Новости за 05.11.2021

#НАЧАЛЬНИК_И_ПОДЧИНЕННЫЙ #ОТНОШЕНИЯ_НА_РАБОТЕНачальник всегда прав. Если не прав, смотри пункт первый.Что касается первого высказывания- слово всегда - это обобщение. Я могу заменить слово всегда на понятие в основном , в большинстве случаев , рассматривая факты. Ведь не зря его назначили руководителем, он умнее меня.Мои соображения, относительно второго высказывания следующие.Я могу поделиться своим мнением, отличным от мнения моего руководителя, если он реалист. Реалист, это человек, который уважает себя... Читать дальше...

Уф, отлегло Вышла последняя серия Инсомнии и всё, как в наборе паззла, встало на свои места. Молодец Ольга Френкель сценарист и режиссер в одном флаконе. Получилось и интересно, и правдиво, и про нас .Рекомендую всем посмотреть этот сериал. Он не только интересный и зрелищный, но и заставляет людей думать. В том числе о главных вопросах человека: зачем я здесь? Что я должен сделать в своей жизни? С чем справиться? В чем смысл всего, что со мной происходит? Потому как без этих вопросов жизнь будет всего лишь существование... Читать дальше...

Прокрастинация - это нежелание делать ту работу, которую не хочется, но должен. Мы все сталкиваемся с этим. И люди справляются с этим по-разному. Можно подключать силу воли и заставлять себя. Есть такая категория людей, у которых это хорошо получается, и такой способ работать для них вполне эффективный. Они Достигаторы. Такие люди обычно добиваются хороших успехов в карьере, их высоко ценит руководство и коллеги, они хорошо зарабатывают. Но страдают психосоматическими болезнями (чаще всего опорно-двигательный аппарат или сердце)... Читать дальше...

Довольно часто в нашей жизни встречается такое явление, как манипуляция. И происходит это с разными людьми и почти во всех сферах жизнедеятельности. Кто-то из нас может выступать манипулятором, а кто-то в роли того, кем манипулируют. И у одного человека эти роли могут успешно меняться в разных обстоятельствах и с разными людьми, в зависимости от того, как человек может выстроить свои границы в разных ситуациях. Что же такое манипуляция? И какая задача у манипулятора? Манипуляция это скрытое воздействие... Читать дальше...

Интересные сюжеты практики об отложенных делах.Каждый второй запрос на консультацию связан с прокрастинацией. Что же это такое и какова причина её формирования?Многим известно, что прокрастинация - это склонность откладывать дела под любым предлогом. Прокрастинатор очень ловко создаёт видимость( для самого себя) занятости ненужными делами, которые не дают результата. Суетится, листает ленту соцсетей, убивает время любыми способами, лишь бы не браться за неизбежное решение задачи.Далее, чаще всего... Читать дальше...

Иногда как-то все навалится одновременно: проблемы у близкого человека, серьезные изменения на работе, переезд, пандемия... Наступает выгорание по всем участкам, не только в профессии.Хочется только одного - укрыться теплым пледом и лежать, спать, отдохнуть от всего и всех. Собственно, это состояние ты не скрываешь, объясняешь мужчине необходимость перезагрузки, временной паузы в отношениях, когда тебе элементарноо надо справиться с низким давлением и головокружением, и это при наличии массы домашних и рабочих дел.Да... Читать дальше...

МУЖЧИНЫ и ПСИХОТЕРАПИЯ! ? Oни poждaютcя, pacтyт в гpязи, рано начинают работать, пepeживaют кopoткий пepиoд физичеcкoгo pасцветa и cекcyaльнocти, в двадцать лет женятcя, в тридцaть yже немoлoды, к шеcтидеcяти oбычнo yмирaют. Тяжелый тpуд, зaбoты o доме и детяx, мелкие cвapы c cocедями, кинo, футбoл, пивo и, глaвнoе, азapтные игpы вoт и вcе, чтo вмещается в иx кpyгoзoр. Автор Джopдж Opyэлл, английский писатель, филосов и его известнейшая книга 1984 Зацепило. Нет, нет, это же не так, это всё ложь и неправда! Читать дальше...

Сегодня меня посетила очень интересная мысль.Я посмотрела немного с другого ракурса на развитие в своей профессии - в виде метафоры, как будто я человек, который хочет научиться погружаться на глубину морскую, с аквалангом. Итак, всё началось с обучения в университете - эти знания и навыки позволили мне держаться на воде, задерживать дыхание на короткое время, погружаться под воду с головой и разглядывать разноцветных рыбок, которые плавают близко к поверхности. Далее, краткосрочное дополнительное обучение... Читать дальше...

Клиентский случай. Как часто мы одеваем маску благополучия, чтобы не видеть реальных проблем. Ко мне на консультацию пришла молодая девушка - весёлая, интересная, жизнерадостная. Мы говорили о психологии и она пыталась рассказать свою проблему. И рассказ получался больше про то как я умею делать это и то. Как много читаю книг и изучаю психологию. А на вопрос Что с вами происходит?, Что вы чувствуете? , я не получала ответа. Как то все кружили в теме, что надо развиваться и ходить к психологу. И мне даже показалось... Читать дальше...

Недавно обсуждали актуальную тему - агрессию в обществе на тему ковида. Как только речь заходит о прививках или вирусе - пространство вокруг говорящих искрит от напряжения. Почему так? Попробую объяснить.Время сейчас тревожное и нестабильное. И, чего греха таить, непонятное. Неизученный вирус снисходит на каждого так, как бог пошлёт. Один умрирает в 30 с копейками лет, другие отделываются насморком и не замечают, что болели, а третьи получают серьёзные последствия и восстанавливаются полгода. Добавим сюда и обстановку... Читать дальше...

Стокгольмский синдром официально не относится к болезням, расстройствам и тому подобным проблемам ментального здоровья. Это термин, которым описывается симпатия и привязанность жертвы абьюзера к своему мучителю. Термин стал использоваться с лёгкой руки психиатра Нильса Бейерута, который проигнорировал уже существующий четыре десятка лет благодаря Анне Фрейд идентификация с агрессором.Да и не совсем годился тут фрейдовский термин: он предполагал, что до момента идентификации жертва проходит долгие годы выживания возле агрессора. Читать дальше...

...

Плановая экономика это то что нужно контент мейкеру и психологу в одном лице. На этом сайте у меня только один план - писать 2 статьи в неделю, отражающие мое позиционирование.Динамика набора подписчиков, на которую невозможно влиять, да и отсутствие информации по тому какого рода Публикации приносят больше подписчиков приводят к спонтанности в создании контента.Другое дело создание контента в Яндекс Дзен. К блогу привязана статистика и сейчас я явно вижу, что видео контент приносит мне больше всего... Читать дальше...

Тема сновидений мне интересна давно. Ещё не будучи психологом вела дневник и записывала интересные, цветные запоминающиеся сны. По истечении времени читала (уже психологом) и анализировала динамику их трансформаций. Если во время перестройки сны были типа проваливания в пропасть (и всё же там присутствовал элемент какой-то соломинки, за которую я зацепилась и не улетела совсем), то со временем они менялись на более позитивное содержание. И вот эти воспоминания привели к размышлизмам о том что сновидения... Читать дальше...

Травматерапия и мое обучение Вы знали, что продолжаю обучаться психотерапии? Уже год я прохожу программу по травматерапии, это очень интересное и не простое для меня обучение. Стимулом для поступления стала работа с клиенткой подростком, у которой были не простая судьба и, испытывающая ее юный организм, жизнь. Работая с ней я заметила, что мне не хватает знаний и опыта в работе с ПТСР и с травмами развития (холодные родители; ранняя утрата одного из родителей; глубокое одиночество или обесцененность/недооцененность... Читать дальше...

Привет-привет!Я рад всем Вам! Мы поговорили на столько тем уже, что кажется обсудили все. И пора бы что-то новенькое, так вот раскрываю карты.Сегодня поговорим о новизне в сексе.Чувство новизныКак экологичнее реагировать, если партнер предложил новую идею для секса, а второму это не нравится или вовсе не подходит?То есть, как сказать нет , если идея не нравится? Так и сказать, что пока к этому не готов, не хочу, не нравится, я боюсь. Тут еще вопрос, а почему не нравится? Может, наоборот, надо было бы попробовать. Читать дальше...

Одну мою клиентку зацепила фраза : все хотят от жизни праздника . А жизнь может быть просто жизнью. Без оценки плюс/минус, плохо/хорошо. Просто жизнь будничная с ценностями, любовью, принятием, состраданием (как это не современно?) и миром в Своей голове. И в смене погоды вашей жизни тоже есть моменты. Ценные. Как опыт, как разнообразие, как мелодия, которая звучит не полно, насыщенно только на высоких нотах фортепиано. Ничего нет ценнее человеческой жизни, как-то сказал мне преподаватель. Так я с этим осознанием и Живу, пишу, пою, люблю. Читать дальше...

Больше 939 дней с медитацией зафиксировало приложение Insight Timer. И это только те дни, что учтены. А вообще, я практикую медитацию уже 8 лет, прошёл 6 медитационных ретритов в разных традициях, а в это воскресенье выступаю на психотерапевтическом конгрессе, в секции Психотерапия Здоровых с докладом Медитация, как ежедневная гигиена для ума . Пишу эту заметку для тех, кто пока не знает, зачем это нужно. Как это работает? При слове Медитация перед нашим умом чаще всего предстаёт образ Будды, который сидит в блаженстве с прикрытыми глазами. Читать дальше...

Если вам кажется, что вы мало зарабатываете, то вам не кажется!Поэтому если вы сейчас с трудом сводите концы с концами , то пришла пора всерьез взяться за свои финансы с тем, чтобы раз и навсегда навести там полный порядок.В этой статье мы поговорим о том, как избавиться от своего вечно-пустого кошелька и обрести устойчивое денежное благополучие. Семь уроков о деньгах и их грамотном приумножении:1) Ключ к успеху развитие навыков зарабатывания денегПоставьте перед собой цель создать несколько, независимых друг от друга... Читать дальше...

Когда я смотрю на счастливые пары, которые выходят из Дворца Бракосочетаний, мое сердце радуется. Но потом я вспоминаю грустную статистику разводов. Вспоминаю сложные и печальные ситуации клиентов, чья любовная лодка разбилась... Об какие только мелочи не разбивается семейная лодка. Не получается многим парам прожить долго и счастливо, несмотря на красивые тосты, которые звучат на их свадьбе. Но ведь есть же пары, которые прожили всю жизнь вместе в любви и смогли создать и сохранить счастье в семье навсегда. Читать дальше...

Прочел давеча прекрасную книгу Аркадия Панца - Беседы о Счастье. Сам Аркадий был видным психоаналитиком из Риги, а книга вышла посмертно. Её легко можно рекомендовать и профессионалам, и тем, кто только интересуется психологией. Она представляет собой, по-сути, компиляцию разнообразных размышлений автора - о любви, о зависти, о гневе, о работе. Интересно и скучать не будете. Мне лично очень импонирует позиция Аркадия о том, что антидепрессанты - действенное, но всё же зло, а психотерапия хоть и дольше, но надёжнее. Читать дальше...

Я не красивая. На меня парни вообще не обращают внимания . Зачастую этот вопрос лежит не в плоскости пластической хирургии, а в психологической.Девушка может хорошо выглядеть, быть хорошо одетой и ухоженной, быть хорошим собеседником, но мужчины не видят в ней девушку, не приглашают ее на свидание, для них она только хороший, надежный друг. С ней они могут обсуждать свою личную жизнь, спрашивать совета как себя вести с понравившейся девушкой, но не более. Зачастую мешают этому родительские установки. Читать дальше...

Делала тренинг, где был блок, посвящённый эмоциональному выгоранию. Но тренинг отменили, а потребность делиться никуда не исчезла. Тема э. в. супер-популярная. И все всё знают. И про этапы, и про симптомы, и про профилактику. Когда человек загрузился работой по самые уши, у него где-то висит плакат: Психологи предупреждают! Такой объем работы вреден для вашего психического и физического здоровья . И картинка очень страшная, страшнее, чем на пачках сигарет. Но... это ж с другими, со мной то все ок. Читать дальше...