Новости за 01.02.2024

Вглядываясь в динамику рынка психологических услуг, становится очевидным, что его фундамент кроется в тенденции людей искать путь наименьшего сопротивления. Это проявляется в склонности признать несовершенство личности, нежели принять наличие реальных жизненных трудностей.Этот феномен, на практике, приводит к тому, что людям удобнее признать, что с ними что-то не так, чем столкнуться с реальными вызовами. Ведь это подразумевает не только осознание проблем, но и готовность принимать решения или принимать... Читать дальше...

Тревога - это состояние, которое может возникнуть у любого человека в определенные моменты жизни. Она может быть вызвана различными факторами, которые могут быть как внешними, так и внутренними.Психологически это состояние переживается нами как всепоглощающее чувство волнения или страха, как чувство бессилия перед чем-то. С точки зрения психоанализа З. Фрейда, тревога рассматривалась как защитный механизм, который является функцией Эго и предупреждает о надвигающейся опасности, угрозе, помогая личности... Читать дальше...

Толковый словарь Ожегова, определяет слово дух как - сознание, мышление, психические способности, начало, определяющее поведение.В предыдущей статье мы размышляли о духовной составляющей резильентности https://www.b17.ru/article/496826/ (жизнестойкости), сейчас предлагаю рассмотреть физическую составляющую. Обязательно ли здоровому телу иметь здоровый дух? Народная мудрость гласит, что обязательно. Развивая физическое здоровье, мы развиваем жизнестойкость.Для развития физической составляющей резильентности... Читать дальше...

Речь идет о депрессии... Этот пост я посвящаю людям, которые отчаянно надеются помочь человеку с подобным диагнозом своими жизненными советами или утешить его, впаривая байки о вечном, и бесконечно прекрасном.По статистике депрессией заболевает каждый 7 человек. И зачастую люди, которые окружают такого человека считают, что это блажь, что нужно отвлечься, развлечься, прогуляться, взять себя в руки, выпить... В общем, все, что угодно, но только не то, что действительно может помочь!Все это, конечно... Читать дальше...

Все люди по-разному излагают свои мысли, проявляют эмоции и чувства, восприятие происходящего также у всех разнится. Каждый из нас интерпретирует получаемую информацию по-своему, пропуская через призму собственного жизненного опыта, установок, убеждений и систему ценностей. Порой мы оказываемся в ситуациях, когда стараемся предугадать, что от нас хотят, что о нас думают и как в отношении другого человека действовать. Обычно, это следствие того, что мы не уверены в себе, не уверены в других, боимся оскорбить кого-то... Читать дальше...

Вопрос о том, как понять, люблю ли я или нет, является очень распространенным и важным для многих людей. Любовь - это сложное и многогранное чувство, которое может быть трудно определить и понять. Однако, есть несколько признаков, которые могут помочь вам понять, любите ли вы кого-то или нет. 1. Эмоциональная связь: Если вы чувствуете сильную эмоциональную связь с человеком, это может быть признаком любви. Вы можете чувствовать, что этот человек понимает вас и поддерживает вас, и вы можете чувствовать сильную привязанность к нему. Читать дальше...

Я часто слышу, когда люди обижаются, что их забанили или ограничили им доступ к чужой странице по непонятным причинам. Такие события воспринимаются в штыки . Я и сама ограничиваю доступ в свое пространство, потому что стремлюсь минимизировать токсичность для своей же психологической гигиены. Мне один тролль даже написал, якобы вы что, критику не переносите? может вам самой в терапию . Все у меня нормально с аналитическими способностями, и критику я воспринимаю, но критика бывает разная, друзья. Многое еще зависит... Читать дальше...

Многие люди недооценивают свои привычки - а вместе с тем это колоссальная движущая сила. Привычка подобна проложенным рельсам, по которым движется поезд вашей жизни. А вот куда он движется - вверх или вниз - зависит только от вас.Полезные привычки помогают человеку добиться выдающихся успехов в жизни.Полезные привычки экономят время, силы, энергию.Дают возможность восполнить ресурсы и повысить работоспособность.Конвертируются в деньги и новые свершения. Вредные привычки сокращают жизнь и ухудшают... Читать дальше...

Написала мне на днях знакомая. У нас была ночь.. Спросила как дела, я ответила ей утром когда встала, спросила как у нее, и она молчит. Почему? Какие у неё могут быть мотивы? Почему человек молчит? Это вопрос, который может вызвать недоумение и беспокойство. Когда мы общаемся с другими людьми, мы ожидаем обратной связи и ответа на наши сообщения. Но иногда люди могут молчать, и это может вызвать у нас различные эмоции и вопросы. Давайте рассмотрим несколько возможных мотивов, почему человек может молчать. Читать дальше...

Здравствуйте, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о том, как развить способность к принятию решений. Это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. От мелких решений, таких как что поесть на обед, до более серьезных, например, выбор профессии или партнера по жизни - все они требуют от нас способности принимать решения. Но что делать, если мы испытываем трудности в этом процессе?Во-первых, для успешного развития способности к принятию решений важно научиться умело и тщательно анализировать доступную информацию. Читать дальше...

Тема важная и многогранная, поэтому затрону только 1% из 100 возможных... Часто слышу, что женственность и сексуальность формируются в первую очередь под влиянием матери - и я с этим согласна, НО, стоит ли забывать о важной роли, которую отец может сыграть в этом процессе? Конечно - нет! Да, безусловно, мама важнейший человек в жизни каждой девочки. И допустим, мама сформировала в дочери понимание любви, красоты, ценности, научила её как это быть женщиной, как заботиться о себе и своём теле и научила прочим женским штучкам. Читать дальше...

Делюсь сегодня подборкой книг о влиянии родителей на детей. Все книги посвящены травмирующим отношениям с родителями, их последствиям во взрослой жизни и о том, как их преодолевать.1. Линдси Гибсон Взрослые дети эмоционально незрелых родителей .Вы узнаете, кто такие эмоционально незрелые люди и почему с такими родителями легко травмироваться при кажущемся внешнем благополучии. В книге есть тесты и описание реальных случаев. 2. Стефани Шталь Ребенок в тебе должен обрести дом .Автор обращается к понятию... Читать дальше...

-Итак, чего в связи с этим вы хотите? -Хочу, чтобы он/она начал, закончил, передумал, ушёл, вернулся.Тут впору раскинуть картишки и, энергично размахивая тлеющим пучком петрушки, послать страдальцев на... безлюдный перекрёсток в полночь в третью среду каждого месяца для достижения стойкого эффекта.Полагаю уровень моего дохода в этом случае мог бы существенно возрасти. Но помните фильм Брюс всемогущий ? Там герой несмотря на всю свою волшебность ничего не мог поделать со свободой воли.-Че ты начинаешь?!... Читать дальше...

Не бывает такого, что только один виноват в том, что происходит в паре. Если партнёр транслирует вам: Со мной всё в порядке, это в тебе дело.Я окей, это ты не адекватная.Изменись, и всё наладится.Это ты виновата, а я всего лишь заложник обстоятельств. ❌ Не верьте. Это манипуляция. Даже если партнёр говорит об этом искренно. Это манипуляция. Манипуляции бывают неосознанными, и при этом они не перестают быть манипуляциями. В вашем самосовершенствовании и попытках себя улучшить под чужие требования нет выхода. Читать дальше...

Можно выделить два вида агрессии: пассивная и активная. Когда вы встречаетесь с активной агрессией например в конфликте, это происходит примерно так: крик или драку, успокоитесь, помиритесь и разойдетесь, благодарные друг другу за выпуск пара. Пассивная агрессия, это процесс, который не имеет конца. Человек с ярко выраженной пассивной агрессией, будет изводить и как наркоман требовать еще дозу , в надежде получить разрядку, но так как агрессия скрытая, разрядку он не получает. Достойного финала у пассивного агрессора нет... Читать дальше...

Предлагаю Вам простую и главное быструю технику, когда Вы находитесь в какой-то сложной ситуации или когда Вас захлестнули эмоции. С - Стоп! Остановитесь, сделайте паузу. Проговорите про себя, что это действительно сложная ситуация. Т - Только дыхание! Сделайте 3-5 осознанных вдохов и выдохов. О - Опыт текущего момента! Обратите внимание на ваши эмоции, ваши мысли, ощущения в теле. П - Первый шаг. Теперь важно задать себе вопрос: Что сейчас важно? Каким будет Ваш первый шаг? Эту технику легко вспомнить... Читать дальше...

Что можно сказать о мортидо?В человеческой психике есть две формы энергии либидинозная энергия, созидающая и побуждающая к жизни либидо, и энергия разрушения, влекущая человека к смерти мортидо. Мортидо направлено на разрушение себя и других, проявлений у него множество в поведении человека, это могут быть как суицидальные тенденции, так и вредные привычки или пребывание в тех местах, где человеку на самом деле не комфортно, мортидо также может быть обращено против других живых существ или предметов.Существование... Читать дальше...

Обещала начать эту запись с того, что расскажу, как мне живется без планирования, системы и трекеров привычек, но начнем с другого. ????Начнем с целей и дел, которыми я хочу заниматься в жизни. И расскажу, как раньше я подступала к решению задач, к чему привело. ⭐️ Работа. Ведение соц.сетей. Клиенты. Интервизии. Супервизии⭐️ Творчество. Создание одного творческого проекта.⭐️ Грузинский язык.⭐️ Спорт⭐️ Ну и конечно, не забывать про отдых, жизнь, про книжки, сериалы, встречи с друзьями. Как я раньше... Читать дальше...

????Депрессия неизбежна, пока нереальная цель продолжает существовать в бессознательном, управляя поведением. Что можно назвать нереальной целью ?Представьте себе обычного человека назовем его Егором , который живет себе спокойно в обычном городе, ездит на работу, общается с кем-то из семьи и друзьями, зависает в соц.сетях.Везде обсуждаются истории успеха, достижения, цели, возможности и предложения.Красота и живость всего этого очень вдохновляет Егора и он решает, что теперь его целью будет... будет...Да! Точно! Будет то... Читать дальше...

Эти признаки помогут распознать насильника и освободиться от токсичных отношений. МанипуляцииКаждый абьюзер любит манипулировать понятием любовь , а также вселять чувство вины своему партнеру. Ты меня не любишь, поэтому... ; Если ты меня любишь, то простишь! При попытках возразить, манипуляторы дают понять, что вот они-то ради любви готовы на все, а вы - просто не любите, не цените и т.п., чем вселяют невероятное чувство вины. А с помощью вины, как правило, манипулировать становится еще легче!УниженияПри... Читать дальше...

Почему нас не слышат: психологические аспекты недостатка вниманияЧасто мы испытываем чувство недооцененности, когда нам кажется, что другие люди не слышат нас или не придают значимости нашим словам. Это проблема, которая может приводить к разочарованию, недовольству и стрессу. Мы хотим быть услышанными и понятыми, но почему это часто так сложно достичь? Давайте обратимся к психологическим аспектам этой проблемы.Одной из причин, почему люди могут чувствовать, что их не слышат, является недостаток эмпатии со стороны окружающих. Читать дальше...

Прочитать первые 2 части статьи можно прочитать по ссылкам:https://www.b17.ru/article/498135/?prt=794079Поскольку одна из самых главных причин синдрома самозванца - нестабильная, скорее заниженная самооценка, задача номер 1 - стабилизировать самооценку. Она должна быть адекватной: ни заниженной, ни завышенной. Очень эффективный способ посмотреть на себя со стороны - написать резюме. Время от времени использую этот метод в работе и прошу моих клиентов ответить на следующие вопросы: Представьте, что вы - директор компании... Читать дальше...

У меня сложные отношения с другими людьми. Я стараюсь меньше конфликтовать, но все равно часто ощущаю себя отвергнутым/отвергнутой. Есть опыт буллинга, газлайтинга и абьюзивных отношений Моя самооценка хрупкая, я критичен/критична к себе и могу быть очень чувствителен/чувствительна к критике извне, временами сильно расстраиваюсь и обижаюсь из-за того, что меня не ценят Я давно забыл/забыла или никогда не знал/не знала, чего же я на самом деле хочу, о чём мечтаю Я внимателен/внимательна к другим и стараюсь быть им полезным/полезной... Читать дальше...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это изнурительное состояние психического здоровья, которое может развиться у людей, переживших травмирующие события или ставших их свидетелями. Есть на мой взгляд несколько основных причин для развития ПТСР: 1. Травмирующие события: Основным катализатором ПТСР является воздействие травмирующих событий. Эти события могут варьироваться от стихийных бедствий и несчастных случаев до межличностного насилия и боевых действий. Интенсивность и продолжительность... Читать дальше...

Когда именно розовый стал приобретать стойкую ассоциацию с женщинами, а также репутацию неинтеллектуального и легкомысленного цвета, точно сказать трудно. На этот счет есть много версий, и, вероятно, каждая из них имеет право на существование. В 20 веке сложилось сразу несколько факторов, которые привели к тому, что к концу столетия розовый воспринимался абсолютно однозначно во всем мире. Например, российскую, а еще раньше советскую, традицию перематывания свертков с младенцами розовой или голубой... Читать дальше...