вами все в порядке и такими же вопросами задаются огромное количество людей. ???????? ♀️ . Самооценка ситуативна и зависит от многих обстоятельств. Наша задача, в минуты сомнений, 'заземлиться . Читать дальше...

Смелость - это сопротивление страху, а не его отсутствие Марк Твен Страх - это творение разума. Он оберегает человека, активизирует его мыслительную деятельность, развивает аналитические и креативные способности. Выполняя защитную функцию, страх помогает человеку раскрывать его адаптивные способности, обнаруживать ранее не использованные ресурсы, обеспечивая его выживание в трудных или экстремальных условиях.Это о положительной роли страха, как важном явлении в жизни человека.Но есть и другая сторона этого внутреннего состояния... Читать дальше...

Проблемы в отношениях, которые игнорировались и замалчивались, рано или поздно прорываются наружу. В разгаре ссоры мы говорим партнеру то, о чем потом жалеем. Иногда страх или гордость не дают ясно выражать потребности. Спустя какое-то время после развода лучше понимаем, что пошло не так и как можно было решить проблемы. Жалею, что не попросила о помощи, когда нуждалась Вспоминая бывшего мужа, сожалею, что молчала, когда чувствовала, что не справляюсь и нуждаюсь в помощи. Мы тогда недолго были в браке, я только родила дочь. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/Hie1jLNmZgU[/youtube]Диетирующая женщина борется со своим телом: она хочет, чтобы оно похудело, чтобы оно не расслаблялось, чтобы оно было послушным. Ей не приходит в голову любить его и слушать его сигналы. Она хочет есть, как маленький ребенок- джанк фуд, сладкое, хватать и пихать в рот хаотично, но она хочет, чтобы ее тело при этом было послушным.Она также может иметь периоды когда она себе все позволяет ( и это победа ребенка) и когда она побеждает тело (она взяла себя... Читать дальше...

Дыхание это очень важный процесс жизнедеятельности любого живого организма, так же, как и питание, отправление естественных надобностей, сон, движение и другие. Без дыхания не может быть жизни, это её основа. Но этот важный процесс не только дает нам жизнь, но и может быть лекарством от многих болезней человека, может восстановить энергетические запасы организма. Таким образом, специальные дыхательные упражнения могут существенно влиять на здоровье человека и на продолжительность его жизни. А в некоторых... Читать дальше...

Наверняка, вы тоже замечали, что деньги буквально липнут к некоторым людям, а от других шарахаются и обходят стороной?Одни люди постоянно богатеют (чем бы они ни занимались), в то время как другие целыми днями вкалывают на работе, но все равно живут скромно.Создается впечатление, что успешные люди обладают каким-то секретом и словно магнит притягивают к себе деньги.Возникает вопрос как стать магнитом для денег ? Как подружиться со своими финансами, как обрести достаток и материальное благополучие? Читать дальше...

- А-а-а! Это о чем же психологи с пациентами беседуют?! Неужели о сексе?! - шутливо возмутился врач, когда я рассказала ему, что означает слово птушачка (по-русски - пташечка ), не называя, конечно же, имя пациентки, от которой я его услышала.А беседовали мы с ней вовсе не о сексе, а о том, как ее купали в больнице.Бабушка подробно рассказывала обо всем, и когда наконец дошла до интимного места , назвала его ... пташечкой .Чудесные наши бабушки :)В фейсбуке специалист-филолог написала мне, что такая... Читать дальше...

Мужская и женская энергии разные. Женская энергия это терпение, рождение новой жизни, любовь, доброта. Женщина более приземленная, крепче стоит на земле. Ориентирована на детальные, реальные, мелкие дела, потому, что ее задача сохранить и помочь выжить тому, кто приходит в этот мир, а также тому, кто находится рядом. Этот инстинкт матери, уже вложен в программу женщины при ее рождении. Поэтому женщина стремится родить ребенка создать семью и заботится о тех, кто находится рядом.Мужская энергия физическая сила... Читать дальше...

Около 50 % клеточной энергии используется организмом, оставшаяся часть идет на поддержание жизнедеятельности самих клеток.Когда тело нездорово или имеет дефицит питательных веществ, заряд клеточной мембраны уменьшается примерно до 30 милливольт. Метаболизм замедляется, и клетка гибнет. Производство электрической энергии в физическом теле также уменьшается.Электричество возникает каждый раз при движении наших мышц, перекачивании крови, движении лимфы. Замедленный метаболизм снижает активность на каждом уровне... Читать дальше...

- Пожалуйста, раздвиньте жалюзи, - просит пациентка во время нашей с ней беседы в палате. - Сегодня пасмурное утро, солнце точно не будет светить в глаза.За пятью окнами палаты - ноябрьский дождик. Кое-где еще лежит первый снег, выпавший ночью. Огромная ива, похожая на многоквартирный зелено-желтый дом, наблюдает за пациентами пятиместной палаты. За ивой - семиэтажная стена районной поликлиники.- Какое красивое дерево! - говорит пациентка. - Можно любоваться им часами! И столько всего происходит на его ветвях. Читать дальше...

Ученым известно, что информация кодируется в нервной системе в промежутках между деятельностью в виде шаблонов электрической активности. Последние исследования также указывают, что информация заключена в импульсах гормонов. Более того, существует импульс гормона, совпадающий с сердечным ритмом. Это означает, что данные передаются в промежутках между ударами сердца с помощью производимых им электромагнитных волн.Такие негативные эмоции, как гнев, разочарование или тревога, нарушают сердечный ритм. Читать дальше...

Я интроверт, а ты?Так уж получилось, что наша культура больше ценит экстравертов людей открытых, ярких, общительных, готовых к приключениям здесь и сейчас. Оно и понятно, кто захочет дружить с тихим неприметным человеком? Или нет? На самом деле нет.Я всегда была интровертом, публичные выступления и шумные компании всегда давались мне с трудом, через преодоление себя. Приходилось собирать все силы в кулак, чтобы вынести шумную многолюдную вечеринку, что в 5 лет, что в 25. Гораздо легче мне давались встречи формата я + одна моя подружка ... Читать дальше...

Потерявшиеся в ночи или уступи место завтрашнему дню Я хочу сегодня поразмышлять о целях в жизни. Что значит для нас цель? Цель действует как прекрасное тонизирующее средство, она связывает все фрагменты нашей жизни в единый образ, в картинку, определяющую наше дальнейшее движение. Цель нас собирает, задает ритм, окрыляет смыслом, наполняет голову разными мыслями. Она расширяет наши легкие, мы вдыхаем и вдыхаем смыслами, а выдыхаем речами, делами, событиями Энергия, движение, ритм - вот это жизнь, вот это я понимаю! Читать дальше...

Панические атаки - ряд физиологических симптомов, которые, по предположению человека, испытывающего их, могут привести к смерти. Кардиофобия (боязнь остановки сердца): частое сердцебиение; сдавливание в груди; боль в солнечном сплетении; повышенное давление; беспричинная дрожь; напряжение в теле, невозможно расслабить мышцы. Ангинофобия (боязнь задохнуться) и страх обморока: трудность дыхания; в груди и горле; невозможно отдышаться, сделать глубокий вдох; головокружение; тошнота; учащённый пульс;... Читать дальше...

Многие современные люди привыкли бежать от проблем, вместо того, чтобы их решать. Они привыкли жить иллюзией. Бегство от проблем порождает депрессии, фобии, страхи, которые еще больше чем сами проблемы давят на человека. А. Лоуэн считает, что убеждение все болезни кроются в голове в корне неверное. Все болезни имеют одновременно и физическую и психическую природу. Гнетущие нас отражаются на нашем теле в виде зажимов, масок и т. п. Кроме того, у человека не решающего проблемы, а избегающего их все... Читать дальше...

Он никогда больше не напишет и не позвонит. И это хорошо! Ничего лучшего просто невозможно было бы придумать. Это потому, что открывается простор для другой жизни. Можно просто физически почувствовать, как высвобождается пространство для чудесных новых событий, людей, буквально просящихся в твою жизнь, интересных дел и занятий.Легко так писать, легко теоретизировать, в то время, как в реальной жизни слезки капали по нему, и не раз. А здорово! Надо породаваться - может быть полезно вывести лишнюю соль из организма... Читать дальше...

Мне на почту приходят письма примерно такого содержания: У меня панические атаки уже 5 лет , Меня ни во что не ставят , Как сохранить семью, если муж пьет, живем вместе уже 10 лет , Я ненавижу себя, как мне жить и т.д. Когда я задаю наводящие вопросы, и рассказываю о том, как и в каком режиме я работаю, оказывается, что клиент не готов тратить время больше чем на 1 консультацию, т.к. ему нужна помощь за 60 минут. Если человек годами живет с внутренним напряжением, возможно ли его снять одной фразой? Читать дальше...

Какое-то время открыла для себя мир арт-терапии.Сейчас расскажу про арт-терапию, что это такое, что она нам дает, и почему я ее так люблю. Вот что пишет ВикипедиЯ про Арт-терапию (от англ. art искусство ) направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества. Арт-терапевт всегда знает, как работает та или иная техника, так как, обучаясь на курсах, мы сами выполняли все практики, задания - рисовали, лепили, слушали музыку, использовали фотографии... Читать дальше...

Иногда задаю своим знакомым вопрос, пошли бы вы к психотерапевту? Если ответ отрицательный, чаще всего объясняют это так:???? Со своими кризисами справляюсь сам, у меня нет таких проблем, как у других, которым действительно нужна помощь. ???? А вдруг у психотерапевта недостаточный жизненный опыт, какой совет он мне может дать?Отвечаю: ???? К психотерапевту совершенно необязательно идут в период кризиса или с какой то проблемой. Более того, та проблема, с которой клиент приходит, это как правило, что-то концептуальное, что ему легко предъявить. Читать дальше...

Странное название у этой статьи, не правда ли? В социуме ,особенно, на неторопливом постсоветском пространстве принято думать, что развод это зло, ужас ужасный, горе и стыдобище к тому же ( чаще для женщины, ведь чаще на нее возлагается забота о погоде в доме ). Да, бесспорно, развод это больно для большинства мало-мальски чувствительных людей. Но я хочу написать о ресурсах, возможностях и часто, неизбежном в личностном росте, развитии, взрослении и дальнейшей гибкости и свободе, событии.Начну издалека... Читать дальше...

Обида причиняет боль. Обида доставляет мне страдание и страдание заставляет меня защищаться от него. Самыми распространенными защитами является бегство или уход, а также нападение как при страхе и гневе. Наши предки выжили благодаря тому, что спасались от страдания или бегством или нападением. Обида особое состояние. От нее не сбежишь. Остаётся другой способ - нападение. Обида активизирует гнев. Когда меня охватывает гнев, то я концентрируюсь на нем и тем самым лишаю обиду энергии.Когда я гневаюсь , то я уже не обижаюсь. Читать дальше...

Хотела ведь написать серьезную статью, но провела маркетинговое исследование тематических статей нашего сайта и сижу смеюсь.Чего это я смеюсь? А вот послушайте.Хотела написать статью для мужчин. Нууу, о том, что нужно делать мужчине, чтобы понравиться женщине, ну или, как ее удержать, или как вернуть ее любовь, отбить у соперника, завоевать, заполучить, приручить и затем ублажать.Вообразила себя знатоком психологии женщины и решила поделиться этими знаниями с мужчинами.А что? Вы только посмотрите... Читать дальше...