Новости за 22.04.2024

Сегодня утро совсем не доброе! С самого утра мне позвонила сотрудница нашего отдела и сообщила безрадостную новость о том, что один из наших кабинетов затопило. В буквальном смысле парализовав работу нашего отдела. С потолка до сих пор падает плитка и капает вода, но самое страшное для нас - это испорченная техника. Ведь там столько информации, которую не факт что сможем спасти. А это мы сушим диагностику и то, что более менее уцелело. Но главное, что все живы и здоровы! Но есть и приятная новость... Читать дальше...

Ошибочно считать, что одинаковыми по значению слова к уязвимости являются беспомощность, чувствительность, обидчивость и слабость. Это совсем не одно и то же. Уязвимость - это индикатор искренности и аутентичности. Простыми словами, это когда я могу признать, легализовать, если хотите, перед другим свою боль, а не театрально харахориться и называть черное-белым. Это значит, что я в контакте с кем-либо могу показывать свою слабость, что не делает меня слабой как личность, а показывает, открывает лишь одну из множества моих граней. Читать дальше...

Когда болит зуб, мы идём к стоматологу, когда болит голова - к неврологу, когда болят глаза - к окулисту. А когда у человека болит душа, когда человек не спит, потому что тревога захватывает его мысли, когда человек изо дня в день испытывает страдания от расставания с любимым, когда делает мучительный выбор, и сомневается, верно ли он поступил, когда одни и те же воспоминания приходят вновь и вновь, унося покой, когда хочется вернуться в детство и заново пройти его, но только счастливо, в любви и внимании... Читать дальше...

Слияние в паре относится к патологически высокой степени близости между двумя людьми, при которой границы между ними размываются или стираются. Оно может проявляться как физически (чрезмерная физическая привязанность или зависимость), так и эмоционально (сильное чувство идентичности и цели в отношении партнера). Причины слияния могут быть разные, но я выделила несколько важных (на мой взгляд). Травматическое детство (например, эмоциональное пренебрежение или насилие) Низкая самооценка Высокий уровень... Читать дальше...

Бабочка: могущественный древний символ красоты, трансформации, надежды, возрождения и счастья, упоминаемый в мифах и легендах Насекомые всегда сопровождали людей; некоторые из них заняли особое место в культуре и мифологии. Бабочка имеет глубокие корни в ранних верованиях древних людей по всему миру, и во многих мифах и легендах упоминается это насекомое.Бабочки, одни из самых красивых насекомых, символизирующих день и женскую красоту.Бабочка была символом почти во всех культурах трансформации и возрождения. Читать дальше...

Я понимаю, почему это происходит со мной, но ничего не могу с этим сделать... или почему работа психолога, это не про просто поговорить и тем более не про дать совет . Я понимаю, почему это происходит со мной, но ничего не могу с этим сделать... Так говорит каждый второй клиент. Психологи говорят примерно то же: Осознание причины проблемы не избавляет от самой проблемы .Почему так происходит? Все оттого, что понимание лежит в области нашего сознания, а причина, корень проблемы прячется глубоко в бессознательном... Читать дальше...

Эмоции нам нужны. Они нам помогают. Они могут нести в себе как положительную, так и отрицательную функцию. Возьмем обиду. По словам Юрия Орлова, создателя теории саногенного мышления: Обида, как и любая другая эмоция, выполняет важную функцию в выживании, в частности приспособлении людей друг к другу. Например, когда я обижаюсь на другого, он страдает от чувства вины, так как его поведение не соответствует моим ожиданиям, и он должен изменить свое поведение так, чтобы меня не обижать. Следовательно... Читать дальше...

Работая с темой лишнего веса, всегда отмечаешь насколько функции веса разнообразны для нас, кого-то он бережет, как мягкое одеяло укутывает нас, чтобы уберечь, от пьющего отца, чтобы защитить себя и маму или от оскорблений учителя или сверстников. Или вес выстраивает границы, чтобы меня никто не трогал или не вспоминать то травмирующее событие, которое с нами произошло. Или трагические истории наших предков, голод, блокады, войны и тогда наш вес будет защищать их, спасать, кормить, прятать, чтобы выжили. Читать дальше...

Нарцисс постепенно заманивает свою жертву в клетку, дверка которой захлопывается, когда он наносит последний удар. Для каждой женщины, которая пострадала от нарцисса, эта клетка - своя. И в основном она о том, что из какой-то ситуации, из какого-то состояния невозможно выбраться. Словно ключи остались у нарцисса. И это действительно так. Пока женщина обцеплена крючками , которые как игрушки на ёлку развешивал нарцисс, ключи от клетки у него. Эта клетка похожа на чёрную комнату, в которой так мало жизни... Читать дальше...

Что мне может дать одна консультация ? Спросили меня в лс. Смотря что вы принесёте на эту консультацию. Действительно, есть темы, которые можно проработать за 1-2 встречи: тоска после расставания с любимым человеком, переживание утраты (смерти) близкого, страхи, фобии (например страх темноты), страх выступать на публике и другие конкретные ситуации. Но мой опыт показывает, что на терапию чаще приносят более глубокие и сложные запросы. Мы разбираем проблемы, накопленные годами, а иногда и десятками лет... Читать дальше...

Удобных детей любят учителя и воспитатели в детском саду. Ими гордятся родители. Удобному ребенку не нужно повторять десять раз, что хотят от него взрослые. Его внутренний радар настроен чутко улавливать и выполнять инструкции взрослых. Они хорошо, а чаще отлично учатся, посещают сразу несколько кружков и секций, успешны в спорте. Сдержанны, собраны, умеют терпеть. Есть такой анекдот у психологов: Мама кричит с балкона: Сынок, пора домой! Сынок спрашивает: Мама, я замерз или хочу в туалет? Нет, сынок, ты проголодался! Читать дальше...

Я не хочу обращаться к психологу, потому что могу справиться сам! - самая частая фраза страдающего человека. Вам кажется, что к психологу обращаются с настоящими проблемами, а у вас - ерунда. Просто тяжелый развод. Просто апатия. Просто выгорание. Просто тревога. Просто панические атаки. Просто раздражают собственные дети. Просто... продолжите сами. Я знаю, как бывает сложно довериться. Я знаю, как бывает страшно ошибиться и не получить результат. Но только подумайте, что прямо сейчас, когда вы читаете этот пост... Читать дальше...

Мы назвали его Черныш. Молодой пес с умными глазами стал приходить к нашему дому после того, как однажды мы угостили его косточками, оставшимися после нашего пикника в выходной день. Пес не имел хозяина, но большую часть времени находился через дорогу, недалеко от нашего дома, рядом со зданием шиномонтажа. Встретить его можно было в разных местах: у магазина, бегущего по дороге, внимательно наблюдающим за порядком вокруг. Он долгое время не подпускал никого близко к себе. Дозволял подойти немного ближе только женщинам... Читать дальше...

Основными причинами эмоциогенного переедания могут являться:1. Непрожитые эмоции. К ним относятся:- эмоции, которые мы не позволяем себе выражать вовне по разным причинам: это неприлично, не время и не место для них, не хотим усугублять конфликт или портить отношения с близким человеком, страх испортить впечатление о себе как о хорошем и приличном человеке и проч.;- застрявшие эмоции. Эмоциональные переживания по поводу негативного опыта в прошлом, которые до конца не были прожиты и отпущены.2. Нереализованные потребности:- например... Читать дальше...

Все мы иногда сталкиваемся с ситуациями, когда трудно начать, сложно взять себя в руки и приступить уже к реализации задуманного. Причин прокрастинации может быть великое множество: лень, отсутствие внутренней мотивации, страх ошибки и неудачи...С причинами можно и нужно работать. Однако я хочу поделиться интересным упражнением, которое может помочь вам бережно стимулировать себя к действиям, посмотреть, что происходит внутри вас со стороны.Упражнение называется Бумажный человечек .Для его выполнения вам понадобится только лист бумаги. Читать дальше...

Есть универсальная формула, как добиваться желаемого результата. Выясняем свои незакрытые потребностиИсходя из них, составляем список желанийЖелания ложатся в основу целейПрописываем план действийДействуемНО! Все было бы гладко и сладко, если бы не Составив план действий, мы отправляемся в путь к цели. Однако на нашем пути неизбежны остановки. Мы можем спотыкаться о наши страхи и ограничивающие убеждения. Даю вам сегодня технику для их проработки.Упражнение Есть также мнение .Как делать?▪Берете 2 листа бумаги... Читать дальше...

Вы должны за каждым своим действием - видеть следующий шаг - объявила владелица крупной компании со сцены...а я задумалась! Сейчас все мои клиенты в терапии про масштаб. Они приходят и хотят бОльших охватов в своём бизнесе.Когда мы говорим про расширение своего проекта, дела, бизнеса, при этом не важно, это расширение товарной линейки или команды... Вам, как собственнику, нужно держать в голове одно правило: за каждым своим действием вы должны видеть следующий шаг.Это помогает и масштабироваться, и не выгорать! Читать дальше...

Дальше будут спойлеры, поэтому если хотите посмотреть чистую историю, рекомендую остановиться.На выходных провалялась за сериалом Нормальные люди , я пробовала его смотреть пару лет назад, но тогда я кажется даже серию не посмотрела, а сейчас вот посмотрела его целиком.В сериале рассказывается история взаимоотношений парня и девушки со школьной скамьи и до окончания студенчества.Главная героиня Марианна из достаточно обеспеченной семьи, у нее есть много возможностей, она красива, обладает отличными интеллектуальными способностями. Читать дальше...

Мыслительный процесс штука тонкая! Эта высшая психическая функция доступна только человеку, животным - нет. Мышление может быть при отсутствии речи, а вот речь при отсутствии мышления - нет!Но, обладая таким сокровищем, мы, зачастую, попадаем в ловушку собственных мыслей(( Конечно, приятно поразмышлять о чем-то светлом и прекрасном! Увы, это не всегда так....Мысли бывают грустные, тоскливые, вязкие , обвиняющие, суицидальные.... (как правило, при депрессивных расстройствах). С ними не хочется и нет сил жить...А еще бывают тревожные и страшные... Читать дальше...

Ко мне обратилась девушка Мария (имя изменено, публикую с согласия клиента) с запросом: Работаю много, а желаемого результата в доходе не получаю. Хочу научиться зарабатывать легче Я: Мария, что происходит с твоим телом, когда ты говоришь об этой ситуации?Мария: Сердце начинает биться чаще.Я: На что похоже описываемое тобой состояние?Мария: На беговую дорожку (тренажер). Когда я бегу, но по сути остаюсь на месте.Гипотеза: Цель является заимствованной или навязанной. Желание соответствовать какому-либо образу.Я... Читать дальше...

Фестиваль модальностей ОППЛ это новый горизонт развития! Вдохновленный большим интересом к методам психотерапии и психологического консультирования, Фестиваль модальностей открывает новые горизонты в легендарной истории ОППЛ!Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига (ОППЛ) крупнейшее профессиональное сообщество России и за ее пределами, объединяющее более 50 эффективных направлений и методов психотерапии и психологии, а также тысячи последователей и профессионалов, практикующих в... Читать дальше...

А вы знали, что учиться делать массаж сердца хорошо под Stayin' Alive Би джиз? Очень важно держать определённый ровный ритм, чтобы принести пользу пострадавшему, а не наоборот, музыка здорово помогает телу его запомнить.Двенадцать лет назад я получила в подарок сертификат Красного креста на обучение у них оказанию первой помощи, но забеременела, попала в больницу и всё пропустила. С тех пор я не оказывалась в ситуациях, когда подобные навыки могли бы пригодиться, но по настоящему пожалела об их отсутствии в сентябре 2022 года в Армении... Читать дальше...

Механизмы защиты это психологические стратегии, которые помогают человеку справиться с стрессовыми ситуациями и сохранить психологическое равновесие. Стоит понимать, что защищаться- не плохо, это естественная реакция человека. В психодинамической группе эти механизмы становятся особенно важными, так как участники сталкиваются с различными эмоциональными и психологическими ситуациями. Рассмотрим несколько таких механизмов: 1⃣Одним из механизмов защиты, который может применяться в группе, является рационализация. Читать дальше...

Про абьюз в обществе, либо вообще помалкивают, либо шельмуют эту тему. И когда уже только случилось непоправимое, о нем говорят, как правило, обвиняя пострадавшую сторону, сама она и виновата . Насилие часто возникает в созависимых отношениях. И начинается оно издалека, аккуратно, тонко, исподволь, тихонечко и вот, проходит время, и воля сломлена, и самоценность не ощущается, и здоровье поехало, и жить не хочется Об этих жизненно важных вопросах мы с вами поговорим обязательно: как себя поддержать и как себе помочь. Читать дальше...

Уединение - это не просто отсутствие других людей вокруг нас, это время, проведенное в одиночестве с самим собой. В нашем мире, насыщенном постоянными контактами и информационным шумом, умение находить время для уединения становится все более важным. Для некоторых людей это может показаться пугающим или даже вызывающим чувство одиночества, однако на самом деле уединение имеет множество положительных сторон и может оказать глубокое влияние на наше внутреннее состояние. Первая и, пожалуй, наиболее... Читать дальше...