Новости за 04.11.2021

А наш эфир - с обсуждением известного фильма на площадке Частная психотерапевтическая практика , как и было заявлено, состоялся. И самым интереснейшим образом. Так насыщенно, нестандартно. Рекомендую к просмотру! Сегодня мы - я, моя подруга Екатерина Степанова (фотограф и преподаватель визуальных искусств, Андрей Злотников (психолог, психодраматист и создатель известного ресурса Пси Практик ) и Юлия Кривенцева (корпоративный психолог) запустили рубрику Психологический кинотеатр с обсуждения известного... Читать дальше...

В бесконечной суете очень легко забыть о себе, о своих желаниях и потребностях, закрутиться как белка в колесе и потерять связь с реальностью. В такие моменты вы как будто забываете кто вы, где вы, зачем и что вы делаете, куда идете, чего вам хочется. Эти вопросы мелькают в голове, а поскольку ответы на них дать не хватает времени, неудовлетворенность ситуацией, жизнью, собой, другими растет, а вместе с ней растет обида, раздражение, злость. Вы начинаете срываться на близких, на коллег, вы ругаете и критикуете себя за любые мелочи... Читать дальше...

Ну что же, мои не запланированные каникулы проходят дома, в кругу семьи, да ещё и с пользой для работы. И вот, вечером прилетел на почту сертификат о прохождении курса - НейроТайминг, из Института Психологии Творчества. Этот алгоритм, еще называют алгоритмом линии времени. Он помогает построить свою неповторимую дорогу в будущее, а также проложить путь достижений. Автор метода нейрографики очень любит этот алгоритм и считает его уникальной практикой тайм-менеджмента. Данный алгоритм начала изучать ещё в сентябре, а завершила только сейчас. Читать дальше...

Когда ты потерянная, только тогда в твою жизнь приходит Хозяин.Завладеващий твоим миром. Командующий им через манипуляции на чувствах. Вины, стыда и всех тех, что пока живут в Вашем женском теле.Когда ты потеряна, у тебя нет собственных опор.И это нормально. Папа, который не дал ощущения этих самых опор, складывающихся в чувства и ощущения Я могу! , Я хозяйка своей жизни! .Эта пустота от отсутствующего или слабого/ или абьюзивного папы ноет и болит.Она желает быть заполненной. Но нет! Приходящие мужчины не заполняют ее... Читать дальше...

На этих фото мне -20 и во мне -10. Однако любви к себе гораздо больше теперь.Безусловное принятие себя о чем это?Это значит быть в согласии со своим возрастом, телесными характеристиками. При этом данное обстоятельство не означает отсутствие работы над собой, стремления к более здоровому и качественному самочувствию, легкости и свежести.Это про то, чтобы любить себя даже в те моменты, когда я не в духе и не форме, когда я совершаю ошибки и во мне проявляются мои теневые стороны. Это про то, что я умею прощать себя. Читать дальше...

Каким должно быть начало перспективных и здоровых отношений между двумя людьми? На что точно не следует закрывать глаза?В начале отношений всем нам хочется вызвать симпатию у потенциального партнера, проявить себя с лучшей стороны. И мы склонны идеализировать его. Однако есть некоторые вещи, на которые не стоит закрывать глаза.ГраницыДаже если вы понимаете что этот человек близок вам по духу, не стоит полностью вовлекать его в свою жизнь. Отношения должны развиваться постепенно и последовательно... Читать дальше...

Мало кто испытывает чувства радости от предстоящего похода к врачу стоматологу. Чаще наоборот, заболел зуб, и мы понимаем, что пора посетить врача. Кто-то просто идет и лечит свои зубы, а у кого-то начинается паника и страх. Вот как раз страх перед лечением у стоматолога называется дентофобия. Дентофобия отличается от простой боязни стоматолога. Если говорить о дентофобии, то важно отметить, что от мысли о стоматологе и о лечении зубов человек испытывает страх. Человек впадает в панику, если представит себя в кресле, в котором лечат зубы. Читать дальше...

Мы с сыном (ему почти 6 лет) полюбили Денискины рассказы Виктора Драгунского, читаем их каждый день с удовольствием. Один из рассказов называется Что я люблю , где Дениска описывает все, что ему нравится. И мы с Димой тоже решили составить список того, что он любит. Вот, что у нас получилось. Я люблю спать, беситься, прыгать.Когда ночь, я люблю запускать волчок, который светится.Люблю кошек, немного собак.Люблю маму, папу, бабушку, дедушку. Люблю, когда я уезжаю в Ростов.Люблю сидеть в телефоне, играть в игры.Из еды люблю бутерброды с сыром... Читать дальше...

Потерять вес очень просто по крайней мере именно это нам повторяют снова и снова. Нужно всего лишь считать, сколько калорий съедено и сколько потрачено. Или просто соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Или исключить из рациона некоторые продукты. Или чередовать определенные группы продуктов. Или соблюдать строго отмеренные промежутки времени между приемами пищи. Или употреблять продукты, которые были в рационе наших предков. Или... Или... Да, все эти стратегии могут вызвать первоначальную потерю веса... Читать дальше...

Что мешает нам быть поистине свободными людьми и жить в соответствии со своими ценностями?Наверняка вы не раз бывали в ситуации, когда хочется одно, а должен другое. Например, после сложного рабочего дня хочется лечь на диван с интересной книгой, а не стоять у плиты. Но мой посыл не в том, чтобы оставить своих близких без горячего ужина. Все гораздо сложнее.Из-за чего мы не можем быть свободными?Внутренняя свобода проявляется не в том, чтобы иметь возможность идти против правил. Она в том, чтобы разглядеть, что стоит за этими правилами. Читать дальше...

Какие методы психотерапии эффективны в проживании глубинных проблем человека?В прошлой части этой темы мы разобрали два работающих приема, используя которые вы можете вернуть себе внутренний баланс даже после самого нестабильного и напряженного дня. Сегодня я продолжу говорить о таких методах. Их главный инструмент ваше тело.Медитация Многие относятся к медитации подозрительно или саркастично, считая ее чем-то сродни магии и волшебству. На самом деле в ней нет ни капли потустороннего, механизм действия прост и понятен... Читать дальше...

В основе наших отношений всегда лежат фантазии о них. Фантазии предполагают идеалы , и наш любимый человек идеализируется, иначе бы он не был любимым. Да и мы сами, как часть фантазии об отношениях с этим человеком, идеализируемся вместе с ним. Вступят ли двое в отношения друг с другом или нет, во многом зависит от того, совпадают ли в чём-либо их фантазии об отношениях.Мы по чуть-чуть пытаемся реализовать аспекты какой-либо собственной фантазии об отношениях и смотрим: а как это партнёру, принимает ли он это... Читать дальше...

Расстановщики часто говорят - ребенок попал в переплетение, взял чужое и теперь несёт как свое (имея ввиду состояния близких ему старших, которые ребенок начинает ощущать и проживать, как собственные). Как это выглядит энергетически и как это можно проиллюстрировать? Вот девочка хочет танцевать, но вынуждена помогать по хозяйству. Очень хочет - совсем не имеет возможности. Между точками хочу и невозможно возникает напряжение. Как если бы мы, напрягая каждую мышцу и связку тела, пытались с одного края пропасти дотянуться до другого. Читать дальше...

Вопросы психотерапевту А. Г. Данилину.Вопрос:Как повзрослеть? Мне 24 года. Живу в Питере. Переехала в этот город 5 лет назад после смерти мамы. Снимаю квартиру. Очень хотела всегда быть психологом, чего не одобряла мама, которую я очень люблю. Но я все же прошла курс психологии, получила диплом о переквалификации. Проблема в том, что я не могу, да, наверное, и не хочу, взрослеть. Многие девушки в моем возрасте заводят семьи, рожают детей. А мне даже сама мысль о беременности кажется какой-то инопланетной. Читать дальше...

Уверенность в себе.Прежде чем идти на тренинг Как стать уверенным в себе , давайте разберемся, что это такое.Представьте сейчас, как выглядит уверенный человек. Может быть, вспомните примеры из фильмов.Уверенность представляется как поведение (четкий и достаточно громкий голос, не мямлить, выражать свои мысли ясно, прямой взгляд, расправленные плечи, прямая спина, поднятая голова, готовность потребовать, настоять, отстоять свою точку зрения, принять решение и выполнить его) и как чувство (внутреннее спокойствие... Читать дальше...

Женщина не должна. Мужчина не должен. Два пола - это разделение. Да, мы отличаемся друг от друга. Но никто никому ничего не должен. Все от собственного хочу . Я хочу и даю тебе, ты хочешь и даёшь мне. Не мерить, не делить. Ты должен порождает я должна . Это как проституция, только в отношениях. Никто никому не должен. Должен порождает долги. Женщина, да что бы ей ни дал мужчина, не будет чувствовать себя в своей реализации. Поставить мужчину в позицию должен - поставить себя в позицию должна , в... Читать дальше...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).Когнитивная терапия была разработана как структурированный, краткосрочный, ориентированный на настоящее вид психотерапии, предназначенный для лечения депрессивных расстройств. Основной целью когнитивной терапии стало решение актуальных проблем пациентов, а также изменение дисфункционального, искаженного мышления и поведения (Beck, 1964)В ходе лечения терапевт разными способами побуждает пациента осуществить когнитивные изменения - перестройку его мышления и системы взглядов и убеждений... Читать дальше...

СозависимостьСозависимость-это нарушение личностных границ в области духовных и интимных взаимоотношений, позволение другому человеку (аддикту) влиять на свое поведение.Аддикт человек, страдающий каким либо видом зависимости Зависимости бывают: 1.химическая (наркомания, алкоголизм, токсикомания); 2.нехимическая (игровая, интернет-зависимость, шопоголизм, пищевая, трудоголизм, спортоголизм и др.)Созависимость развивается больше у женщин, которые испытывают к значимому другому жалость, озабоченность и вину... Читать дальше...

Расстройство пищевого поведения и женственность.Марион Вудман в своей книге Сова была раньше дочкой пекаря проводила исследования причин расстройства пищевого поведения в двух группах. Первая группа состояла из тучных женщин. Вторая из женщин с нормальным весом. Проведя исследования, Автор выделила следующие причины РПП у полных женщин:- холодная мать (не обнимающая, не любящая, критикующая);-страх жизни (рассказы матери о боли при родах; о несчастьях, связанных с детьми);-страх отвержения (искажение... Читать дальше...

Привет! Сегодня я предлагаю вашему вниманию этакую шпаргалку, мини-сборник, в котором есть интересные вопросы, которые вы можете задавать клиенту в разных ситуациях. И они реально работают! Проверено на практике! Конечно, это, скорее всего, больше подспорье для начинающих специалистов. Но и мэтры психологии, возможно найдут для себя что-нибудь интересное)) Сразу замечу ВАЖНОЕ: не надо обязательно ВСЁ спрашивать у клиента. В контексте беседы станет понятно, на что лучше сделать акцент. ЗНАКОМСТВО. Читать дальше...

- А где ты встречала подобные отношения?- В фильме Красотка .(Из непридуманного))Предлагаю вам свой психологический разбор любимых всеми фильмов. Приятного прочтения! 1. Красотка Интердевочка .Ах, Красотка , невообразимо красивый фильм с любимым мною Ричардом Гиром и настоящей красоткой Джулией Робертс! Смотреть на то, как они занимаются любовью, можно бесконечно.☺️Уровень красоты на один квадратный миллиметр кинематографической пленки просто зашкаливает! Может поэтому фильм стал любимым во всем мире... Читать дальше...

Что если задуматься глубинно, ради чего в нашу жизнь приходят партнёры и возлюбленные? В чём ценность их появления, кроме совместного быта, иобщей подушки и потомства?Начну с примеров. Вдруг, откуда не возьмись, появляется рыцарь в сияющих доспехах мужчина, который смотрит, флиртует, закидывает комплиментами, но...дальше провокаций не двигается.Или: после первой интимной близости не пишет не звонит, постоянно занят, появляется изредка, говорит туманно и вместо ответов у него вопросы. Каких ответов? Читать дальше...

В своей статье Примите решение иметь и через некоторое время вы будете это иметь. Лайфхак от НЛП я рассказывала как поменять восприятие в отношении важного решения для того, чтобы помочь себе в него поверить. Говоря языком НЛП - как перепрограммировать свой мозг для достижения вашей цели. В этой статье я продолжу данную тему, и предложу вам простой и эффективный способ преодоления сомнений. Потому что сомнения возникают у всех и очень сказываются на достижении желаемой цели/результата.Для начала обязательно настройтесь... Читать дальше...

Подобно луне и жизнь, конечно же, имеет длительно скрываемую от нас сторону, являющуюся не ее и противостороной, но дополнением ее до совершенства, до нолносоставности, до действительной и полной сферы и шара бытия (Рильке). Так же, от нас могут быть скрыты собственные стороны, познавать которые, мы будем до последнего вздоха, и всё же, что-то в нас может для нас, так и не раскрыться.В одной из своих пьес, Сартр, устами своего героя сказал: тысячи людей умирают в своих постелях, не зная, что они- трусы. Читать дальше...

Опыт работы с симулятором Денежный поток Я давно подписана рассылку хозяина сайта www.b17.ru Владимира Никонова. В одном из своих писем он предложил курс по обращению с деньгами. Где он рассказал об изобретении Роберта Киосаки - симулятора Денежный поток . Целью этого изобретения была тренировка финансового интеллекта.В настоящий момент я уже прошла на этом симуляторе две первых ступени, которые предлагали накопить 50 и 60 тыс.В этом симуляторе я встретила предложения, опыта работы с которыми не... Читать дальше...