Новости за 16.04.2024

Человеку сложно даются любые перемены. Именно поэтому, например, существуют возрастные кризисы переход от одного к другому. Межсезонье для многих людей сопровождается депрессивными настроениями. Но осень - тут, вроде бы, все понятно и логично. Угасание природы похоже на угасание жизни, кому же это понравится? Не кажется странным впасть в депрессию.А вот весна. Зарождение жизни, появление солнышка. Что с ней не так? Почему настолько долгожданная весна тоже приносит депрессивные настроения?Психоаналитики утверждают... Читать дальше...

В феврале 2023 года мы с коллегами посетили семинар, посвящённый помощи детям, подвергнувшимся жестокому обращению. Сексуальное, физическое и пренебрежение нуждами кажутся редкими и яркими, сразу бросающимися в глаза, но распространение этих видов насилия не так широко, как психологического. Когда мы на семинаре заговорили о психологическом насилии, мы обнаружили, что каждый из нас его испытывал на себе периодически, а также сам успел им воспользоваться хотя бы раз в своей жизни. Не будем вдаваться в его формы и проявления... Читать дальше...

Меняться очень страшно. Но когда мы меняемся, страшно представить, что мы могли бы остаться прежними.Страх перемен понятен. Мы привыкаем к определенным условиям жизни, приспосабливаемся к определенному месту. Мы создаем коллекцию маленьких радостей и удовольствий.Если мы боимся перемен, это не значит, что мы к ним не готовы. Бояться менять себя или свою жизнь нормально.Решая изменить свою жизнь, мы рискуем лишиться прежних радостей и удовольствий, прежнего комфорта, прежних условий жизни. И чем больше перемены... Читать дальше...

Встречались ли вы когда-нибудь с мнением, что встреча с психологом это не более чем беседа с другом, только за деньги? Многие из нас могут подумать: Зачем мне платить психологу, если я могу поговорить с подругой на кухне бесплатно? Давайте рассмотрим, почему разговор с профессиональным психологом отличается от любой дружеской беседы.Специализированное образование и опыт: Во-первых, психологи это специалисты с глубокими знаниями в области психического здоровья, полученными через многолетнее обучение и практику. Читать дальше...

Мне кажется, что я недостаточно красивая, недостаточно умная, недостаточно харизматичная и интересная. Все вокруг развиваются, чего-то достигают, а я топчусь на месте. Чувствую себя неудачницей, и из-за этого я не могу радоваться жизни. Я в отчаянии. Как мне быть? .Вот такой вопрос пришел мне в личку.Давайте разберемся.Комплекс неполноценности формируется не за один день и не из-за одного неприятного события.В некоторые наши убеждения вклиниваются наши стереотипы и система оценок. Какие-то оценки нам дают родители... Читать дальше...

Я тебе один умный вещь скажу, только ты не обижайся (с).Трудные периоды в жизни очень круты! Если смотреть на них под определенным углом. Только в периоды спада мы смотрим внутрь себя. Мы задумываемся над тем, что делаем, что чувствуем, куда идем. Согласитесь, когда все хорошо, никто не размышляет про свой внутренний мир, все бегут собирать плюшки: любовь, море, машины, клубы, танцы, вкусняшки, дети - у кого что. При этом фокус внимания смещается наружу, просто живешь и радуешься. Спустя время система расшатывается... Читать дальше...

Парентификация (от английского parents родители) обозначает обмен детей и родителей ролями.Существует инструментальная и психологическая парентификация, иногда они сочетаются.- При инструментальной парентификации ребенок начинает выполнять бытовые функции, которые обычно являются прерогативой взрослых. Уборка, готовка, покупка продуктов, в тяжелых случаях - зарабатывание денег. При этом, ребенок отказывает себе в обычных детских развлечениях, всё свободное время заботится о родителях (чаще, в неполных семьях об одном из родителей... Читать дальше...

Если 17 лет назад у осужденного выявлялись суицидальные или депрессивные тенденции при обследовании , все- начиналась пляска с бубнами , надо было срочно вернуть его в ряды жизнелюбов , чтобы не было суицида и виноватых в этом. И чтобы это сделать, надо обладать такой силой личности, таким энергетическим потенциалом, чтобы другая личность пошла за тобой, тем более вверх, а не вниз. Лечит только личность, и вот куда она приведет , будет зависеть от того , на каком уровне она сама находится. Но это до сих пор не учитывается ... Читать дальше...

Люди не могут избежать эмоциональной боли. Пока мы живы и не достигли просветления, мы будем время от времени испытывать гнев, тревогу, печаль, стыд и чувство вины. Эмоциональная боль нормальная часть нашей жизни.По сути, РПП является постройкой домика из соломы, веток и прутьев. Не потому, что прочный дом строить лень и некогда. Люди, страдающие РПП, особенно остро ощущают собственную уязвимость. Бездомный человек под ледяным ветром не будет рассуждать о постройке каменного дома, он попросту выберет укрытие... Читать дальше...

Попытка не пытка, спрос не беда. Есть такое выражение или пословица.Которая призывает нас, что если мы совершим какую-то попытку к чему-то новому, это не будет для нас невыносимый пыткой. Но, на самом деле для многих это самая попытка становиться действительно невыносимой пыткой. И совершить попытку просто не возможно, потому что она окутана пеленой страха неудачи, неуспеха, не известности. Вот я попробую и точно у меня не получиться и все будут меня осуждать. Со словами куда ты лежишь. Как же решиться на эту самую попытку. Читать дальше...

Я за вчерашний день записалась на массаж, на проколоть уши, к психиатру, на вокал и инициировала встречу с друзьями в выходные.Рассказываю вчера сестре, о том какая я классная, везде записалась, а гордости в ее глазах не вижу Смотрю на нее. Она на меня. Оль, а ты учла, что силы могут кончатся? Пам-пам! А ведь и правда. Работы меньше не будет. Рутина с тренировками и англ. останется. Кто-то напротив меня кажется шарит за мои сдвг-выключения.Ну я вам так скажу, сегодняшняя Оля думает, что учла всё. Читать дальше...

❓Устали от внезапных приступов страха и паники, которые мешают вам жить полноценной жизнью? ❓Паническая атака это распространенное тревожное расстройство, которое может серьезно повлиять на качество вашей жизни. Но знаете ли Вы, что существуют эффективные способы справиться с этим состоянием и вернуть контроль над своими эмоциями? ⚡Методы и техники, применяемые мной, помогают людям, страдающим от панических атак, избавиться от этих изнуряющих симптомов и обрести спокойствие и уверенность в себе.... Читать дальше...

Мы склонны думать, что тяжелые чувства никогда не закончатся, что приводит к отчаянию и усиливает тревожность. Эта иллюзия вечности чувств может мешать нам проживать новый опыт, который мог бы помочь нам лучше совладать с чувствами.На самом деле, наша способность предсказывать эмоциональное будущее часто преувеличена. В прошлом это защищало нас от угроз, но в современном мире мы ведь больше не сталкиваемся с опасностями, которые были обычным делом для наших предков.Проследите, как с течением времени менялись ваши эмоции... Читать дальше...

Друзья! Тут читала Роберта Лихи, это известный когнитивный психолог, и он пишет, что в традиционных сообществах тревога и депрессия это исключение. Редкость и невидаль. А все потому, что в таких сообществах люди не бывают одиноки. Они рождаются живут, радуются и горюют, а потом умирают вместе.В этом смысле мы, конечно, проигрываем. В нашем культурном пространстве отдельность, индивидуальность воспринимаются как ценность. Недаром тема личных границ так популярны. Однако мало говорится о том, что важно не только расставить эти границы. Читать дальше...

Пойду к психологу, когда развод будет, но или еще что-то такое - недавно пошутил мой стоматолог, когда говорили про работу и в целом про потребность людей ходить к психологу.Многие думают, что идти к психологу можно только в экстренной ситуации, когда все разрушено: отношения; здоровье; карьера. Но, если задуматься, в последние года два ко мне чаще стали обращаться с запросом о том, что никак не могут найти свое предназначение. На работе скучно, дома скучно, в целом очень скучно А в соцсетях у всех очень даже хорошо и весело. Читать дальше...

Медитации лучший инструмент в борьбе с: тревожностьюнавязчивыми мысляминеспокойным умомстрессомтрудностями с концентрациейбессонницей, вызванной перевозбуждением нервной системыпаническими атакамиИ в целом это незаменимый инструмент для здоровья мозга современного человека. НО... Я знаю, что есть очень большое количество людей, которым не подходят направляемые медитации. Это когда включаешь аудио или видео медитацию и человек голосом тебя направляет: бесит голос, бесит темп, бесит само содержание и т.д. И если вы из числа таких людей... Читать дальше...

Как на вас влияет смена обстановки или рода деятельности?По вашему мнению на сколько часто надо менять работу. И как часто у Вас возникает такая мысль.Возможно у Вас все на столько хорошо в данный момент что и менять ничего особо и хочется.Человек, что то меняет, когда его многое не устраивает.Бываеи такое, что достаточно, съездить в новый город, чтобы у Вас появились, новые эмоции и впечатления, как минимум у я вас появится новые знакомые, возможно даже увлечения. Например начать фотографировать... Читать дальше...

Все-таки я сделала и провела женский тренинг о женской дружбе. Прошел он в необычной обстановке: на свежем воздухе, на мягких пуфах под теплым кавказским солнцем. И я наивно полагала, что он будет таким же мягким, как, пуфы, и таким же нежным, как солнечный свет.Но нет! Столкнулись лед и пламень, вода и камень. Энергия за два часа поднималась до уровня белеющего вдали Эльбруса и опускалась до нижнего Черкесского моря. Я же чувствовала себя как рыба в воде, понимая направление этих волнений, слегка... Читать дальше...

Поражаюсь, как же нежна и хрупка наша человеческая психика.Нет, нет, у меня ничего не случилось и не то, чтобы я раньше этого не знала.Конечно же, знала: знала как душа может открываться на что-то хорошее и закрываться в ответ на боль. Но все равно, не могу равнодушно воспринимать, как даже одно событие может надолго, а порой и навсегда повредить нормальную психику.Тело более стойкое, даже при закрытой душе оно может долго еще функционировать, как биоробот: работать, путешествовать, растить детей... Читать дальше...

Входит ли в задачу психолога склонять клиента к принятию определенного решения?Однозначно - нет. Решение всегда должен принимать сам клиент, но психолог может помочь ему увидеть последствия каждого его решения. Очень важно правильно посмотреть на ситуацию и проанализировать все плюсы и минусы ситуации. Порой наши моральные принципы могут не совпадать с тем, как хочет поступить клиент, важно уметь принимать такие вещи. Искренне уверена в том, что психолог должен уметь соблюдать нейтральность в самых разных ситуациях. Читать дальше...

Казалось бы: установи границы и живи комфортно. Первая, маленькая, проблема: для того, чтобы нащупать и обозначить свои границы - это надо дать другому их нарушить. Конечно, есть очевидные вещи типа не бери еду из моей тарелки . Но есть и которые невозможно предусмотреть и заранее обозначить. Там важно не спускать сразу на собеседника драконов и проклятье до 7 колена, а спокойно показать границы. Одна из ошибок людей, которые работают над обозначением своих границ после того, как их сильно завалили как раз и есть слишком резкая реакция... Читать дальше...

Что такое медитация?Если заглянуть в словарь то у медитации будет такое определение- это состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения. Вообще, слово медитация произошло от meditatio- размышлением .Раньше медитация считалась только духовной практикой,на Тибете монахи отрешались от всего мирского и сидела в медитациях часами, стараясь постичь божественное, высший смысл бытия, сакральные знания, соединение со своей душой и духом.В настоящее же время это очень распространённое занятие... Читать дальше...

Однажды, году в 3055, в далеком королевстве, жила прекрасная принцесса по имени Лия. Она была умна, добра и невероятно красива.У нее было одно большое желание - найти своего принца, который был бы ей подобен и обладал более совершенными качествами, чем она. Она знала,что по статистике, большое количество браков заключается по любви. И у нее была надежда, что она встретит любовь.В те времена так случилось, что транспорта не было. Путешествовали люди пешим ходом. Лия ушла на поиски своего принца, прошла много миль... Читать дальше...

Вчера с удовольствием сходила на лекцию по психосоматике.Повторение - мать ученье, как говориться.Рада, что сейчас все больше людей интересуются такой важной темой в ее научной интерпретации.Да, психосоматика мало изучена, это не волшебная таблетка от всех болезней, но она определенно имеет место быть.К психологу по вопросом психосоматического аспекта заболевания можно обратиться после посещения врача, после исключения соматического заболевания.В системной семейной психотерапии основным фактором... Читать дальше...

❗️ Какие причины могут привести супругов к расставанию?✅️ 1. Критика во время ссоры.Когда супруги начинают конфликт с критики друг друга, то изначально задают негативный тон всей дискуссии. И скорее всего весь конфликт заончится тоже негативно, а это плохо скажется на отношениях в будущем.✅️ 2. Презрение во время конфликта также ведёт к разрушению отношений. Ведь когда один из супругов ощущает своё превосходство и общается как бы свысока , оскорбляет, надсмехается, то второй супруг либо обижается... Читать дальше...