Новости за 18.04.2024

СТОИТ ЛИ ДЕРЖАТЬ В СЕБЕ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ?В жизни мы неоднократно сталкиваемся с ситуациями, которые вводят нас в труднопереносимые состояния. Негативные эмоции рано или поздно дают соматический характер (проявляются телесно), поэтому очень важно не держать их в себе.Результат эмоциональных завалов:1. уходит энергия2. повторяющиеся ситуации - одни и те же паттерны поведения3. эмоциональный wi-fi - трансляция негатива в окружающий мир, притягивание токсичного окруженияПосле освобождения от негативных эмоций у нас поднимается энергия... Читать дальше...

Поговорим про смысл симптомов. Я думаю, многие из вас сталкивались с картинками из разряда ком в горле не прожитая обида или тошнота и рвота что-то не перевариваете в жизни. Ну так вот. Все это не правда.Сейчас я завершаю обучение на клинического психолога и мне хочется поделиться знанием из области психосоматики.Психосоматику мы можем поделить на 3 группы: функциональные расстройства, конверсионные симптомы и истинные психосоматозы.Функциональные расстройства простым языком ВСД. Организм здоров... Читать дальше...

Если вы уже читали что-то из списка делитесь своим мнением в комментариях, а так же советуйте свои настольные книги по самопомощи ???? 1. Радикальное принятие Тара Брах. Книга учит тотальному принятию как себя так и остальных. Если вы действительно хотите изменить что-то в жизни вам не справиться без умения принимать все как есть. Учения буддизма идут красной нитью через всю книгу. Хотя меня по началу немного оттолкнула эта идея, они мне пришлись по духу. Особенно понравились маленькие притчи о жизни Будды. Читать дальше...

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР ФИЛЬМА ОТЕЦ Друзья, приветствую! Хочу поделиться с вами впечатлениями от просмотра оскороносной драмы Отец .Отмечу, что я не ставлю своей задачей полный поминутный разбор фильма, я лишь хочу подсветить некоторые детали картины. Всё, что будет здесь написано - это исключительно моё мнение (а может быть даже и фантазия) как человека, и как психолога.Фильм Отец стал дебютным фильмом французского драматурга Флориана Зеллера - автора одноименной пьесы.Главный герой картины - пожилой мужчина Энтони, ему 82 года. Читать дальше...

ТРЕТИЙ ДЕНЬ Друзья, приветствую! Сегодня по свежим следам пишу о сериале Третий день . Если вы смотрели или в принципе являетесь поклонником этого сериала - напишите в комментариях ваши впечатления. Третий день (англ. The Third Day) британско-американский телевизионный мини-сериал в жанре фолк-хоррора. Премьера сериала в США состоялась 14 сентября 2020 года.Сериал состоит из трёх взаимосвязанных частей. Первая, Лето , в которой мы узнаем о Сэме (Джуд Лоу), который попадает на таинственный остров... Читать дальше...

Рождение ребенка это значительное событие в жизни каждой семьи, но оно также может стать периодом испытаний для супружеских отношений. Большинство пар испытывают сильный стресс после появления на свет нового члена семьи, что порой приводит к кризису в отношениях.Причины возникновения кризиса:Одной из основных причин является изменение образа жизни и приоритетов. Внимание, которое ранее было уделено партнеру, теперь направлено на уход за младенцем.Эмоциональная и физическая усталость также играют значительную роль. Читать дальше...

Бывает так, что, двигаясь к желаемому, человек вроде и делает все как нужно, вроде старается, но у него никах не получается добиться намеченной цели. Формируя цель, человек хочет видеть себя в новом (новом качестве, новой машине, новой работе, новом костюме). Это новое - это то, где он еще не был, где все другое. Это можно сравнить с тем, будто человек выходит на сцену, где должны быть зрители, которые пришли на него посмотреть. Цель в его голове сложилась, но по каким-то причинам он никак не может к ней приблизиться. Читать дальше...

Термин ПТСР или посттравматическое стрессовое расстройство, ввели в 1980 году. Он описывает состояние человека, который подвергся относительно краткому воздействию события разрушительной силы, таких, как участие в военных действиях, насилие, авария и подобное.Понятие КПТСР, комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, было введено в 1992 году. Оно описывает более длительное воздействие разрушающих событий, часто речь идет про детский период, первые пятнадцать лет жизни, когда ребенок подвергается издевательствам... Читать дальше...

Любое событие в семье несет в себе информацию, которая передается в форме сообщений от одних членов семьи к другим. Такие сообщения могут содержать один или несколько уровней и в общем случае делятся на два класса: одноуровневые сообщения и многоуровневые сообщения.Одноуровневые сообщения являются, как правило, вербальными и проходят по слуховому каналу. Невербальное же общение составляет второй и последующие уровни.Для того, чтобы общение было качественным и гармоничным, нужно стараться поддерживать конгруэнтность каждого сообщения... Читать дальше...

МСГ-соматипФункция МСГ-соматипа быть положительным примером для других. Им свойственны стремление стать индивидуальностью и ярко проявляться, их свойство постоянное самосовершенствование необходимо этому миру Для МСГ-типа подходят все публичные профессии.Подобно звезде, сияющей на небосклоне, человек этого типа ярок и выделяется среди окружающих .Эти люди обладают особенной энергетикой Кажется, что от них исходит свет или что они сами из него сотканы . Как звезда по имени Солнце находится в центре нашей планетной системы... Читать дальше...

В супружеских отношениях личные границы соблюдать довольно сложно, слишком многое переплетено между супругами. Однако это необходимо для сохранения внутренней гармонии каждого. Для этого у каждого члена семьи должно быть личное пространство, где он может побыть наедине с собой и своими мыслями. Основы здоровых взаимоотношений.Супружеские отношения предполагают гармоничный союз личностей, а не их слияние или зависимость. В счастливом браке муж и жена не только проводят совместно время, решают общие задачи и проблемы... Читать дальше...

А теперь о хорошем.❤️❤️❤️ Предлагаю составить портрет эмоционально благополучного ребенка.???? Для меня первый признак такого благополучия это когда с ребенком легко. Когда даже с малознакомым подростком практически нет никакого напряжения в общении. Он активно отвечает на вопросы, его эмоции совпадают с содержанием беседы. Он сам не боится спрашивать и просить о помощи. Именно такие дети могут сами обратиться с проблемой к психологу без какого-либо стеснения. В беседе он предлагает разные варианты по теме... Читать дальше...

Попалась мне картинка с цитатой Юнга.Никто не обретает просветления путем представления себе просветленных образов. Достигнуть этого можно, только осознав тьму. К. Г. ЮнгНу мало ли красивых цитат можно встретить в соц сетях. И часто они для нас не более, чем просто красивые цитаты. Но когда это становится личным опытом, то отношение к ним совсем другое. Ты действительно понимаешь, о чем речь. Не образно, метафорически. А вполне буквально. Сколько депрессий нужно отдать за каждую каплю полученных знаний? Читать дальше...

Сон очень важен для организма человека. Наверное все знают как это влияет на психику. А задумывался кто-то, что лишние вес может быть из-за плохого сна?Недостаточный сон может оказать негативное влияние на ваш вес по нескольким причинам: Гормональные изменения:Недостаток сна может привести к дисбалансу гормонов, таких как лептин и грелин, которые контролируют аппетит и чувство сытости. Недостаточный сон может увеличить уровень грелина (гормон голода) и снизить уровень лептина (гормон сытости), что... Читать дальше...

Дорогие друзья и коллеги, возможно для некоторых из Вас актуальна дилемма: получать удовольствие от жизни или вкладываться во всех смыслах, будь то душевно ли финансово, в воспитание детей. Современный мир предоставляет нам практические неограниченную вариативность траекторий личного развития. Давным давно известно, что рождение детей по принципу пора уже, от нашей пары этого так ждут - деструктивный мотив, с последующим обвинением себя и советчков в лице старшего поколния. Да и, скажем честно, стремлением сплавить отпрыска бабушкам и дедушкам... Читать дальше...

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫЛичные границы это психологические или эмоциональные линии, которые мы устанавливаем, чтобы защитить себя от нежелательного или неприемлемого поведения других. Они помогают определить, что для нас приемлемо, а что нет, и как мы хотим, чтобы с нами обращались. Вот несколько ключевых аспектов установления и поддержания личных границ:1. Самоосознание: Понимание собственных потребностей, желаний и ценностей является первым шагом к установлению границ.2. Ясность: Четко определите свои границы для себя и других. Читать дальше...

Могу ли я? очень актуальный для многих вопрос. Иногда ответ очевиден, но иногда вопрос ставит в тупик.Когда я пишу о необходимости принятия своих ограничений, а также когда пишу о необходимых для достижения чего-то усилий, я всякий раз сталкиваюсь с вопросом о том, как же разграничить ситуации, когда нужно отгоревать невозможное и принять ограничения, а когда продолжать пытаться.В терапии тоже часто поднимается этот вопрос.Я стараюсь не отвечать на эти вопросы, а задавать свои. Наводящие.Дело в том... Читать дальше...

Для науки о мозге нет более важной задачи,чем объяснить природу субъективного мира решить многовековую проблему разум мозг (maind brain problem).К.В. АнохинВосприятие, обработка информации, контроль над поведением, речь, - все эти связанные с сознанием функции и процессы могут быть так или иначе объяснены наукой. И поэтому, по мнению Дэвида Чалмерса, они составляют легкую проблему сознания . Однако как данные феномены связаны с субъективным опытом человека, понять сложно. И именно это является трудной... Читать дальше...

Воспитание детей - тот ещё квест! И в самый неожиданный момент в этом захватывающем лабиринте с разными головоломками может случиться что-то неожиданное - погаснет свет или начнётся землетрясение, или он начнёт заполняться водой. В такие моменты чувствуешь панику/растерянность/тревогу/страх/беспомощность (подставьте своё). Трудно сориентироваться, что делать дальше. Можно попробовать найти выход в сложившихся условиях в одиночку - идти медленно, спотыкаясь, на ощупь - по - стеночке, падая и вставая... Но здесь есть опасность выбиться из сил... Читать дальше...

Лишний вес - результат того, что вы потребляете больше калорий, чем тратите, то есть хронически едите больше, чем вам необходимо. Еда и мысли о еде приобретают характер навязчивости - постоянно хочется что-то съесть, отчаянно хочется что-то съесть, если прямо сейчас что-то не съем, то прям умру . Попытки сесть на диету или начать ограничивать себя в питании быстро приводят к срывам - от мысли, что нужно ограничивать себя в еде вы начинаете есть, как не в себя, есть быстрее, пока не отобрали, надо наесться впрок. Читать дальше...

Ну вот почему Зинкин муж подарил ей новую шубу, а твой тебе новый кредит? Почему твой партнер оплачивал бывшей маникюры, косметологов и посылочки с маркетплейсов, а тебе этот же мужчина не оплачивает даже проезд в маршрутке? В чем же дело: в тебе, в мужчинах или в ретроградном Меркурии? Проверь, вдруг родители заложили тебе такую программу поведения, которая полностью выключает у мужчин желание купить тебе даже одну розу в целлофане.Мамочка. Это гиперопекающие женщины в позиции над , у которых много жалости к мужчинам: как он там, бедный? Читать дальше...

Наука психология искусственного интеллекта углубится в понимание когнитивных процессов, поведения и эмоциональных реакций систем ИИ. Вот некоторые потенциальные разделы, которые можно включить в новую науку:1. Когнитивная архитектура ИИВ этом разделе основное внимание будет уделено пониманию базовой структуры и процессов систем искусственного интеллекта. Он будет исследовать, как системы ИИ воспринимают, рассуждают, обучаются и принимают решения, проводя параллели с когнитивными архитектурами человека... Читать дальше...

Компартиментализация (разделение на части) это защитный механизм, при котором люди мысленно разделяют противоречивые мысли, эмоции или переживания, чтобы избежать дискомфорта, вызванного противоречием (когнитивным диссонансом). Разделение на части не является негативным явлением по своей сути: иногда нам нужно отложить один конфликт в сторону, чтобы решить другую проблему. Но в некоторых случаях разделение может указывать на более глубокую проблему. Например, человек, переживший насилие в детстве... Читать дальше...

Внешне привлекательный человек вызывает больше доверия, чем стоящий рядом с ним не столь привлекательный. Неосознанно ему будет выставляться больше баллов , по первому впечатлению он покажется умным, образованным, уверенным в себе. Это когнитивное искажение гало-эффект. Несколько раз напоровшись на предательство от разных мужчин, у девушки сложится мнение, что все партнёры предают, нельзя доверять мужчинам, открываться им, и что новый партнёр тоже предаст. Это когнитивное искажение чрезмерное обобщение. Читать дальше...