Новости за 01.02.2024

Когда на работу уже нет сил: как психология может помочь владельцам бизнеса и сотрудникамРабота может быть очень тяжелой, особенно в условиях современного мира, где мы постоянно подвергаемся стрессу, необходимости быть в постоянном движении и постоянно добиваться результатов. В конечном итоге, уставшие сотрудники могут начать терять интерес к своей работе, а это может привести к падению производительности и ухудшению рабочей атмосферы.Таким образом, важно понимать, что делать, когда на работу уже нет сил. Читать дальше...

А точнее, которые мешают называть стоимость своих услуг уверенно, просить руководителя повысить заработную плату, повышать цены на свои услуги, когда есть такая необходимость.Если заглянуть в социальные сети, довольно быстро можно увидеть специалистов, которые достаточно высоко оценивают стоимость своих услуг и кажется, чувствует себя вполне комфортно. Кстати, иногда они даже собирают критические отзывы в свой адрес: мол, Откуда такие цены? У меня намного больше опыта! Что он о себе возомнил и так далее. Читать дальше...

Вот и прошел месяц с Нового года, позади каникулы с приятным ничегонеделанием и занятиями в свое удовольствие. Возвращающимся к прежнему темпу, и особенно тем, у кого этот темп был в диапазоне от весьма быстрого до бешенного, шлю напоминание о важности беречь и не загонять себя.????????????????Здоровые Амбиции ведут к самореализации и вознаграждению за усилия в отличие от Достигаторства верного пути к тревоге, дистрессу, депрессивным состояниям и выгоранию.Считается, что выгорание ♨️????????чаще про напряжённую работу... Читать дальше...

Хочу поделиться своим открытием, которое я сделала несколько лет назад, работая с одной клиенткой. Как я уже писала, мотивы поведения людей очень удивительны, и в процессе психотерапии можно дойти до очень интересных открытий. Встречались ли Вам женщины, которые нападают на своих партнёров, в буквальном смысле выносят им мозг , относятся не уважительно, позволяя оскорбительные и унизительные слова в их адрес, некоторые не брезгуют и тем, чтобы пуститься в драку, вцепиться в волосы или начать царапаться, бросаться различными предметами. Читать дальше...

Женщина в семье это целая Вселенная. Это система в система в огромной родовой системе. Когда женщина находит себе партнера, образуется пара, Женщина включает Мужчину в свою систему. Возможно вы слышали такую фразу За каждым успешным мужчиной стоит мудрая и любящая женщина и здесь речь не о маме). Чтобы мужчина стал Воином, защитником, смелый рыцарем, достигающим ВСЕ на своем пути, за ним стоит Великая сильная Женщина. Именно Женщина видит своего мужчину таким. А для мамы Любой Мужчина остается ребенком... Читать дальше...

Немного юмора))) (P.S. где на уроках в школе...) На уроках по профориентации моя любимая тема - это обсуждение классификаций профессий. Я очень люблю всякие случайные фразы или выражения, которые дети придумывают. Иногда это происходит осознанно, а иногда нет, но всегда очень метко! Случай сегодня заставил меня задуматься над созданием новой классификации... Предыстория: Пару лет назад выяснилось, что есть такой тип как человек-машина . Этот день навсегда остался в моей памяти, я наверное знала, что это не конец... Да... Читать дальше...

Я понимаю, что у каждого есть свое время проживания жизни на Земле. Время и ресурсы, самое ценное, что есть. И мы можем реализовать за это время не все желаемое. А что то и не нужно вовсе. Но как это определить и не выгореть?В нашем современном мире, где успех и достижения важным образом определяют нашу ценность и статус, многие из нас ощущают неумолимое давление достигать поставленных целей и быть успешными по меркам общества. Однако, по мере того как стремление к удаче и признанию становится все более интенсивным... Читать дальше...

У людей с нарушениями пищевого поведения часто наблюдается непринятие своего тела. Они относятся к телу, как инструменту для достижения цели, как к объекту, который нужно исправлять, улучшать. И совершенно не воспринимают его как дар.Хочу предложить вам визуализацию, которая поможет сделать шаг в направлении принятия своего тела. Это модифицированное мной упражнение Т.Л.Делиберто. Сядьте поудобнее, обопритесь о спинку кресла, поставьте ноги на пол. Закройте глаза. Сделайте несколько вдохов - выдохов, дышите в комфортном темпе. Читать дальше...

Почему из зоны привычного дискомфорта не получается добиваться успехаЗона привычного дискомфорта - это психологическое состояние, когда человек привыкает к определенному уровню дискомфорта и начинает рассматривать его как норму. Однако, часто люди ошибочно принимают эту зону за зону комфорта. В результате они остаются в этом состоянии, не пытаясь изменить ситуацию, и, соответственно, не достигают желаемых результатов.Для достижения успеха необходимо выйти за пределы привычного дискомфорта и действовать по-новому. Читать дальше...

Здравствуйте, дорогие читатели!Я хочу рассказать о некоторых преимуществах психологической группы перед самостоятельным решением проблем. Может быть это поможет вам определиться нужен ли вам такой формат работы и смотивирует вас пойти на терапию, чтобы получить необходимую помощьПлюсы и минусы группы:1. Поддержка и понимание: Участие в психологической группе предоставляет уникальную возможность общаться с людьми, которые проходят или прошли через схожие трудности. Вы сможете найти понимание, сопереживание и поддержку со стороны людей... Читать дальше...

В психоанализе и семейных направлениях терапии есть такое выражение пары образуются по патологии . Звучит страшновато, но именно так. Все мы, люди планеты земля, выбираем себе в партнеры только тех, кто будет откликаться на наши бессознательные процессы. А в бессознательном у нас огромные многослойные пласты процессов, влияющих на нашу жизнь. Образ нашего партнера (речь не о внешности) уже есть в нас задолго до встречи с реальным человеком. Он сформировался в очень раннем периоде нашего взаимоотношения с главными объектами (мама... Читать дальше...

Поговорим о любви и отношениях! В преддверии Дня влюбленных я расскажу вам об особенностях отношений и отвечу на все ваши вопросы, которые вы можете оставлять в комментариях или написав мне лично. А начнем мы со стадий развития отношений. Да-да, когда вы только встретились... 1. Влюбленность...Это самая романтичная (в большинстве случаев) стадия. Влюбляясь, вы чувствуете себя окрыленными, находитесь в состоянии эйфории. Это происходит благодаря выработке гормонов: серотонина, дофамина, эстрогена и тестостерона). Читать дальше...

Судьба каждого человека программируется в возрасте до шести лет, а потом мы живем по основанному на этой программе сценарию, пока не найдем психолога, который нас расколдует ????В Играх, в которые играют люди , Эрик Берн открывает глаза на то, как мы, взрослые, не хуже детей умеем играть, только игры у нас психологические.В игре всегда есть трое: Родитель, Взрослый и Ребенок. Не буквально, конечно, а как состояния нашего Я . Делаем вывод, что играем мы не с другими по факту, а со своими внутренними проекциями.Родительское Я Это состояние... Читать дальше...

Волнуетесь о том, что о вас подумают другие? Так делают люди, которые привыкли переоценивать важность себя для других малознакомых людей. Вы сейчас, вероятно, думаете: Как так??? Я переоцениваю важность?? . Если эта мысль у вас вызывает бурные эмоции, значит я попала в точку. Подумайте сами, как часто вы думаете о том:1) Как кто-то покраснел, спрашивая у вас дорогу? 2) Как кто-то поскользнулся и упал прямо у прохожих на глазах? 3) Какого размера одежду носит та девушка? 4) Как кто-то запинался, спрашивая цену у продавца, когда вы стояли рядом? Читать дальше...

В современном мире о сексуальности не говорят только ленивые. Спрос на сексуальность продолжает расти! Мы читаем книги, смотрим обучающие ролики.Но зачастую вся эта сексуальная история навязана миром рекламы, социальных сетей, глянцевых журналов, и, конечно же, постов в нельзяграмме - самый счастливых, здоровых, стройных, привлекательных, всё успевающих, делающих бизнес, родивших по 6 детей, занимающихся спортом, имеющих оригинальные хобби, идущих с свой страх (а ведь рост - там где страх), читающих по 15 книг в месяц... Читать дальше...

Бывало ли у вас такое? Вы видите, что человеку нужна помощь, а он никак её не попросит. Бесконечно рассказывает о тяготах своей жизни и откровенно жалуется вам на свои проблемы. Вы знаете, как решить эту трудность и начинаете помогать, предлагаете решения. Человек же откидывает каждое, объясняя, что так он не может и вот так тоже, а это решение вообще не для него. Идеи как помочь заканчиваются, и вы начинаете злиться. Ну почему нельзя просто встать и сделать? Сколько можно ныть?! Высказываете эту мысль собеседнику. Читать дальше...

Тревожные расстройства - это распространенная и разнообразная категория психических расстройств, которые затрагивают миллионы людей по всему миру. Характеризующиеся чрезмерным беспокойством, страхом и дурными предчувствиями, эти расстройства могут проявляться в различных формах, каждая со своим уникальным набором симптомов и проблем. Итак, какие основные формы тревожных расстройств выделяют? 1. Генерализованное тревожное расстройство (GAD): Генерализованное тревожное расстройство - это распространенное состояние... Читать дальше...

На возникновение каких соматических заболеваний влияет психологический фактор? В 30-е годы 20 века были выделены классические психосоматические заболевания, которые стали называть чикагской семёркой. Она включала: гипертонию, язву желудка и 12-перстной кишки, неспецифический язвенный колит, астму, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, нейродермит с псориазом.Сейчас понятие психосоматических расстройств стало гораздо шире и выходит за пределы семёрки. Психологический фактор есть у ожирения, диабета... Читать дальше...

Стресс и сон две сложноотделимые составляющие нашей жизни, которые нередко взаимосвязаны и оказывают влияние друг на друга. Стресс может оказывать негативное воздействие на качество и длительность сна, а плохой сон, в свою очередь, может быть источником стресса. В данной статье мы рассмотрим, какие факторы влияют на эту взаимосвязь и какие стратегии можно использовать для улучшения сна и снижения уровня стресса. Стресс является реакцией организма на различные физические или эмоциональные переживания. Читать дальше...

Статья рассказывает о том, что такое креативность, как она влияет на развитие личности, эмоциональное состояние и в целом на жизнь человека.Что такое креативность.Креативность - это способность проводить в реальность новизну, мыслить и действовать оригинально, новаторски и нестандартно. Она проявляется в способности генерировать новые идеи, находить новые необычные решения проблем, создавать что-то уникальное и инновационное.В современном мире с его колоссальными объемами информации креативность... Читать дальше...

Увлекла меня тема сепарации. На днях попалась статья о сепарационной травме. В ней нашла ответы на некоторые свои вопросы, и решила поделиться с вами. Сепарационная травма это травма преждевременной сепарации ребенка от матери. Этот происходит, когда мама неожиданно для ребенка раньше времени и надолго пропадает из его мира: отдали в ясли, мама легла в больницу, отдали бабушке с дедушкой по каким-то причинам и т.д. Конечно, ребенок испытывает ужас в связи с потерей. Сепарация должна происходить постепенно... Читать дальше...

Выходные вместе: отдых или напряженная работа? Здорово, если у вас и у вашего партнёра одинаковые ассоциации со слово выходной , а если они разные и совершенно несовместимые? Тогда ссоры неизбежны. На самом деле выходные это, просто, лакмусовая бумажка ваших отношений. Когда появляется больше свободного времени, у нас появляется возможность обратить внимание на себя и заметить напряжение.Факторы, влияющие на возникновение напряжение:Нарушение привычного ритма. Обычно мы живем по определенному расписанию... Читать дальше...

Я считаю, что психолог должен нравится как личность. Я имею ввиду, чтобы было комфортно рядом с этим человеком, чтобы ценности и взгляды совпадали, чтобы он понимал вашу проблему не только в теории, чтобы имел свой собственный опыт прохождения подобного.Как же найти своего психолога?1. Сарафан. Спросить у близких по духу вам людей, возможно, они порекомендуют какого-то специалиста как профессионала. Так и работает сарафанка - близкие по взглядам и ценностям притягиваются к друг другу.2. Фото, видео. Читать дальше...

Мой мир без него/без неё уже не такой. Иногда невозможно тяжело внутри, что нет кнопки вкл/выкл для наших чувств.Даже официальный статус в голове Отношения закончены не значит, что они закончены для души.Бывает, что и разъехались, и даже новый партнер появился.Но те отношения продолжаются теперь внутри нас.Быть может, в виде сравнения с новыми отношениями, или через оставшиеся претензии, обиды. Или наоборот чувство Как я мог оставить человека? Порой накатывает Если бы мы встретились сейчас снова... Читать дальше...

Огромное количество девушек и женщин жалуется, вот, годами сижу на сайте знакомств, а толку нет. В статье расскажу, с чем сталкиваются соискательницы на подобных ресурсах, и покажу, есть ли выход из этой ситуации. О сайтах знакомств словно о топких болотах ходит дурная слава: это гиблое место, бестолку там сидеть, все равно никого не найдешь для серьезных отношений. А ведь поначалу многим СЗ кажется пространством, где полным-полно мужчин с которыми можно создать пару, как рыб в озере. Но подойдя ближе... Читать дальше...