Новости за 01.04.2021

- Ничего не радует- Не могу взяться за работу- Ощущаю апатию и тоску- Все раздражает- Я больше не способна хорошо выполнять свою работу- Я в себя не верю ПОЧЕМУ распространенные СОВЕТЫ типа прими аромаванну, отправься в путешествие, порадуй себя новым платьем, обеспечь себя нормальным количеством отдыха, питания и сна НЕ ПОМОГАЮТ при эмоциональном выгорании или отвлекают лишь на короткое время? На самом деле такие советы хороши при обычной усталости, когда на какой-то период навалилось много дел... Читать дальше...

Защитные биоповеденческие стратегии бей/беги/замри время от времени используются всеми людьми в зависимости от ситуации, требующей защиты. История перенесенного в детстве насилия обуславливает предрасположенность к определенной тактике выживания, которая закрепляясь, в конечном итоге, интегрируется в структуру личности. Люди с травматическим опытом теряют способность взаимодействовать с другими людьми, заменяя паттерны межличностной связи паттернами увековеченной защиты.К защите действием относятся... Читать дальше...

Знакомо, что когда надо что-то сделать, запланировать, сразу включается сопротивление, но появляется огромное количество энергии, когда делаю что хочу, и тогда никаких планов и составлять не нужно? Значит ли это, что для получения своих хочу не надо прикладывать никаких усилий, все само и так получается?Слышала такое мнение, что усилия это нечто, что идет против воли человека, соответственно против себя, то есть некоторое насилие над собой. Что надо это то, что мы делаем через силу. А вот если найдем свое хочу то путь к нему дается легко. Читать дальше...

Подростковый возраст - период колоссальных изменений в жизни, когда молодым людям необходимо резко повзрослеть, интенсивно учиться, либо покинуть дом.Дополнительной нагрузкой стает психосексуальное развитие, в центре которого всплеск сексуальности и это неизбежно приводит к обострению ранних фантазийных форм.Если родитель не в состоянии помочь разобраться молодым людям с нахлынувшими на них чувствами, то эмоциональная уязвимость последних лишает их возможности справиться с той или иной травмирующей жизненно ситуацией:Переезд... Читать дальше...

Кому знакомо ощущение, что вроде бы все хорошо в жизни, но что-то не так, есть какая-то неудовлетворенность, а в чем именно не понятно? А может и понятно, что не устраивает, но никак не получается достичь желаемого состояния? Хочу найти себя, ощущение, что живу не своей жизнью, не понимаю, чего хочу - достаточно частый запрос на индивидуальную терапию. И однозначно, что такие, какими мы знаем себя сейчас это тоже мы (даже если это незнающие и не понимающие чего хочу ). Но мы точно многограннее и больше, чем только эта видимая часть нас. Читать дальше...

Часто от клиентов я слышу похожие запросы, повторяющиеся с разной периодичностью, суть их можно заключить в один посыл Что мне делать? очень редко он звучит именно так. Зачастую он проявляется в жалобах, чтоусиливается тревогаотсутствует мотивацияобщая усталость и апатияи редко выражается как претензия - такой открытый агрессивный импульс Скажите, что мне делать? Такие состояния указывает на нарушение связи Я(эго) с Самостью (Богом внутри нас)Когда-то давно, родители, находясь с детьми в тесной эмоциональной связи... Читать дальше...

Вчера посмотрела любопытное видео на канале Ютуб Елены Родиной. Кто не знает, Елена - эпатажный блогер, известный в среде фигурного катания , композитор, поэт, пишет песни для нашего шоу- бизнеса. Во время эфира Елена разбирает какие- то темы, на все имеет свой, порой, очень причудливый, мягко говоря, взгляд, обзывает нелюбимых фигуристов, артистов и других личностей мразями, тварями, хейтерами России, особенно тех, кто против политики Путина. Даёт обидные прозвища. Обещает кроить табло и выгонять с телевидения. Читать дальше...

Удаленная работа продемонстрировала, что можно также эффективно работать из дома без обязательств посещать офис.Не имеет значения, как далеко размещено место работы, сигналы от компьютеров перемещаются со скоростью света .В связи с этим идея: передать управление городами лучшим из лучших в своем деле. Где бы они не находились. Например, архитектура.В нашем Краснодарском крае такое понятие отсутствует как класс! В Сочи хаотичная застройка, в Краснодаре у нас город угроблен архитекторами и жуликами-чиновниками. Читать дальше...

Вчера ездили на просмотр очередного земельного участка в Кокорево. Это деревня в Рахьинском городском поселении Всеволожского района Санкт-Петербурга.Это практически рядом с памятником Дороги жизни , ещё там находится огромный пляж, который тянется около двух с половиной километров по Ладожскому озеру и заповедник.Были свои плюсы при оценке, участки очень красивые, но минусов при осмотре оказалось больше, ужасная дорога с артиллерийскими ямами????, отсутствие водопровода, нет особо какой-то инфраструктуры... Читать дальше...

Милые девушки, приглашаю вас в увлекательнейшее путешествие, которое пройдет в женском клубе Разреши себе хотеть !Если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, приходится много работать, вы не получаете желаемое, а отношения с мужчинами и деньгами оставляют желать лучшего, то этот тренинг для вас.В его основе лежит авторский подход Разреши себе хотеть .В рамках женского клуба вам предстоит познакомиться с собственными желаниями, чувствами, научиться понимать себя, нормализовать самооценку, избавиться от напряжения, отдохнуть телом и душой. Читать дальше...

Это рынок рядом с метро Удельная.Ему лет 20, если не больше. Его закрывали, разгоняли, но он появляется вновь. Сегодня совсем маленький.Ближе не сфоткать - я уважаю приватность, да и нарываться - не хочу.По сути дела - барахолка, блошиный рынок.На газетах и пленке разложен товар. Одежда, хозтовары, игрушки, инструменты и разные мелочи. Продавцы стоят подолгу, друг друга знают, переговариваются.Что это? Торговля? Социальный клуб, способ общения? Способ хоть чем-то занять время?Выглядит трогательно и как-то грустновато... Читать дальше...

Я забываю тебя каждый деньЮлиана Воронина Я забываю тебя каждый день, Твои глаза, твою улыбку и слова. Ты обещал мне много счастья и тепла, Уюта, лада, мира и добра. Я верила тебе, ждала, мечтала, Напрасно что-то ожидала, И много очень размышляла. О чём я думала тогда? Возможно, верила тебе я очень, А может, верила в твою любовь. Возможно, верила словам твоим, А может, просто, нежным поцелуям. 2018 Когда любовь ты обретёшьЮлиана Воронина Когда любовь ты обретёшь, То словно в сказку попадёшь, В которой море волшебства, И много твоего тепла. Читать дальше...

Если такой вопрос все же появился, значит, вероятно, Вас что-то тревожит. Здесь мы попытаемся понять, когда все-таки лучше пойти к специалисту, а когда можно попробовать справиться самому.Каждый из нас, так или иначе, сталкивается с различными стрессами. Мы привыкли каждый день встречаться со множеством небольших (а иногда и не очень небольших) проблемных ситуаций, которые приходится решать.И ведь получается.Но вдруг, в какой-то момент, вы начинаете себя чувствовать более тревожно, чем обычно? Испытываете тоску? Читать дальше...

Как жить без наказаний? Как это возможно?! Как тогда ребенок вырастет хорошим человеком?! Как вообще тогда с ним взаимодействовать?!Прежде чем находить аргументы за наказания , давайте немного разберемся в этом вопросе.За что обычно наказывают детей:- Разбил, сломал, рассыпал, уронил...- Устроил истерику, капризничал, проявлял агрессию...- Соврал, украл, убежал, не слушался...- Был очень шумным, слишком активно играл, слишком громко смеялся...- Включил без разрешения мультики, компьютер, планшет...- Был слишком медлителен... Читать дальше...

Мышление, связанное с тревогой Мысли, связанные с тревогой, поддерживают жизнь в беспокойстве и страхе. Например, если вы думаете, что самолет рухнет, вы будете нервничать на протяжении всего полета. Практически все виды тревоги и страха сопровождаются мыслями об угрозе и опасности. И, безусловно, есть ситуации, в которых тревога вполне уместна, например, когда любимый человек находится в больнице с серьезным заболеванием. Только когда эти эмоции становятся несоразмерными реальной опасности или угрозе... Читать дальше...

Мне часто задают этот вопрос в различных версиях: Сколько проработка займет времени? , Как долго мне придется ходить, чтобы избавиться от ...? , Как быстро Вы сможете помочь мне? и т.д.И это странно. Ведь по сути человек спрашивает: Когда у меня появится к Вам доверие? . Только при достижении определенного уровня доверия у наших отношениях появится потенциал для характерологических трансформаций.Ответить на вопрос о появлении сугубо субъективного чувства доверия - столь важного и смыслообразующего - в отношении меня невозможно при всем желании.

1 апреля -День смеха - открывает простор шуткам и со знакомыми, и малознакомыми людьми. Стараюсь пошутить интересно, вызвать действия человека, приятные эмоции. Смех лечит. Для использования провокативной терапии полезно развивать чувство юмора. Или научиться быстро бегать в случает неудачной шутки :) Развитию чувства юмора помогут выступления сатириков, юмористов, анекдоты, забавные истории из жизни. Научившись смеяться над собой, можно ощутить свободу проявлять себя без оглядки на окружение, без страха оценки. Читать дальше...

Продолжаю знакомить вас с музеем эмоций. Первая часть здесь.В Музее Эмоций экскурсии проводят экскурсоводы. Группы маленькие от 1 до 5 человек. Такая численность групп обусловлена особенностями экспозиции. Посетителям музея предлагают ознакомиться в интерактивном режиме с семью эмоциями. Каждая эмоция представлена в своей комнате. Комнаты соединяются переходами. Уже в переходе из комнаты в комнату создается определенный настрой и подготовка к восприятию экспозиции, которая иллюстрирует эмоцию. Предлагаю... Читать дальше...

Мнительность - это склонность человека к различным опасениям, страхам, как по поводу своего здоровья, так и по поводу всего. Вы склонны впадать в панику по малейшему поводу. И возможно вам тяжело говорить нет, отстаивать свои границы и точку зрения.В жизни, часто себя проявляете, как покорные и робкие, а иногда пытаетесь играть роль самоуверенных и бесстрашных людей, чтобы скрыть свою уязвимость. Зачастую, на это влияет токсичный стиль родительского воспитания, который формирует мнительность, как качество личности.Тревога и мнительность... Читать дальше...

Что такое манипуляция и как ее можно распознать?А у вас бывает такое, что при общении вы чувствуете скрытое давление? Вроде, вам задали простой вопрос или дали комментарий, а вы почувствовали некий дискомфорт, укол совести или ответственность. К примеру: Ты же мужик , Я думал, ты выше этого , Я ради тебя делала все и вот чем ты мне отплатил?! , Не знаю что и подумать теперь . Скорей всего, вами манипулируют. Манипуляция - это способ получения желаемого исподтишка. Почему это делается скрытно? Потому... Читать дальше...

Сегодня я хочу рассказать о книге-бестселлере американского психолога и психотерапевта Эдит Эгер. Доктор Эгер венгерская еврейка, которая в 16 лет, во время войны, вместе с семьей попала в лагерь смерти Аушвиц (Освенцим). Выжили только она и две её сестры. Отец, мать, бабушка, дедушка, парень, в которого она была влюблена, погибли. Американские солдаты случайно обнаружили Эдит в горе трупов, это спасло ей жизнь, и определило дальнейшую судьбу. После такого вступления, думаю, понятно, что книга будет непростая. Читать дальше...

Я преподаю психологию в университете. На первом занятии спрашиваю : Что бы вы хотели узнать на этом предмете? . Студенты дают разные ответы, но часто слышу: узнать других людей , понимать людей , манипулировать людьми , понимать слабые места других ... И почти никогда нет варианта понимать себя . Похожего мнения придерживаются многие знакомые, читающие книги по психологии, слушающие психологов-блогеров. Рассказывают, что хотят уметь находить подход к разным людям , понимать поведение окружающих , влиять на людей и завоевывать друзей . Читать дальше...

Бывает так, что вы запланировали что-то, но не уложились в срок?Например, решили сделать ремонт за месяц, а закончили через год. Или хотели написать три поста, а написали один.Что вы чувствуете после этого?Ругаете себя? Вечно у меня ничего не получается или я опять нарушаю сроки ?Оказывается, что мы склонны недооценивать сроки, финансовые затраты, будущие риски, планируемых нами задач. А также переоцениваем результаты своих будущих действий. Даже если у нас был опыт выполнения аналогичных задач, нам кажется... Читать дальше...

В быту люди постоянно спрашивают друг друга: А как бы ты поступил? Многие ответят: Не знаю . Кто-то начнёт подробно объяснять свою тактику поведения. И если в некоторых случаях мы действительно имеем примерное представление нашего поведения в определённых обстоятельствах, то в других мы на самом деле вообще не знаем, как бы мы поступили.Вопрос в том, почему же так происходит и почему в разговоре всё же следует избегать подобного вопроса.Дело в том, что нашим поведением в определённых ситуациях управляют обстоятельства... Читать дальше...

Хочу вам тайну рассказать. Про наши чувства.Если быть точнее, это не такая уж и тайна, но почему-то мы часто забываем про это. Итак... Если я не могу охарактеризовать свое чувство, я не могу им управлять! Это называется идентифицировать чувства. Казалось бы, это так просто взять описать, что я чувствую. Понять, на сколько это чувство сильное. Понять, где это чувство во мне живет. Что оно меняет прямо сейчас во мне. И хорошо ли это? А может быть это не одно чувство, а целый коктейль. Или одно подменяет другое. Читать дальше...