Новости за 18.04.2024

Существует большой список видов зависимости: - от веществ (алкогольная, наркотическая, лекарственная, от ПАВ)- от деятельности (игровая, спортивная, трудоголизм в какой-то степени, достигаторство, стремление постоянно что-то делать) - от людей (эмоциональная зависимость, созависимость) - от ощущений/впечатлений (адреналиновая про экстремалов, любителей острых ощущений; дофаминовая может быть в составе интернет-зависимости)и много чего еще. Проще говоря, вполне вроде безобидные привычки, при определенных условиях становятся зависимостью... Читать дальше...

Тревога - это не то, от чего следует сразу и любыми способами избавляться, и вот почему:????Тревога всегда выполняет конкретную функцию - это как сигнализация: что-то сейчас не так. ????Тревога часто воспринимается негативно, но это сигнал, на неизвестную или нерешенную проблему. ????И вместо того, чтобы искать быстрые решения для облегчения состояния, можно воспользоваться ею как возможностью исследовать проблему и открывать для себя новое. ????Чтобы двигаться вперед необходимо преодолевать дискомфорт... Читать дальше...

Такой запрос на сессию я получила от клиентки. Запрос заключался в большой напряженности в вопросах денег, в страхе не успеть оплатить по счетам в срок, в тревоге брать в долг и не отдать. В связи с этим клиентка не могла принять решение, связанное с жильем.Нерешенная жизненно важная ситуация висела огромным грузом и еще больше давила своей тяжестью на нестабильное эмоциональное состояние. На сессии мы пошли в транс для того, чтобы понять, как выглядит искаженные взаимодействия с деньгами, и где они сидят в теле. Читать дальше...

Приветствую Вас, уважаемый читатель! Сегодня здесь я делюсь сокровенным ✨Порой мне снятся удивительные сны. Вот и этой ночью был странный сон. Начну с того, что накануне вечером, читая статью о психосинтезе, я размышляла вновь о таком загадочном Я , которое часто ускользает даже от нашего собственного понимания. Кто же такое это Я ? Совокупность ролей? Тело? Дух? Вспомнилась техника для самопознания: чтобы прикоснуться к истинному Я нужно отметать лишее, говоря себе тело - это не есть Я , чувства - это не есть Я ... Читать дальше...

Как и у любого человека, у психолога бывают хорошие дни и не очень. Так вот, сейчас у меня напряжённый период, много учёбы, работы и диссертация, которая идёт с большим трудом и я немного в ступоре, не хватает сил на неё. Сложно сосредотачиваться на этой теме, всё идёт как-то медленно и как будто, стала терять интерес. Но тут в работу ко мне пришла очень интересная, живая, умная девушка. После сессии с ней я, ощутила такой мощный прилив энергии и вдохновения, что, наконец-то разобралась с одним очень заковыристым моментом... Читать дальше...

Причем тут яблоки? Мне думается, это игра слов. Яблоко от яблони недалеко падает, есть такая пословица. Мне кажется, это о той связи и той преемственности, которая существует между родителями и детьми. Хотят они того или нет. Мини-сериал рассказывает о счастливой семье Делейни: бывшего тренера по тенису, Стена, его жены - Джой. И их четверых, взрослых детях. Стен и Джой решают продать свою Академию по тенису и наслаждаться заслуженной пенсией. Но исчезновение Джой переворачивает их жизнь вверх тормашками.Сначала кажется... Читать дальше...

Делюсь своим личным тестом для понимания того, почему так трудно воспитывать своего ребенка. Это тест даст понимание насколько у вас здоровая система отношений с ребенком. Ответьте на 10 вопросов (ниже диагностика с параметрами).Каждый параметр нужно оценить по 10-балльной шкале. Заполните и пришлите мне ответ в таком виде: номер параметра - номер оценки (например, 1-5, 2-7 и т.д.).Такая диагностика позволит вам узнать, что у вас хорошо получается делать в плане воспитания ребенка, а над чем еще стоит поработать. Читать дальше...

Перед началом нового, хорошо делать генеральную уборку. И не только в доме, машине, на даче. А и в мыслях, чувствах, теле, душе, записных книжках, компе... Обновиться, так сказать. Новое начать начала, а генеральная уборка растянулась по принципу 15 минут в день. И дошли мои руки до компа. Сколько же тут сокровищ. Листаю библиотеку, видеотеку, аудиотеку, тестотеку. Или как называется тека, где хранятся тесты?Да, было дело в наше время, и тесты создавались, и игры под каждый проект. Вот они проявились... Читать дальше...

На прошлой неделе вышел фильм Ксении Собчак про виолончелиста-афериста, жертвой которого стало сразу несколько женщин красивых успешных, несомненно обладающих достаточным уровнем критического мышления.В комментариях тут же появились высказывания о том, что они сами виноваты , куда они смотрели , всё же было совершенно очевидно с самого начала и т.п.Мне это сразу навеяло воспоминания про жуткий случай расчленения известным ученым Олегом Соколовым своей аспирантки тогда многие ее же и обвинили в том... Читать дальше...

ПТСР- это психическое расстройство, которое проявляется у людей после мощного психотравмирующего фактора. Самые высокие показатели по ПТСР наблюдаются в пост конфликтных ситуациях. 1)Это может быть яркий неожиданный стресс.Например:мой клиент попал в ситуацию столкновения с огромным лосем, когда тот перебегал дорогу между лесными зарослями. Водитель с пассажирами, конечно же, не ожидал падения животного на стекло машины во время движения ...В итоге, долгий выход из ПТСР с депрессивным осложнением.Не... Читать дальше...

Многие считают, что анорексички - это девушки с очень низким весом, которые достигли минимального индекса массы тела. И многих очень удивляет то, что на самом деле анорексичкой может быть девушка с нормальным весом, и даже с ожирением.Анорексия - это расстройство психики, которое проявляется внутри человека. В его мыслях и действиях. А теперь затрону тему самой анорексии, чтобы лучше раскрыть это понятие. Существует несколько типов анорексии, но общим является патологический страх перед набором веса и искаженное восприятие собственного тела. Читать дальше...

Лопата - истинный божидар автомобилиста. Зимы пошли настоящие и сценарий - откопай парковку, запаркуй машину пугающе мне мерещится каждый день. Лопатой я пользоваться не умею. Меня обошло стороной дачное детство. Я была счастливым пионером с кострами, галстуком и стенгазетами. Но я умею пользоваться отвёрткой. Поэтому знаю, что любой, даже простой инструмент требует навыка обращения с ним. На моих глазах, один из героев моей юности стер середину ладони, когда не правильно держал отвёртку в руке. Помню... Читать дальше...

Всем привет! Эта статья результат моих продолжающихся размышлений на тему того, что на моих встречах по защите манипуляций мы, фактически, учимся и манипулировать в том числе. А ещё её идеи включают в себя тезисы недавно прочтенных мною книг Тень как ресурс коучей А. Савкина и Ю. Тертышной, и Фабрика счастливых граждан доктора социологических наук Евы Иллуз и доктора психологических наук Эдгара Кабанаса. Поделю эту статью, как часто делаю на своих встречах, на тезисы и аргументы к ним. Первый тезис... Читать дальше...

Современные мировые процессы ставят сложные задачи перед помогающими специалистами, повышая значимость системного подхода в психотерапии.Согласно классификации Э.Г. Эйдемиллера (2015) эволюцию психотерапевтических подходов можно рассматривать ассоциировано с этапами развития мировой культуры в эпохи премодерна, модерна, постмодерна и эксплозива.В эпоху премодерна мышление человека было магическим. Это отражало его поклонение могуществу сил природы. Преобладали методы помощи основанные на религиозных... Читать дальше...

В моей первой статье на сегодня я разобрала тему диет. Мы говорили о том, почему диета провоцирует повышение веса после выхода из неё, но не затрагивали вопрос того, почему люди вообще хотят худеть. Так для чего это всё? Почему многие люди стремятся к худобе? Об этом я и расскажу в этой статье.Начнём с самого начала. Одна из причин, по которой люди хотят похудеть, связана с внешними стандартами красоты, которые навязывает общество. Медийное воздействие, реклама и социальные сети создают идеалы физической привлекательности... Читать дальше...

В нашем мире огромное количество факторов влияющих на наше эмоциональное состояние. К числу данных факторов можно отнести:конфликты дома и на работе;финансовая нестабильность;проблемы в личной жизни;обстановка складывающаяся в стране и в мире;и многое другое.Симптомов проявления тревоги, так же огромное множество, но основные это:слабость, утомляемость;резкие перепады настроения;раздражительность;нарушение сна;головные боли;чувство страха;и т.п.Как же справиться с тревогой? В-первую очередь, я рекомендую найти ее причину. Читать дальше...

Если вы слишком умны и/или хорошо воспитаны, поэтому никак не можете решиться заявить, что вы специалист и компетентное лицо в ХХХ (ХХХ - что подскажет ваша фантазия). А при этом уже лет Н-цать как изучаете, практикуете и, даже преподаете эти самые ХХХ , то коктейль из легкого Слабоумия и Отваги ваш путь заявить о себе. Коктейль можно приготовить самостоятельно: 1. Легкое Слабоумие, а также начальные формы деменции можно имитировать. Достаточно что-то слегка придурковатое добавить во внешний образ... Читать дальше...

Пару лет назад мы с подругой ужинали в ресторане. Официант по имени Алексей был идеален: внимателен, предупредителен и не назойлив. Что он Алексей, мы узнали по бейджику на его форме. Собственно, так весь вечер к нему и обращались. Какого было наше удивление, когда под завершение вечера, рассчитывая нас он попросил: Если будете переводить электронные чаевые, отметьте, пожалуйста для Дмитрия . Эмм, а почему для Дмитрия , вы же Алексей? Нет, я Дмитрий. Моя форма в химчистке, а эта коллеги. Эта история про Алексея-Дмитрия вспомнилась... Читать дальше...

Давайте начнём с того, что вообще представляет из себя эмпатия.Эмпатия- это способность понимать чувства и переживания других людей. Чем это может быть полезно и важно для нас? Самопознание и самоисследование.Этот процесс невозможен без соприкосновения с собственными чувствами. Это позволит вам сделать выводы, как эти чувства побуждают вас действовать в разных ситуациях. И где вы являетесь их слепыми заложниками, а где они сподвигают вас на важные решения. Укрепление контакта с окружающими.Эмпатия способствует лучшему пониманию других людей. Читать дальше...

Не наболело. Но давно уже хожу с этим внутри. Натыкаюсь на разные реакции в соцсетях. На свои тоже, и на те, которые совпадают с моей реакцией, и на чужие, которые чувствуют иное и хотят доказать обратное.Что-то же вызывает мое и чье-то сопротивление принять это? Что-то заставляет возвращаться к мысли, делать ее навязчивой? Вот и решила пожевать ее вслух, так сказать, почавкать. Может кто решит присоединиться к размышлениям, буду рада почавкаем вместе.Итак, редакторка, блогерка, авторка, тренерка... Читать дальше...

Дочитала эту очень интересную книгу. Мне ее на новый год Тайный Санта подарил, из нашей ассоциации (АОРПП). Книга о том, как быть успешным психотерапевтом, психологам считаю она тоже будет полезна. Описаны такие моменты в работе, на которые не всегда обращаешь внимание или думаешь, что они не важны.Про отслеживание результатов знаю еще с обучения методу ОРКТ - это шкалы оценки результата ORS и SRS. Пользуюсь ими практически постоянно, мне они нравятся. Очень интересна была глава про дроп-ауты, в... Читать дальше...

Как похудеть? Это вопрос волнует многих. И не только потому что стройное тело выглядит привлекательно.Прежде всего, похудение помогает улучшить здоровье, избавиться от отеков, уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, суставы, позвоночник, снизить риск развития диабета и онкологии. Каждый организм имеет свои особенности. Одним достаточно убрать из рациона сладкое и мучное, и лишние килограммы мгновенно уходят. Другие, наоборот, придерживаются строгой диеты, занимаются спортом, а вес уходит медленно, или, вообще, стоит на месте . Читать дальше...

В начале своей романтической истории мы с радостью уделяем особое внимание нашим возлюбленным: готовим завтраки в постель, наряжаемся, дарим подарки. Однако, время быстро течет и приятные сюрпризы сменяются обыденностью К счастью, вернуть романтику в отношения - совсем не сложно! И в этом вам поможет упражнение заботливые поступки ???? ✔️Первый шаг Определите, как ваш партнер уже радует вас и доставляет вам радость. Возьмите лист бумаги и запишите все варианты, которые приходят вам в голову. Начните со слов... Читать дальше...

Мир, труд, апрель. Я человек из деревни, и даже в городе найду, где покопаться. Ну а если говорить про работу, то есть курс в Тета Хилинге Глубинные раскопки , суть курса в 2-х словах: находить ключевые события, которые привели к неурядицам в сегодняшнем дне.Приходите, покопаем. Добрых червячков оставим, а хрущей, проволочников и других неблагостных паразитов уберём из вашего пространства. Порой всё проще, чем кажется, но не всегда есть готовность признать, что десятки лет жили по канонам ситуации из детства... Читать дальше...

Многие, к сожалению, когда-либо садились на диеты с целью сбросить вес. Почему к сожалению? Потому что после того, как с большими усилиями при урезании питания, мы теряем вес, вскоре он набирается обратно.Диета - это ограничение. Если она выбрана нами самостоятельно, а не по показаниям врача, то в неё входят ограничения любимых продуктов, сладкого, мучного, жареного - перечень продуктов у всех разный, выбирается он для каждого по-разному. Если вы действительно продержитесь на такой урезки питания (что... Читать дальше...