Новости за 05.11.2021

А вы думали какой жизнью живет ваше тело? Вот вы его будите на работу. А где оно спит? На хорошем матрасе или так себе? Вот вы его кормите. А ему нравится эта еда? Или вы затыкаете чувство голода, о котором тело сигнализирует вам? Вот вы ведёте тело по улице. А оно хорошо одето? Ему не натирают ваши ботинки? Оно не мёрзнет? Вот вы делаете это с телом каждый день. С утра до вечера вы его используете, чтобы делать дела. Как ему в этом? Вот вы бегаете -цатый марафон. Телу хорошо? Оно радуется? Вот вы отдаёте своё тело другим людям... Читать дальше...

Руминация (или мысленная жвачка) - феномен нашего мышления, при котором человек пережевывает одни и те же мысли снова и снова. Чаще всего это негативные мысли, мысли о негативных или эмоциональных событиях. Отличительной особенностью руминации является безрезультатное обдумывание одного и того же, будто по кругу. Мысли при руминации крутятся в голове как заевшая пластинка, никак не продвигая нас вперед, к решению проблемы или стойкому облегчению нашего состояния. Однако, зачастую, мы сами поддерживаем... Читать дальше...

Видали сериал Игра в кальмара ? Мне пришлосьи белое пальто мои дети такое не смотрят - припрятать,и смотреть, ужасаясь слегка. Во-первых младший очень даже смотрит. В любимом тик-токе о сериале молчит только ленивый.А ужасалась не фильмом. В кино о войне и не такое показывают. Огорчила реакция детёныша на жестокость. Он не воспринял сцены убийств всерьез. Не видел насилия в жизни и считает, что раз это кино, то ниче страшного, так не бывает. Тут же наткнулась на оправдательные мысли:- мужчины/мальчики предпочитают смотреть... Читать дальше...

Мои наблюдения показывают, что мышечные зажимы являются причиной плохого настроения и навязчивых мыслей.Для проработки мышц и снятия с них напряжения занимаюсь и рекомендую практику аштанга-йоги. Но йога, аштанга-йога, это работа на десятилетия. Это выносливость, пот и слезы. Мало, кто может удержаться на этом пути.Есть ли способы добраться до мышечных зажимов, не вставая с дивана?Да! В XXI веке чего только не придумают. В продаже появились массажные пистолеты от компании Xiaomi. Мне друг и партнер... Читать дальше...

К сожалению, бывают люди, которые быстро остывают , когда видят, что их любят и часто слышат об этом. Они расслабляются и это уже не становится взаимностью. Поэтому, чтобы не попасть в такую ​​ситуацию, вам нужно понимать, что происходит на самом деле.Например, если женщина постоянно бегает за мужчиной и как попугай повторяет ему Я люблю тебя и при этом ей важно, чтобы он просто был и не имеет значения взаимны ли у него к ней чувства или нет, то со временем ей будет очень больно видеть, как он все... Читать дальше...

И вот отгремело прощальных речей торжество Поход в новые отношения предполагает, что были и старые, но что-то пошло не так, не туда, не с тем Ну, в общем, вы меня понимаете не сложилось и закончилось!)Как говорится, любовь без радости была разлука будет без печали! Ну, возможно )А вдруг? Может повезёт?Все мысли уже о том, что скорее бы встретить Другого!!! Пусть даже похожего на этого, но таких несносных же мир больше не видел! Такого второго просто быть не может! Любой вместо Этого будет лучше!!! В сто раз! Нет... Читать дальше...

Наши отношения не всегда развиваются так, как мы того желаем. При нездоровом взаимодействии отрицание мешает нам прямо взглянуть на реальность и признать, что лучшим решением будет выход из отношений.Созависимое поведение может проявляться в так называемых сделках с самой собой: - Он обратит на меня внимание, если я что-то сделаю - буду выглядеть привлекательнее, буду более доброй, любящей; - Если в доме будет чисто и тихо, то Он перестанет выпивать, и так далее.В созависимых отношениях мы стремимся вести себя как можно лучше... Читать дальше...

Женщины довольно часто что-то там себе придумывают и потом живут в мире этих собственных иллюзий, воспринимая фонарь за настоящее солнце, а потом очаровавшись - разочаровываются и то довольно жестоко и сильно... Чтобы такого не было, не нойте и не жалейте себя, а берите ответственность за себя и свою жизнь, за эмоции только на СЕБЯ.Не забывайте, что вас берегут ровно настоль насколько вы ценны для человека. Это будет вас немного спускать с небес на землю. Также важно не экономить на себе и инвестировать в себя и свое развитие... Читать дальше...

О досрочном выходе на пенсию мечтают многие из нас особенно те, кто жутко устал от своей низкой зарплаты, самодура-начальника или надоевше-однообразной работы. Я считаю, что любой человек в 40-45 лет может выйти на пенсию . В этой статье я объясню, как это сделать. Более того, я сам проделал этот путь, так что мой рассказ будет предельно практично-реалистичным, а не надуманно-фантастичным. Семь практических шагов, чтобы выйти на пенсию в 45 лет: 1) Пересмотреть то, что вы подразумеваете под выходом... Читать дальше...

Фото Daniel Reche: PexelsНесколько лет тому назад биологи провели жестокий эксперимент.Они посадили собак в вольеру, к которой был проведен электроток. И животные, получив очередной удар, не могли выбраться из клетки. Так продолжалось до тех пор, пока собаки не потеряли всякую надежду избавиться от истязания. Тогда исследователи открыли дверцы клетки. Но животные как будто не видели их. Они оставались в вольере, не желая уходить в безопасное место.Этот опыт повторяли с разными млекопитающими, рептилиями и даже рыбами. Читать дальше...

Как часто, родители относятся к своим детям по-разному. Увы, из песни слов не выкинешь. Вижу на площадках, слышу от знакомых, читаю в статьях Мама любит Андрюшу, просто обожает! Он свет, он ангел, он прекрасен! А вот Маше не повезло. Маша маму злит. Самим фактом своего существования. Мама Маше завидует та родилась слишком красивой, женственной и привлекательной. Бесит. Злит. Раздражает. Вот мама и цепляется, ворчит, орёт, ругает и каждый день даёт понять дочери настолько та плохая, лишняя и тд. Каково Маше в этом жить? Читать дальше...

Знаете, женщины очень хорошо чувствуют взаимность и настоящую неподдельную любовь и заботу о них. Они как кошки очень любят ласку, особенно от любимого мужчины. Также важно понимать, что если уж и проводить аналогию с кошкой, то женщина должна комфортно и безопасно чувствовать себя рядом с мужчиной, иначе не пойдет на ручки и ластиться не будет.Мне еще очень нравится фраза о том, что для женщины дом там, где можно ходить без макияжа и без лифчика, то есть чувствовать себя максимально комфортно и спокойно. Читать дальше...

Освободись от всего. Просто вдох и выдох, нет прошлого, будущего.. нет суждений, ограничений. Просто есть ты и твоё тело. И то, что приносит тебе кайф здесь и сейчас. Освободись. Освободи голову от других людей. Нет никого. Есть лишь твои суждения по их поводу из своих травм. Они - актеры твоего кино, невиновные в том, что и как пришлось тебе разыграть. Освободи тело от других людей: с кем было хорошо, с кем плохо, скучания, аддикции. Просто освободись! Перестань плести сюжеты из прошлого. Просто будь. Читать дальше...

Ссоры в отношениях многим людям даются не совсем легко. Практически после каждого конфликта партнеры думают, что у таких отношений нет продолжения и нужно расставаться. Проходит время влюбленные примиряются и со страхом ожидают очередного конфликта. Часто в терапии слышу от клиентов, что для них ссора - это практически прекращение отношений. Они думают, что их отношения какие-то не такие, или не совсем нормальные и это влияет в дальнейшем на их поведение. Уже не хочется стараться и нет стремлений что-то делать для партнера. Читать дальше...

Некоторые чувства считаются мерзкими и липкими, слабо или вовсе не переносимыми. Наша психика благоразумно делает все, что в её силах, чтобы не подготовленный человек их не почувствовал, не испытал аггонию и муки этих невыносимых чувств. Они заботливо прикрываются пуховыми одеялами из желаний угодить Другому, не сделать Ему больно, стать для Него ценным и важным. Кажется, что если отказать Другому, то можно потерять его на всегда или если попросить Его о чем-то, можно наткнуться на резкое отвержение... Читать дальше...

#только_ленивый_не_писал #лабковский_стайлЗа что клиент платит психологу? Часто встречаю идею, что клиент должен платить, за то, что психолог все время учится, супервизируется, повышает квалификацию. Или чтобы отдыхал хорошо, и не выгорал. Или жил-был хорошо, и был доволен жизнью.Но нет, всё это психологи, на самом деле, делают для себя, успокоения своей тревоги, бессилия и комплекса самозванца, и сами это и должны оплачивать.Клиент платит лишь за одно - чтобы терапия была терапией, консультация была консультацией. Читать дальше...

Когда я спрашиваю своих клиентов: Какие Ваши положительные и отрицательные качества, характеристики? - это вводит их в ступор. Они могут назвать 3-4 пункта, а дальше теряются. Причём, в большинстве случаев, эти названные пункты были уже приготовлены, так как были использованы когда-то на собеседовании или в других ситуациях.Идём дальше. Появляется вопрос: Что Вам нравится? . Опять ступор. Вроде бы такой простой вопрос, но опять же вызывает сложности. Что нравится делать, что вообще нравится, а что нет... Читать дальше...

Наркомания взяла активный старт и последние годы стремительно молодеет. Рассмотрим один из факторов, влияющих на формирование зависимости. Родители зачастую, обманываются, ошибочно полагая, что дома в компе безопаснее, чем на улице , где можно встретить наркотики. Виртуальный мир сейчас на первой ступени своей эволюции. Отсутствие заданных нормативов жизнедеятельности в виртуальном хаосе, предлагаемые искушения, коих нет возможности проконтролировать, агрессия и насилие, льющееся на наших детей.... Читать дальше...

ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТЕда и секс давно утратили свои первоначальные функции. Еда компенсирует неудовлетворенность жизнью, становится лучшим другом и избавляет от одиночества, греет и обнимает изнутри.На самой строгой диете вы поправляетесь даже от воды? Стресс запускает программу выживания в организме и включает в теле режим тотальной экономии организм запасается по-максимуму, чтобы выжить. Вас окружают токсичные люди, обстановка на работе нервная, или мама всё время пилит? Тело будет накапливать жирочек... Читать дальше...

А вы переживаете об упущенных возможностях?- Если бы я получила другую специальность...- Если бы я вышла замуж за другого человека...- Если бы я приняла то предложение...В нашем представлении фатальные ошибки прошлого навсегда изменили нашу жизнь.Мы чувствуем вину за то, что сделали и корим себя...Чувствуем, что упустили множество возможностей и стали жертвой стечения обстоятельств. И мы постоянно переживаем и думаем о том, какая богатая и счастливая могла бы быть наша жизнь, если бы мы тогда правильно... Читать дальше...

Как удержать личные границы? Существует такой миф, что личные границы надо выстроить. И типа всё - на этом вопрос закрыт. На самом деле, всё только начинается. Люди всё время будут нарушать ваши границы и вторгаться в ваше пространство, когда вам этого не хочется: писать в неподходящее время, просить о том, что вам неудобно, задерживать вас и пользоваться вашим ресурсом. Ваша задача всё время (буквально каждый день) свои границы отстаивать. Лакмусовая бумажка - злость. Если вы чувствуете раздражение... Читать дальше...

На примере когнитивной модели, мы рассмотрим, три главные психологические причины депрессии в простой и доступной форме.Первый компонент. Это негативное отношение человека к самому себе. Можно назвать это ощущением неполноценности или чувством жертвы , когда человек ощущает себя больным, непригодным, обделенным жизнью, судьбой, обстоятельствами. Он непоколебимо убеждён в своей ненужности и бесполезности, из-за представления о своих недостатках. Из-за которых, он себя критикует, недооценивает и убеждён... Читать дальше...

Стресс, кризис или травмаСегодня у всех на слуху термины - стресс, кризис, травма и, при этом, часто эти понятия путают. Предлагаю рассмотреть, в чем есть точки пересечения между этими понятиями, а в чем существенные различия. Источником стресса, кризиса или психотравмы является не события сами по себе, а наше восприятие этих событий. Так, на одно и тоже событие у каждого человека будут разные ответные реакции. Событие может переживаться как досадная неприятность или тяжелая жизненная ситуация, а может и как трагедия... Читать дальше...

Сегодня еще раз пересмотрел фильм Бобер про Уолтера Блэка, который является владельцем фирмы по производству игрушек и который уже долгое время находится в жёсткой депрессии, на грани нервного срыва.Мел Гибсон и Джоди Фостер, создают психологический сюжет, в котором страшно, грустно и смешно. Показывая, как человек пытается бороться с депрессией. Я не видел более реалистичных и жизненных фильмов, если честно и считаю, что это один из лучших. Фильм про человека с расщеплением личности (похоже с синдромом Кандинского)... Читать дальше...

Здравствуйте, Дорогие Читатели. Сегодня Я поделюсь с Вами своими собственными наблюдениями, опытом и некоторыми выводами, которые Я сделала, общаясь с мужчинами и женщинами в возрасте . Давайте начнем с Вами со сходств. По моим наблюдениям, и мужчинам, и женщинам, свойственно такое качество, как общительность. Они легко вступают в контакт, любят обсуждать разные темы, общаются с одинаковым удовольствием как со сверстниками, так и с молодежью . Готовы всегда подсказать, направить, чем могут - помочь. Читать дальше...