Новости за 04.04.2021

Тема прощения обид актуальна для любой терапии. Трудности работы связаны с тем, что человек, причинивший боль, остался в далеком прошлом. Нет возможности или желания с ним встречаться и выяснять отношения , но можно сделать это в своем воображении.Цель: способствовать отпусканию прошлых обид , разрыванию эмоциональной связи с тенью прошлого .Организация: проводится как обычная визуализация полулёжа, в расслабленном состоянии, под музыку. Прекрасный солнечный день. Ты идёшь по берегу реки. Это широкая, полноводная и спокойная река. Читать дальше...

Если на заре жизни ребенка (в начале строительства домика его личности) что-то пошло не так, он становится в какой-то степени бездомным, ему не на что опереться внутри себя. Порой к такому исходу могут приводить события, с которыми его психика справиться не в состоянии, а заботящиеся лица не смогли помочь своему чаду переварить случившееся. В результате в его домике разгуливает ураган, грозящий разрушить и без того еще хрупкие помещения. Чтобы справиться с нависшей катастрофой, психика замуровывает комнаты... Читать дальше...

Всем знакомо такое чувство, как тревога - эмоциональное состояние, характеризующееся беспредметным чувством близкого несчастья. Тревоги очень много вокруг темы заболеваний ЖКТ. Начиная от физиологических проявлений самой этой эмоции и заканчивая способами обследования и лечения при этих болезнях. Даже в народном фольклоре есть отражения этого - медвежья болезнь . Так в просторечии называют синдром раздражённого кишечника. Приступ часто провоцируется стрессовой реакцией у студентов при сдаче экзаменов. Читать дальше...

В начале 1920-х годов прошлого века никому еще не известная студентка Берлинского университета Блюма Зейгарник, сидя в кафе, наблюдала за поведением официантов: работники с легкостью держали в уме длинные списки заказов новоприбывших и помнили всех нерасплатившихся, но едва припоминали перечень блюд тех, кто уже оплатил обед. Зейгарник предположила, что люди по-разному запоминают завершенные и незавершенные дела, в зависимости от их значимости. Позже появилось понятие эффекта Зейгарник: незавершенные действия вызывают в организме напряжение... Читать дальше...

Итак, психотерапия это воздействие одного человека на психику другого, которое делает ее более здоровой.Как мы поймем, что это работает, и в какую сторону.Ага, хорошо бы понять что здорово, а что нет. Появляется вопрос - о норме.На пример, можно воздействовать жесткой критикой. Личность в такой ситуации будет меняться, но не в здоровую сторону.Или, человек будет сверх активным мало спит и много успевает, и покажется, что он придумал себе проблемы, с ним все ОК, а у него гипоманиакальное состояние (хорошо... Читать дальше...

Привет паническая атака ????????Самый частый вопрос, как понять что у тебя именно эта атака ? Нам ведь и правда абсолютно всем, становится периодически плохо.Отравился, перегрелся, простудился.Чем это плохо отличается от того плохо ? Да самое главное и первое- это очень сильное ощущение, что ты умираешь. Оно будто пронизывает все твоё тело. И ты не можешь этим управлять. У тебя шок, паника и желание быстрее вызвать скорую помощь????Второе- это скорость развития симптомов. Тебе за секунды становится... Читать дальше...

Бывает, хочется кричать...Проводила монтессори-группу для дошкольников. В конце занятия у нас всегда есть музыкальная часть - дети выбирают себе инструменты по душе и играют как могут. Часто вместе с музицированием они начинают петь, сочиняя на ходу слова и мелодию. Кто-то тихо себе под нос, а кто-то со всей силы, перекрывая остальных.Сегодня музыка получилась особо громкой, пара ребят били в музыкальные треугольники и кричали так сильно, что щёки раскраснелись. Первым порывом было сказать, мол, давайте будем чуть потише... Читать дальше...

Наверное сейчас наступили такие времена, когда к людям невольно приходит осознание, что модно жить скромно. Причем, во всех абсолютно смыслах - в моральном, материальном и даже психическом. Что жто значит? Это значит, что пандемия научила нас экономить и рассчитывать свои силы, быть готовым ко всему, не спешить распыляться, полюбить умеренность во всем.С одной стороны, это похоже на добровольное построение ограничивающих убеждений. Но если изменить вектор подхода ко многим проблемам, станет ясно... Читать дальше...

Множество публикаций я посвящала теме панических атак и рассказывала, что нужно делать, чтобы от них избавиться. Одним из пунктов неизменно является правильное и полноценное питание. Вот на этом сегодня и хочется заострить ваше внимание и поговорить о том, что нужно исключить (или уменьшить его потребление) из своего рациона, а что, напротив, в него включить.Если вы твердо нацелены на результат и действительно хотите победить ПА, то стоит не только выполнять все рекомендации врачей и активно работать с психотерапевтом... Читать дальше...

В продолжение предыдущей публикации разберем как отделить правду от лжи. Для начала, рассмотрим признаки, на которые важно обращать внимание: двусмысленные слова и выражения. Тем самым манипулятор снимает с себя ответственность за сказанное. Ты что, не понимаешь, что нужно сообщать о таких вещах . Слово понимаешь может обозначать как неимение информации, так и недалекость ума. ложная причинно-следственная связь. Ты не был сегодня на занятиях. Похоже тебе не интересно . ложная генерализация. Обычно это слова нигде ... Читать дальше...

Что такое сознание?Ученые и философы рассматривают версию, что сознание не приурочено к конкретному организму. Может оно и не находится внутри нас! Как это понимать?Физические законы, управляющие нашей вселенной, содержат много странностей. Например, есть нелокальность мгновенное взаимодействие, минуя пространство. Это подтвержденное явление. Мы связаны, квантово запутаны, с другими частицами во вселенной. Есть еще и время непонятно что за явление, оно одновременно есть и одновременно нет. Есть поля... Читать дальше...

Апрель. Весна. В это время мне всякий раз хочется большей близости со своей телесностью. Хочется лучше чувствовать ее пробуждение. Наверное, в прошлой жизни я была деревом))) И Что? Покупаешь билет на балет. Что для меня в начале апреля может быть лучше Тодеса, молодости, энергетики, динамики и пластики тел этих ребят, их жажды жизни, их творчества не знаю. Когда после первого отделения ты счастливая выходишь в холл, решая точно завтра пойти в спортзалл, накачать мышцы, и...... вдруг попадаешь в буфет! Читать дальше...

Раскрывая в своих прямых эфирах в Инстаграм темы законов семейной системы, я неоднократно упоминала про два основных из них. Первый Закон постоянства (гомеостаза), а второй Закон развития. Прослеживается разнонаправленность этих процессов: стоять на месте или идти вперед. Как это возможно? Развитие заключается в преодолении этих противоречий, потому что система живая, как и все в природе.Каждый человек хорошо знаком с этими законами. С одной стороны, мы постоянно стремимся к комфорту, уюту, удобству... Читать дальше...

Я не знаю таких людей, которые бы не хотели быть видимыми. Которые бы не хотели, чтобы их проявления замечали, оставляли незамеченными. Нет, есть такие, но они, скорее всего, травматики. Я не знаю таких людей, которые бы не были счастливы от того, что их знают. Что знают их. Знают их привычки, пристрастия, увлечения, реакции, вкусы и то, как забавно они прикусывают нижнюю губу, когда злятся. Нет, есть такие, но они, скорее всего, травматики. Я не знаю таких людей, которые бы не хотели проявлений любви к себе. Читать дальше...

Яйца самый простой и лёгкий источник питательного белка, который действительно необходим тем, кто заботится о собственной физической форме.Когда вы едите продукты, обогащенные белком, вашему организму требуется расходовать больше калорий чем обычно, чтобы переработать еду; во-вторых, белок намного сильнее сдерживает ощущение голода, чем любые углеводы, и в-третьих, белок просто необходим вам, если вы занимаетесь физическими тренировками.#СОВЕТ: кушайте яйца на завтрак хотя бы 3-4 раза в неделю и... Читать дальше...

Кислотные близкие Пожалуй самое непереносимое и болезненное чувство возникает от самых близких людей, которые по им одним известным причинам считают вполне себе возможным обидные высказывания, завуалированные добродушным юмором, шутки с издевкой, бесконечные сравнения с более успешными, красивыми и умными другими. Так называемым токсичным людям всегда нужна груша для битья , они в течении всей жизни буквально разъедают мозг своими нелогичными действиями и поступками, вбивая своими высказываниями комплексы неполноценности, разрушая психику! Читать дальше...

Сколько вам времени надо, чтобы сварить рыбный суп?А сколько вам времени надо, чтобы сварить суп том-ям ? Тайская женщина варит его за 3,5 минуты. Нам до неё далеко! Том-ям это скоро будет ругательное слово, которое в моём мире обозначает прокрастинацию.Я персонально и мы вместе с подругами делаем подкоп в сторону креветочного супа уже месяца два, не меньше! Я даже в этот раз привезла основу для него. И банку кокосового молока.Это легендарный суп. Потому что Мы его уже пару месяцев варим , и никак... Читать дальше...

Вы уже знакомы с моей школьной поругой Ларой? Если нет, я о ней рассказывала в предыдущий раз.Разговор по душам. Пять слов, которые мешают быть в формеРазговор по душам. 5 слов, которые мешают быть в форме.Встреча с ней не выходила у меня из головы. Я чувствовала в себе силы и была готова к переменам.Мне все-таки что-то мешало. С одной стороны, я бы с удовольствием изменила свою внешность, с другой стороны я не знала, что я буду делать с новым обликом и вообще с чего начать и чем закончить. Косметичка!Именно... Читать дальше...

Готовы ли вы стать родителями: мнение столичного психолога 1 марта 2021 года Рождение ребенка серьезный и ответственный шаг, поэтому большинство пар часто сталкиваются с мыслями о неготовности стать родителем и страхами. Зачастую молодые люди предпочитают жить ради себя, не задумываясь о детях, пока не сделают карьеру или не почувствуют финансовую подушку под ногами. Однако, несмотря на это, у многих все-таки появляется желание по мере развития отношений завести ребенка. О том, почему взрослые боятся стать родителями... Читать дальше...

Изучала жизнь нескольких мужчин. Каждый из них женат на одной женщине вот уже более 20-ти лет. Я вела с ними беседы. Слушала, как и что они говорят о своих женах, которые, конечно же, менялись за эти годы, худели, толстели, меняли цвет волос. Так вот, представьте себе, мужьям это совершенно не важно! Их теплое отношение к своей женщине не менялось с годами! Есть мужчины, которые просто предназначены для семейной жизни. Семья - это их базовая ценность. Однажды я советовала к просмотру фильм Состояние рассудка 2017 по книге Милтона Рокича. Читать дальше...

Все паттерны: мышления, словесные, поведенческие начинают формироваться с рождения ребенка. Мы же не учим ребенка говорить объясняя ему лексику и фразеологию, мы разговариваем с нашими детьми и ребенок перенимает любой язык, на котором говорят вокруг него. Если говорят на нескольких языках, ребенок так же их перенимает, только ему нужно чуть больше времени:) Нам, как людям свойственно набирать поведенческие реакции и их последовательность, так мы вырабатываем определенные способы взаимодействия с окружающим миром. Читать дальше...

Не мужчинаЧто значит быть мужчиной? На такой вопрос ответить сложно. Многим проще определить, кто мужчиной не является.Часто встречаются идеи типа мужчина не плачет , мужчина все делает сам (то есть не просит о помощи) и тому подобное. Такая установка будет требовать от мужчины самостоятельно преодолевать трудности, трудиться до полного изнеможения, жить сжав зубы в кулак . Чтобы выглядеть достойно в собственных глазах, или в глазах окружающих обращаться за помощью нельзя. Если мужчине хватит ресурсов он добьётся поставленной цели. Читать дальше...

Вчера открылся Аптекарский огород после просушки дорожек.Москвичи и гости столицы пошли на свидание с ними, с первоцветами. Они первые спешат нас порадовать после снежной зимы. Первоцветы смело вылезают из-под снега и улыбаются нам. Я даже слышу звон и смех этих маленьких цветочков, похожих на колокольчики. Когда я гулял и наслаждался этой весенней красотой они подмигивали мне своими белыми, синими и желтыми глазками. Каждый цветочек говорит: Посмотри на меня. Видишь какой я скромный и красивый. Обрати на меня внимание! Читать дальше...

Многие психологи предлагают своим клиентам такую технику, как написание письма. Для выражения и осознания накопившиеся эмоций. Письма пишут отцу, матери, насильникам, другим обидчикам. Всем тем, с кем была связана травма. К кому годами копились боль, ярость и злость. Письмо также пишут и своему внутреннему ребёнку. И техника действительно действенная. Но выполнить её так, чтобы действительно соприкоснуться с чувствами, выпустить их наружу и в то же время не снова не уйти в эмоциональный откат получается не у всех. Читать дальше...

Картина Рубенса Самсон и Далила Для многих людей деньги и вещи являются мерилом ценности человека, в частности, самоценности. Это суть торгашеской жизненной позиции.Деньги имеют власть над большинством людей, и являются для них фетишем. Можно даже говорить о культе денег (и вещей, которые за эти самые деньги покупаются). В чем он проявляется?Деньги являются мерой ценности и самоценности человека. Самоощущение человека зависит от того, сколько он зарабатывает. А отношение к другим определяется тем... Читать дальше...