Новости за 02.05.2024

В современном мире, где ритм жизни стремительно ускоряется, стресс становится неотъемлемой частью повседневности для многих людей. Но как распознать его симптомы и эффективно справиться с ним? В этой статье мы рассмотрим основные признаки стресса, его влияние на организм и эффективные способы управления данным состоянием.Что такое стресс и откуда он берется?Стресс это реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза для его физического или психического благополучия. Читать дальше...

Задача поставлена, цель намечена, и только кажется, что путь к ее осуществлению заманчив и далек.Мотивация это ключ к достижению поставленных целей. Однако, часто встречается ситуация, когда первоначальный порыв угасает, и наступает дни и недели прокрастинации.Как же побудить себя двигаться вперед, несмотря на трудности и препятствия на пути?Основой эффективной мотивации является ясное представление о своих целях. Исследования показывают, что люди, успешно добивающиеся результатов, обладают четкой и конкретной целью. Читать дальше...

Самосовершенствование - это процесс, который помогает нам расти и развиваться как личности, достигать своих целей и улучшать качество жизни. Когда мы работаем над собой, мы становимся более осознанными, уверенными и счастливыми людьми. Вроде бы полезно и заманчиво.Стимулировать нас двигаться вперед, развиваться, совершенствоваться, не останавливаться на достигнутом могут различные факторы: это могут быть желание быть лучше, стремление к достижению целей, внутреннее недовольство текущим положением дел или внешние стимулы... Читать дальше...

Я поймала себя на мысли, что завишу от чужого мнения и это не дает расслабиться и быть собой.Ну почему народ не лайкает? Нет просмотров почему? А вдруг я сейчас опростоволосюсь? А вдруг ничего не получится?Это все мои мысли, когда я выхожу в эфир и когда я думаю делать живые встречи офлайн завтрак с психологом . И даже вопрос для чего мне нужны эти встречи? мало помогает, так как я не вижу в этом того, что заряжает. Я не верю, что заработаю. Я не верю, что люди придут. Я не верю, что эта встреча... Читать дальше...

А Вы пробовали? Нужно просто... Начните что-нибудь делать. Почему в большинстве случаев самое простое и очевидное решение не является эффективным? Что мешает просто уйти из тех отношений, которые не устраивают? Или сменить направление деятельности? Даже просто пойти к врачу в случае необходимости? Часто вспоминают про вторичные выгоды. Да, они не осознаются человеком. Да, так себе выгоды... Так может и проблема в чём-то другом? Нет опыта. Нет ресурса, о котором все постоянно говорят. Нет понимания ситуации. Читать дальше...

Понятие Синдрома в контексте 5 биологических законов (по Р.Хамеру) представляет собой нечто иное, нежели то, что принято именовать совокупностью симптомов.Синдром в Германской Новой Медицине (ГНМ) это целесообразная биологическая программа на собирательных трубочках почек в активной фазе в то время, когда протекает ещё другая программа (или несколько) в восстановительной фазе на другой ткани.Может встречаться и в чистом виде, но чаще присоединяется к другим программам.Довольно не редкое явление! Но что же оно значит?Если совсем упрощённо... Читать дальше...

Юность-это крайне сложный и многозадачный период для каждого человека. В какой-то момент приходит осознание своего взросления, самостоятельности, отдельной личности. И приоритетным оказывается поиск своей индивидуальности и выстраивание новых взрослых отношений с окружающими. Юношам и девушкам приходится столкнуться с тем, что теперь им предстоит взять на себя различные функции, которые ранее выполняли родители. Например, умение постоять за себя, забота о своём внешнем виде, распорядке дня.Приходится... Читать дальше...

Замечали, как некоторые люди, сталкиваясь с проблемами в отношениях, ведут себя как школьники на перемене? Вот вам и главный секрет счастливых пар психологическая зрелость. Про что это?1. Ответственность за свои эмоции. Зрелая женщина не будет разбрасываться обидами как конфетти на параде. Она знает: её настроение её забота.2. Способность слушать. И не просто ммм, ага , а слышать между строк, понимая, что твой партнёр не просто жалуется на начальника, а ищет поддержки и понимания.3. Умение принимать критику. Читать дальше...

Эмоциональная зависимость может быть похожа на зыбкую почву под ногами, особенно после расставания. Но я знаю, как помочь вам найти твердую опору. Хотите узнать, как укрепить свою внутреннюю силу и научиться жить полноценной жизнью без боли от прошлых отношений? Один из эффективных способов: начать вести дневник эмоций. Приобретя навык распознавания эмоций поможет чаще занимать наблюдательную позицию, а не скатываться в переживания. Это не просто записи о том, что происходит каждый день, а инструмент... Читать дальше...

Интересно задаться вопросом: почему наше время утратило концепцию жизни как искусства? Современный человек, по-видимому, полагает, что чтение и письмо - искусства, которым следует учиться, что для того, чтобы стать архитектором, инженером или квалифицированным рабочим, необходимо длительное обучение, но что жизнь - нечто настолько простое, что не требуется особых усилий, чтобы такое умение приобрести. Только потому, что все люди так или иначе живут , жизнь рассматривается как что-то, в чем каждый - эксперт. Читать дальше...

Сейчас очень модна тема психосоматики. Есть разные взгляды и разные подходы. Я расскажу про психоаналитический взгляд на психосоматику.Первое, что необходимо сделать это разделить психосоматическую реакцию и психосоматическую организацию личности. Это не одно и то же.Психосоматические реакции могут возникнуть у любого человека. Человек вообще существо психосоматическое. Тело объект психики, поэтому все мы иногда реагируем соматически, телом.Есть три пути переработки психического возбуждения:Психический... Читать дальше...

В это место Питерских жемчужин по красоте, харизматичной внешней притягательности и мощной энергетике советую попасть всем гостям и жителям города. Мне помог попасть сюда один очень хороший человек, коллега, которая похожа со мной не только именем, но и многими жизненными ценностями.Мы с Галиной Охотниковой любовались спокойной гладью водной акватории, мощью северного флота России и духовной роскошью Никольского собора в Крондштате.Улочки и дома этого района напоминают немецкий старинный городок... Читать дальше...

Разберём смысл фразы в контексте отношений в паре.Самый первый и важный момент взятие ответственности за свой выбор. Мы выбрали человека себе в пару и выбрали неслучайно. Себя уважать хотим? Значит и выбор (самого партнёра) тоже уважаем. С осознанием этого и приходит осознание того, что никто и ничего никому не должен.Наш семейный союз создаёт новую систему, в которой всё должно быть сбалансировано. И именно этот баланс и обуславливает взаимовыгодную коммуникацию и взаимопомощь в отношениях. У каждого она своя... Читать дальше...

Отношения с нарциссом заканчиваются тупиком, замкнутым кругом. И выход через старые парадигмы - как Вы могли выйти без ущерба из здоровых отношений, с нарциссом не работают. Если действовать и думать по-старому, всегда будет ощущение, что последнее слово осталось за нарциссом, а Вы понесли огромный ущерб, который никогда в жизни не позволит Вам вернуться на свой путь, на прежний уровень жизни. И в этом колесе безысходности и сожаления можно крутиться до нескольких лет. Стоп! Хватит! Вы находитесь в неком зомбировании и мороке... Читать дальше...

Эмоциональное выгорание - не просто слова, многие люди сталкиваются с ним и даже не понимают что же происходит на самом деле.Согласно МКБ-11 Эмоциональным выгоранием считается синдром, возникший в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён. Одно из последних исследований показало следующие цифры:45% работающих россиян сталкивались на личном опыте с профессиональным выгоранием. Около 15% переживают его сейчас. В количественном выражении это более 13 млн человек. Читать дальше...

В своей книге Матиас Хирш не уделяет много места исследованию вопросам тату и пирсинга. Однако, изложенный материал призывает к более детальным и углубленным размышлениям, связанным с мотивацией человека наших и минувших дней, делать тату и пирсинг. В рамках культуры, я хотела бы выделить несколько мотивов, которые могли бы быть основополагающими для нанесения на тело символов.Обозначить принадлежность к группе. Если мы говорим про военное (или любое другое время/место, которое является безопасным для членов одной группы лиц... Читать дальше...

Мне скучноИспытывали такое хоть раз? Я думаю, многие ответят да . Но что, если скучно слишком часто? Давайте разбираться. приветствуются)) Так вот, скука - это отсутствие смысла, интереса. И внешним это внутренне состояние не заполнить. Здесь нужно искать причины почему человек не слышит свои потребности, чувства и желания. Такое бывает и если человеку сложно перенести какие-то сильные переживания, и так они скрываются , и вот уже они вас уводят в сторону а давайте уже придумаем чем заняться . И так каждый раз... Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Думаю, ты с ними знаком. С теми временами, которые порой и сумерками трудно назвать. Иногда это непроходимая тьма. Оказавшись во тьме, когда кажется, что просвета не видно (и кажется здесь ключевое) человек снова и снова проваливается в яму отчаяния.Самое трудное в темноте, это верить!Но именно вера и дает силы и смысл идти вперед, именно она тот свет, что пронзает эту тьму, словно фонарь. К счастью, у каждого из нас есть примеры (и если хорошо поискать... Читать дальше...

Тревога это не просто беспокойство перед важным событием. Это наш мозг, который говорит: Опасность! даже тогда, когда реальной угрозы нет. Возникает она из-за множества причин: стресс, усталость, изменения в жизни или же накопленные проблемы.Представьте себе Сашу, который каждое утро просыпается с мыслью о том, что сегодня точно что-то пойдёт не так. Его тревога как туман, который скрывает солнце. Он начинает избегать общения с друзьями а поход на работу становится настоящим испытанием.Как же работает... Читать дальше...

Многие родители интересуются таким важным аспектом в воспитании детей, как развитие социально-бытовых навыков у детей дошкольного возраста.В воспитательном процессе важна наглядность. В формировании навыков играет огромную роль личный пример взрослых, родителей. В дошкольном возрасте дети склоны к подражанию.Настаивая, чтобы дети мыли руки перед обедом, не забывайте и от себя требовать того же. Старайтесь сами убирать свою постель, это вовсе не трудная и позорная работа , - советовал А. С. Макаренко. Читать дальше...

Сегодня я хочу поговорить об одном из синдромов, который массово известен, но не внесен ни в одну классификацию болезней. Сегодня речь пойдет о синдроме самозванца, хотя когда он только был открыт в 1978 году в Вирджинии (США) его называли феноменом ! Были ли случаи, когда Вы достигали успеха, высокого результата, но замалчивали их или даже обесценивали словами да, что тут такого особенного , да все так могут или приписывали этот результат судьбе или высшим силам, или на крайний случай большим усилиям и продолжительному труду? Читать дальше...

В мире быстрых решений и фаст-фуд психологии мы часто ищем мгновенных ответов на наши внутренние вопросы и проблемы. Однако, как волшебство мелькнувшей молнии, такие решения обычно оказываются короткоживущими и непрочными. Воображаемый мир быстрых решений создает иллюзию, что психические проблемы можно решить так же быстро, как заказать кофе в кафе. Но психика - это не машина, которую можно настроить в два счета. Она скорее походит на сад, который требует заботы, внимания и времени для того, чтобы... Читать дальше...

Занимаясь актерским мастерством я придумала и практиковала удивительно полезное психологическое упражнение! Представьте и осознайте, мой дорогой читатель, что каждый человек это совершенное произведение искусства, случающееся во времени и пространстве самым удивительным творцом - жизнью, пульсацией бесконечного числа частичек вселенной. Это искусство многомерное, погруженное в накопленные нами призмы восприятия и зеркала. Меняя внутренние настройки этих призм, мы обретаем то, что называем привычной для себя реальностью.Задумались ли вы... Читать дальше...

В основе художественного фильма Присцилла: Элвис и я лежит автобиографическая книга, написанная самой Присциллой. Фильм погружает нас в подробности истории её отношений с Элвисом Пресли. Сюжет фильма1959 год. Элвис (ему на тот момент 24 года) знакомится с 14-летней Присциллой, и они влюбляются друг в друга. Их отношения развиваются довольно стремительно. Она переезжает в дом Элвиса в Мемфисе, где пребывает в ожидании его возвращения с многочисленных гастролей и проектов, испытывая жгучую ревность... Читать дальше...

Красные? у Вики вытянулось лицо, зачесались глаза, а сердце будто отправилось по маршруту вниз, застряв между желудком и ноющими уже две недели почками. Конечно! Тебе нравятся? муж, который уже принес в спальню чашечку кофе, одной рукой протягивал ей букет из 30 алых роз, свежих и благоухающих, другой прятал что-то в синей бархатной коробочке. Спасибо, ты такой внимательный Пойду налью воды , Вика побежала в ванную, а там, за закрытой дверью, расплакалась. Красные розы! Красные! Как помидоры с грядки! Читать дальше...